እንዴት ቀላል እንደሆነ አስበህ ታውቃለህ ወርቃማ የአበባ ማር ብዙ ሊኖረው ይችላል። ኃይሎች? ማር በአጠቃላይ በዳቦ ላይ የሚረጭ ጣፋጭ ውድ ሀብት ተብሎ ቢታወቅም፣ እውነተኛ ኃይሉ ቀላል ከመሆን ያለፈ ነው። ይህ ሱፐር ምግብ ሀ የመሳሪያ ሳጥን ተፈጥሯዊ, ለጤና እና ለደህንነት ጥቅሞች የተሞላ. ለምሳሌ ሁለቱንም እንደ ሀ አንቲሴፕቲክ እረፍት ለሌላቸው ምሽቶች ውጤታማ እና የሚያረጋጋ መፍትሄ? አዎ፣ ማር የማድረግ አቅም አለው። መለወጥ የዕለት ተዕለት ኑሮዎን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያሳድጉ። በዙሪያችን, ይህ ውድ ንጥረ ነገር ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ግምት ተሰጥቶታል, ከአኗኗራችን ጋር ለማዋሃድ እድሎችን ይጎድላል. የእርሱ የሴት አያቶች መድሃኒቶች ከዘመናዊ ፈጠራዎች እስከ የፈጠራ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች፣ ማር ሊያስገርሙዎ የሚችሉ ብዙ ጥቅሞች አሉት። በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ማርን ከጥቅሞቹ ሙሉ በሙሉ ለመጠቀም አምስት አስገራሚ መንገዶችን አብረን እንመረምራለን እና የዚህን አፈ ታሪክ ንጥረ ነገር በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ አስማት ያነቃቁ።
ጠቃሚ ምክር 1: የተሻለ ለመተኛት አንድ ትልቅ ብርጭቆ ሙቅ ወተት ከማር ጋር
ለመተኛት ችግር እያጋጠመዎት ነው? አንድ የሾርባ ማንኪያ ይሞክሩ ማር ከመተኛቱ በፊት በትልቅ ብርጭቆ ሙቅ ወተት ውስጥ. ማር ፣ ሀብታም ካርቦሃይድሬትስመዝናናትን የሚያበረታታ ሆርሞን ሴሮቶኒን እንዲጨምር ይረዳል። ይህ አጽናኝ መጠጥ ለጉሮሮዎ እንደ ትንሽ እርጥበታማ ህክምና ሆኖ ያገለግላል። በተጨማሪም, ከረዥም ቀን በኋላ አእምሮዎን ያረጋጋል. አንዳንድ ሰዎች ትንሽ ይጨምራሉ ቀረፋ ለበለጠ አስደሳች ጣዕም እና ፀረ-ባክቴሪያ ጥቅሞች። ይህን መጠጥ መውሰድ ሰውነትዎን ለማረፍ የሚያዘጋጅ ዘና ያለ የአምልኮ ሥርዓት ይፈጥራል። ሰላማዊ እና የተሃድሶ ምሽቶችን ለማስተዋወቅ ይህን ታላቅ ልማድ በምሽት ጊዜዎ ውስጥ ማካተትዎን አይርሱ። ማን ያውቃል፣ የመተጣጠፍ ምሽትዎ አዲሱ የተመረጠው እንደሆነ ሊያውቁ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክር 2፡ ማር ለጨረር ቆዳ ማከሚያ
የ ማር ለመብላት ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ጥሩ የቆዳ እንክብካቤም ነው! የእሱ ኃይል እርጥበት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ለጭምብሎችዎ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ያደርጉታል. አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ከትንሽ ጋር ይቀላቅሉ የሎሚ ጭማቂ የፊት ቆዳዎን ለማብራት ወይም ወዲያውኑ እርጥበት እንዲፈጠር በቀጥታ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። በሞቀ ውሃ ከመታጠብዎ በፊት ለ 15 ደቂቃዎች ይውጡ. ይህ እርጥበትን ብቻ ሳይሆን ብጉርን ይዋጋል እና የጠባሳዎችን ገጽታ ያሻሽላል. ውጤቱን ለማየት በሳምንት ሁለት ጊዜ ይሞክሩት! ከማር አስማት ጋር, ቆዳዎ ወደ ቀድሞው ብሩህነት እንደተመለሰ ይሰማዎታል. ውህዱ በዚያ አካባቢ ያለውን ስሜት የሚነካ ቆዳ ሊያበሳጭ ስለሚችል አይንዎን እንዳይነኩ ይጠንቀቁ።
ጠቃሚ ምክር 3: ጣፋጭ ለሆኑ ስጋዎች የማር ማርኒዳ
ምግቦችዎን በ ሀ ማር marinade በጉዞ ላይ ጣዕምዎን የሚወስድ! ለዶሮ ፣ ለአሳማ ሥጋ ወይም ለተጠበሰ አትክልት እንኳን ፣ ማር ጣዕሙን የሚያስተካክል ጣፋጭነት ይጨምራል ። ማር, አኩሪ አተር, የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት እና ትንሽ ቅልቅል የወይራ ዘይት. በዚህ ጣፋጭ ማራኒዳ ውስጥ እቃዎትን ይሸፍኑ እና ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጡ. ማር ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ካራሚሊዝ ይረዳል እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ክራንች ይጨምራሉ. ይህ ልክ እንደ ባርቤኪው ለፓን-የተጠበሱ ምግቦች ይሠራል። ፈጠራዎችዎን በሚያምር ሰላጣ ያቅርቡ እና ያ ነው! በአይን ጥቅሻ ውስጥ ለእንግዶችዎ እንደ ድንቅ ምግብ ሰሪ ሆነው ይታያሉ፣ እና ምግቦችዎ በመነሻነት ይጨምራሉ።
ጠቃሚ ምክር 4፡ ማር በፀጉር እንክብካቤዎ ውስጥ
ጸጉርዎን ማሳደግ ይፈልጋሉ? ማካተት ማር በፀጉር አሠራርዎ ውስጥ እርስዎ የሚፈልጉት መፍትሄ ሊሆን ይችላል. ከአንድ እስከ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር ወደ ኮንዲሽነርዎ በመጨመር ወይም ከኮኮናት ዘይት ጋር በመቀላቀል ገንቢ የሆነ ህክምና ያገኛሉ። ይህንን ድብልቅ ወደ እርጥብ ፀጉርዎ ይተግብሩ ፣ ለሰላሳ ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፣ ከዚያ እንደተለመደው ያጠቡ ። ማር ይረዳል እርጥበት ፀጉርን ለመግራት እና ብርሀን ለመጨመር. በደረቅ የራስ ቅል የሚሰቃዩ ከሆነ ብስጩን ለማስታገስ በቀጥታ ወደ ጭንቅላትዎ ከመተግበሩ አያመንቱ። ጸጉርዎ ያመሰግናሉ እና ለስላሳ, የሚያብረቀርቅ ጸጉር ይደሰታሉ.
ጠቃሚ ምክር 5: ተፈጥሯዊ ሳል መድሃኒት
የ ማር በተለይም ሳል ለማስታገስ በሚያስችል ጊዜ በማረጋጋት ባህሪያቱ ይታወቃል። ቀላል እና ውጤታማ መድሃኒት ለማዘጋጀት ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር ከአንድ የሎሚ ጭማቂ ጋር ይቀላቅሉ። የጉሮሮ መበሳጨትን ለማስታገስ ይህንን ድብልቅ በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ አንድ ማንኪያ ይውሰዱ. እንዲሁም ወደ እርስዎ ማከል ይችላሉ። የእፅዋት ሻይ ለስኳር ምትክ ይመረጣል. ይህ ጠቃሚ ባህሪያትን በሚያቀርብበት ጊዜ መጠጥዎን ጣፋጭ ያደርገዋል. በምሽት ሳል ጋር የምትታገል ከሆነ ከመተኛቱ በፊት አንድ ማንኪያ ማር መውሰድ ያስቡበት። ይህ መድሀኒት ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኙ ከማገዝ በተጨማሪ የማር ተፈጥሯዊ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ስለሚጠቀም ማገገምዎን ያበረታታል። መድሃኒቶችን እርሳ፣ ይህ ተፈጥሯዊ መፍትሄ የእርስዎ ተወዳጅ የጤና አጋር ሊሆን ይችላል!