በአሰቃቂ ህመም ደክሞዎታል Tendonitis ማነው ህይወቶን የማይቻል የሚያደርገው? ለአፍታ አስቡት አያትህ አስማታዊ የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ከእርስዎ ጋር ስትጋራ። ከቅድመ አያቶቻችን አንዳንድ መፍትሄዎች እንደ ዘመናዊ ሕክምናዎች ውጤታማ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያውቃሉ? Tendinitis, ይህ sneaky inflammation, ብዙዎቻችንን ይጎዳል እና በጣም ደካማ ሊሆን ይችላል. አትደናገጡ, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አብረን እንመረምራለን የሴት አያቶች ምክሮች በቤት ውስጥ ለመሥራት ቀላል እና ቀላል. በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶችም ሆነ በሸክላ ላይ የተመረኮዙ ማሸትዎች ህመምዎን ለማስታገስ እና ተንቀሳቃሽነትዎን መልሰው ለማግኘት አስደናቂ ዘዴዎችን ያገኛሉ። እነዚህን በደንብ የተጠበቁ ምስጢሮችን ለማግኘት በጊዜ ውስጥ ጉዞ ለማድረግ ዝግጁ ነዎት?
ሙቅ ውሃ መታጠቢያዎች እና የሳይደር ኮምጣጤ
የሚያስከትለውን ህመም ለማስታገስ Tendonitis, ውጤታማ የሴት አያቶች መድሐኒት የሞቀ ውሃን መታጠቢያዎች መውሰድ ነው. የመታጠቢያ ገንዳዎን በሞቀ ውሃ ይሙሉ እና ጥሩ ብርጭቆ ይጨምሩ cider ኮምጣጤ. የኋለኛው በፀረ-ኢንፌክሽን ባህሪያቱ የሚታወቅ ሲሆን ጡንቻዎችን ለማዝናናት ይረዳል. የተጎዳውን ክፍል በቀን ሁለት ጊዜ ለ 20 ደቂቃ ያህል አጥለቅልቀው. በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ እንደ ካምሞሚል ወይም ሚንት የመሳሰሉ የሚያረጋጋ እፅዋትን ማከል ይችላሉ. ይህ ህመምን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን ዘና ለማለትም ይረዳል. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ አካባቢውን በጥሩ ዘይት ለምሳሌ እንደ ላቫንደር ወይም ክረምት ግሪን የመሳሰሉ የማስታገሻ ውጤቶችን ለማራዘም ያስታውሱ. ሰውነትዎ እንዲያገግም ለመርዳት ቀኑን ሙሉ በደንብ እርጥበት እንዲኖርዎት ያስታውሱ።
ሙቅ እና ቀዝቃዛ መጭመቂያዎች
የ መጭመቂያዎች የቲንዲኒተስ በሽታን ለማስታገስ በሚያስደንቅ ሁኔታ ሊሰራ ይችላል. እንደ አስፈላጊነቱ ቀዝቃዛ እና ሙቅ መጭመቂያዎችን ይቀላቅሉ. እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ ቀዝቃዛውን ወደ ህመም ቦታ በመቀባት ይጀምሩ. ለ 10 ደቂቃዎች ያህል በቦታው ያስቀምጡት. በመቀጠል ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና የደም ዝውውርን ለማበረታታት ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይጠቀሙ. ይህ ምቾትን ለመቀነስ ይረዳል እና ፈውስ ሊያበረታታ ይችላል. በሞቃት እና በቀዝቃዛ መካከል መቀያየር በጣም ተወዳጅ ዘዴ ነው ሀ Tendonitis. ቆዳዎን ለመጠበቅ ሁል ጊዜ መጭመቂያውን በንጹህ ጨርቅ መጠቅለልዎን ያስታውሱ። ህመሙ ከቀጠለ ወይም ከተባባሰ, የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ለማነጋገር አያመንቱ.
አስፈላጊ ዘይት ማሸት
ማሸት የቲንዲኒተስ ምልክቶችን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል. ተጠቀም አስፈላጊ ዘይቶች በፀረ-ብግነት ባህሪያቸው የታወቁ እንደ ጣሊያን ሄሊችሪሰም ወይም ክረምት አረንጓዴ። እንደ ጣፋጭ የአልሞንድ ወይም የጆጆባ ዘይት በመሳሰሉት የአገልግሎት አቅራቢዎች ዘይት ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን ዘይት ይቀንሱ፣ ከዚያም የሚያሠቃየውን ቦታ በቀስታ ማሸት። ይህ ዘዴ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና በተጎዳው ዘንበል ላይ ያለውን ውጥረት ለመቀነስ ይረዳል. ከመጠን በላይ መጫን እንደሌለብዎት ያረጋግጡ እና በማሸት ጊዜ የሰውነትዎን ምላሽ ያዳምጡ። ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት, በመደበኛነት ይለማመዱ እና ይህን ህክምና በእርጋታ የመልሶ ማቋቋም እንቅስቃሴዎችን ያሟሉ.
አረንጓዴ የሸክላ ጣውላ
ተአምራትን መስራት የሚችል ሌላ የሴት አያቶች መድሀኒት ነው። አረንጓዴ የሸክላ ጣውላ. ይህ ተፈጥሯዊ ምርት በማገገም እና በፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያት ይታወቃል. ኪስዎን ለመሥራት አረንጓዴ ሸክላ ከውሃ ጋር በማዋሃድ ወፍራም ጥፍጥፍ ለማግኘት. ይህንን ፓስታ በተጎዳው አካባቢ ላይ በቀጭኑ ንብርብር ላይ ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ እና በሞቀ ውሃ ከመታጠብዎ በፊት። አረንጓዴ ሸክላ መርዞችን ይስባል እና ሴሎችን እንደገና ለማዳበር ይረዳል, ይህም በጡንቻዎ ውስጥ ፈውስ ለማራመድ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ይህንን ሂደት በሳምንት ብዙ ጊዜ መድገም እብጠትን ለማስታገስ ረጅም መንገድ ሊወስድ ይችላል። በተጨማሪም የሸክላውን ተፅእኖ ከፍ ለማድረግ ይህንን ህክምና በጥሩ እርጥበት መሙላት ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል.