Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos ongles semblent toujours cassants et sans éclat ? Si votre réponse est oui, sachez que vous n’êtes pas seul ! Nos ongles, souvent négligés, sont de véritables miroirs de notre santé et de nos habitudes quotidiennes. Pourtant, il est si facile d’adopter des comportements apparemment anodins qui, à long terme, minent leur beauté et leur solidité. Que vous soyez au bureau en train de grignoter vos ongles ou que vous abusiez des produits agressifs lors de votre routine de manucure, ces petites habitudes peuvent avoir des conséquences bien plus importantes que vous ne le pensez. Les ongles se dessèchent, se dédoublent, et perdent leur brillance, tout cela à cause de gestes répétitifs et souvent compulsifs. Dans cet article, nous allons passer en revue les cinq mauvaises habitudes qui ruinent vos ongles. Préparez-vous à découvrir des conseils pratiques et des solutions pour les retrouver en pleine forme. La beauté de vos mains est à portée de main, et il est temps de leur redonner l’attention qu’elles méritent !
Astuce 1 : Évitez de vous ronger les ongles
Se ronger les ongles est une mauvaise habitude que beaucoup de gens adoptent, souvent sans y penser. Cependant, cela endommage non seulement la surface de vos ongles, mais peut aussi entraîner des infections. Pour dire adieu à cette habitude, remplacez-la par quelque chose de plus sain. Gardez un stress ball ou un jouet antistress à portée de main pour occuper vos mains lorsque l’envie de ronger se manifeste. Vous pouvez aussi utiliser un vernis amer conçu spécifiquement pour dissuader le rongement. Sur le long terme, cette méthode vous permettra de retrouver des ongles plus longs et en meilleure santé, sans ces imperfections dues à la morsure. Veillez également à prendre soin de vos cuticules ; un bon hydratant peut aider à éloigner votre attention de cette mauvaise habitude et vous encourager à apprécier vos ongles.
Astuce 2 : Limitez l’exposition à l’eau
Les ongles sont composés de kératine, une protéine qui peut devenir faible et cassante lorsqu’elle est trop exposée à l’eau. Pour protéger vos ongles, évitez de laisser vos mains tremper trop longtemps dans l’eau, que ce soit lors de la vaisselle ou sous la douche. Lorsque vous utilisez de l’eau chaude, pensez à porter des gants en caoutchouc pour créer une barrière entre vos mains et l’humidité. Parallèlement, appliquez régulièrement une crème hydratante sur vos mains et vos ongles après les avoir lavés pour compenser la perte d’hydratation. Cela peut aider à prévenir les ongles cassants et à maintenir leur souplesse. En prenant soin de limiter l’humidité, vous offrez à vos ongles une meilleure chance de rester solides et en santé.
Astuce 3 : Choisissez la bonne lime
L’utilisation d’une lime inappropriée peut causer des dommages considérables à vos ongles. Les limes à ongles en métal, par exemple, peuvent être trop abrasives et provoquer des fissures. Au lieu de cela, optez pour des limes en carton ou en verre, qui sont beaucoup plus douces pour la surface de l’ongle. Limez vos ongles dans un seul sens, cela réduit le risque de dédoublement. Une astuce supplémentaire consiste à limez vos ongles une fois par semaine pour leur donner une forme soignée et éviter les accrocs. Pensez également à garder vos limes propres, car des outils sales peuvent introduire des bactéries et des contaminants potentiellement dangereux pour vos ongles. En choisissant la bonne lime et en l’utilisant correctement, vous pouvez aider vos ongles à rester en bonne santé et plus beaux.
Astuce 4 : Faites attention à votre alimentation
Ce que vous mangez a un impact direct sur l’état de vos ongles. Les carences en certains nutriments, tels que le fer, le zinc et les vitamines A et B, peuvent rendre vos ongles cassants et striés. Il est crucial d’intégrer des aliments riches en ces nutriments dans votre régime, comme les légumes à feuilles vertes, les fruits secs, les noix et les produits laitiers. Pensez aussi à boire suffisamment d’eau pour hydrater non seulement votre corps, mais aussi vos ongles. Une alimentation équilibrée sera votre meilleure alliée pour renforcer vos ongles et les rendre plus résistants. Si vous suspectez un manque, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé qui pourra vous orienter sur des compléments alimentaires adaptés à vos besoins.
Astuce 5 : Évitez les produits chimiques agressifs
Les produits de nettoyage, les dissolvants et certains vernis à ongles contiennent souvent des substances agressives qui peuvent fragiliser vos ongles. Essayez de limiter votre exposition à ces produits en optant pour des alternatives écologiques et moins nocives. Privilégiez les dissolvants sans acétone et choisissez des vernis à ongles non toxiques, qui sont généralement moins nocifs pour votre santé et celle de vos ongles. Lorsque vous manucurez, appliquez toujours une base protectrice avant le vernis pour créer une barrière. N’hésitez pas à porter des gants lors du nettoyage pour éviter tout contact direct avec des produits chimiques. En prenant ces précautions, vous contribuerez à préserver la santé de vos ongles et à les rendre plus résistants aux dommages.