क्या आपने कभी अत्यधिक विषाक्त पदार्थों से भरपूर आहार के अवांछित प्रभावों का अनुभव किया है? अक्सर, हमारे शरीर को खुद को शुद्ध करने और अपना संतुलन वापस पाने के लिए थोड़ी मदद की ज़रूरत होती है। यदि समाधान हमारी भूली हुई परंपराओं में छिपा हो तो क्या होगा? दादी माँ के नुस्खे पीढ़ियों तक अपनी प्रभावशीलता साबित की है, और उनमें से, डिटॉक्स चाय अपने अमूल्य लाभों के लिए जाना जाता है। काली मूली, आटिचोक या डेंडिलियन जैसे पौधों का उपयोग करके, आप ऐसे अर्क बना सकते हैं जो न केवल आपके लीवर को बढ़ावा देते हैं, बल्कि विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करते हैं। इस लेख में, हम कुछ सरल और स्वादिष्ट डिटॉक्स हर्बल चाय व्यंजनों का खुलासा करेंगे जो आपकी सेहत का ख्याल रखते हुए आपके शरीर को पुनर्जीवित करेंगे।
1. नींबू और अदरक की हर्बल चाय
ए तैयार करने के लिए डिटॉक्स हर्बल चाय पुनर्जीवित करने के लिए, कुछ सरल सामग्रियों को इकट्ठा करके शुरुआत करें: नींबू, का अदरक ताजा और पानी. सबसे पहले एक सॉस पैन में 250 मिलीलीटर पानी उबालें। इस बीच, एक टुकड़े को धोकर छील लें अदरक, फिर इसे बारीक पीस लें। पानी में उबाल आने पर इसमें अदरक डालें और इसे 5 से 10 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें। आधे नींबू का रस निचोड़ें और इसे अर्क में मिला लें। यह हर्बल चाय न केवल ताज़गी देने वाला है, बल्कि यह उत्तेजित भी करता है जिगर नींबू द्वारा प्रदान किए गए विटामिन सी के लिए धन्यवाद। डिटॉक्स पेय पर अधिक युक्तियों के लिए, इस लेख को देखें यहाँ.
2. काली मूली और आटिचोक आसव
यह डिटॉक्स हर्बल चाय के शुद्धिकरण गुणों को जोड़ती है काली मूली और यहहाथी चक आपके शरीर पर सर्वोत्तम प्रभाव के लिए। सबसे पहले एक काली मूली को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और कुछ आटिचोक के पत्ते भी तैयार कर लें। एक सॉस पैन में 250 मिलीलीटर पानी उबालें। फिर इसमें काली मूली के टुकड़े और एक बड़ा चम्मच सूखे आटिचोक के पत्ते डालें। इसे लगभग 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। यह मिश्रण आपके शरीर को इससे छुटकारा दिलाने में मदद करेगा विषाक्त पदार्थों और पाचन में सुधार करता है। अपने शरीर को शुद्ध करने में अतिरिक्त सहायता के लिए इस लेख को पढ़ें दादी माँ के नुस्खे.
3. थाइम और मेंहदी का आसव
एक के लिए डिटॉक्स हर्बल चाय स्वादिष्ट और फायदेमंद दोनों, इसके अर्क का विकल्प चुनें अजवायन के फूल और का दौनी. ये सुगंधित जड़ी-बूटियाँ अपने शुद्धिकरण गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं। शुरुआत 250 मिलीलीटर पानी को उबालने से करें, फिर इसमें एक चम्मच अजवायन की पत्तियां और एक चम्मच मेंहदी मिलाएं। 10 मिनट के लिए इन्फ़्यूज़ होने के लिए छोड़ दें। थाइम शुद्ध करने में मदद करता है जिगर, जबकि मेंहदी रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। पूरे दिन अधिकतम ऊर्जा का लाभ उठाने के लिए सुबह इस अर्क का सेवन किया जा सकता है। यदि आप दादी-नानी के अन्य नुस्खों में रुचि रखते हैं, तो परामर्श लेने में संकोच न करें सुझावों.
4. हरी चाय और दालचीनी
हरी चाय के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है डिटॉक्स हर्बल चाय इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए धन्यवाद। इस पेय को तैयार करने के लिए सबसे पहले पानी गर्म करें और उसमें एक चम्मच ग्रीन टी मिलाएं। फिर, की एक छड़ी शामिल करें दालचीनी. 5 से 7 मिनट तक लगा रहने दें। का मिश्रण दालचीनी और हरी चाय प्राकृतिक भूख दमनकारी के रूप में कार्य करती है और वजन घटाने को बढ़ावा देती है। यह आसव दैनिक उपभोग के लिए उत्तम है। अपनी विषहरण दिनचर्या को अनुकूलित करने के लिए, इस लेख में अन्य हर्बल चाय व्यंजनों के बारे में भी जानें डिटॉक्स ड्रिंक पर.