ነጸብራቅህን በመስታወት አይተህ ታውቃለህ እና እነዚህን ጉድለቶች ለመሰናበት ፈልገህ ታውቃለህ? ብጉር፣ ያ ያልተፈለገ ጓደኛ ወደ ህይወታችን አግባብ ባልሆነ ጊዜ ውስጥ ዘልቆ የሚገባ፣ የብዙዎቻችን ፈተና ነው። በማደግ ላይ ያሉ ጎረምሶችም ሆኑ አዋቂ ከሆናችሁ አልፎ አልፎ ከሚከሰቱ ቁስሎች ጋር የሚያያዝ፣ ብጉርን እንዴት መዋጋት እንደሚቻል መረዳቱ የሚያብረቀርቅ ጤናማ ቆዳ ለማግኘት አስፈላጊ ነው። ግን ለምን ውጤታማ ቴክኒኮችን ለመመርመር ጊዜ ይውሰዱ? መልሱ ቀላል ነው፡ ብጉር ቆዳችን ላይ ብቻ ሳይሆን በራስ የመተማመን ስሜታችን እና የስነ ልቦና ደህንነታችን ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል። የምንሰራው ምስል በማህበራዊ ድረ-ገጾች አጽንዖት በሚሰጥበት ዓለም ውስጥ ጥርት ያለ ቆዳ መኖሩ እውነተኛ ጉዳይ እየሆነ መጥቷል። እንደ እድል ሆኖ, ተአምራትን ሊሰሩ የሚችሉ ብዙ ተፈጥሯዊ ምክሮች እና ህክምናዎች አሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ወደ ውስጥ እንገባለን 5 ምርጥ ቴክኒኮች ብጉርን ለመዋጋት. የሚገባዎትን ቆዳ ለማግኘት የሚረዱ አዳዲስ ምክሮችን እና ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ለማግኘት ይዘጋጁ!
ጠቃሚ ምክር 1: ፖም cider ኮምጣጤ ይጠቀሙ
አፕል cider ኮምጣጤ ብጉርን ለመዋጋት እውነተኛ ዕንቁ ነው። ለፀረ-ባክቴሪያ እና ለፀረ-አልባነት ባህሪያቱ ምስጋና ይግባውና ብጉርን ለመቀነስ እና ቆዳን ለማጽዳት ይረዳል. እሱን ለመጠቀም አንድ ክፍል ፖም ኬሪን ኮምጣጤን በሶስት ውሃ ውስጥ ይቅቡት. ይህንን ድብልቅ በጥጥ በተሰራ ፓድ ወደ ተጎዱ አካባቢዎች ይተግብሩ። ለጥቂት ሰዓታት ይተዉት, ከዚያም በንጹህ ውሃ ይጠቡ. ይህ ተፈጥሯዊ መድሀኒት ብጉርን ከማከም በተጨማሪ የቆዳውን ፒኤች እንዲመጣጠን ይረዳል ይህም አዲስ ጉድፍ እንዳይታይ ለመከላከል አስፈላጊ ነው። የዚህ ምርት ጥቅሞች የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ፣ ይህን ያግኙ የአፕል cider ኮምጣጤ የማይታመን ጥቅሞች.
ጠቃሚ ምክር 2: በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችን ይስሩ
ጉድለቶችን ለማቅለጥ ጭምብል ማዘጋጀት ሁሉም ሰው ሊደርስበት ይችላል! ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ጋር ቀለል ያሉ የምግብ አዘገጃጀቶችን ማዘጋጀት ይችላሉ. ለምሳሌ, ላይ የተመሠረተ ጭምብል ማር እና የ ሎሚ ተአምራትን መስራት ይችላል። አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ከግማሽ የሎሚ ጭማቂ ጋር በመቀላቀል በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለአስራ አምስት ደቂቃ ያህል ይቆዩ። ማር በፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት የታወቀ ሲሆን ሎሚ ጠባሳዎችን ለማቅለል ይረዳል. በዚህ ጽሑፍ ላይ በመጎብኘት ሌሎች ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ የሴት አያቶች ምክሮች ብጉርን መከላከል።
ጠቃሚ ምክር 3፡ አስፈላጊ ዘይቶችን በመደበኛነትዎ ውስጥ ያካትቱ
አስፈላጊ ዘይቶች, ለምሳሌ የ ፔፐርሚንት ወይምየሻይ ዛፍ, በብጉር ላይ ጠንካራ አጋሮች ናቸው. እነዚህ ዘይቶች የመንጻት እና ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት አላቸው. እነሱን ለመጠቀም ጥቂት ጠብታ የአስፈላጊ ዘይት ጠብታዎችን ከገለልተኛ ዘይት ጋር ለምሳሌ እንደ ጆጆባ ዘይት ያዋህዱ እና ድብልቁን በሚታከሙ ቦታዎች ላይ ይተግብሩ። ለተመቻቸ ውጤት በአንድ ሌሊት ይውጡ። የሻይ ዛፍ አስፈላጊ ዘይት በተለይ ለፀረ-ተባይ ባህሪያቱ ምስጋና ይግባው ብጉር ላይ ውጤታማ መሆኑን ልብ ይበሉ። ውጤቶቻቸውን የበለጠ ማሰስ ከፈለጉ እነዚህን ጽሁፎች ይመልከቱ የሻይ ዘይት አጠቃቀም እና የ ከፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይት ጋር የውበት ምክሮች.
ጠቃሚ ምክር 4፡ የተመጣጠነ አመጋገብን ተጠቀም
የሚበሉት ነገር በቆዳዎ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል! በአትክልትና ፍራፍሬ የበለፀገ እና በስኳር እና በተቀነባበሩ ምርቶች ዝቅተኛ የሆነ አመጋገብ ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው። እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ እንደ ሳልሞን እና ለውዝ ያሉ በኦሜጋ -3 የበለጸጉ ምግቦችን ማካተት ያስቡበት። በተጨማሪም የውሃ ማጠጣትን አስፈላጊነት አይርሱ፡ በቂ ውሃ መጠጣት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል እንዲሁም ቆዳዎ ብሩህ እንዲሆን ያደርጋል። እንደ ጉርሻ፣ እንደ ሙዝ ልጣጭ ያሉ የተወሰኑ የፍራፍሬ ልጣጭ ጥቅማጥቅሞችን ሊሰጡ ይችላሉ። እነዚህን ጥቅሞች ለማግኘት ከፈለጉ, ጽሑፉን ያማክሩ የሙዝ ልጣጭን ለመብላት ምክንያቶች.
ጠቃሚ ምክር 5: በየቀኑ ቆዳዎን ይንከባከቡ
ብጉርን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመዋጋት ተስማሚ የሆነ የቆዳ እንክብካቤን ተግባራዊ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው. በየምሽቱ ሜካፕዎን በጥንቃቄ ያስወግዱ እና ሁሉንም የዘይት እና ቆሻሻዎች ለማስወገድ ለስላሳ ማጽጃ ይጠቀሙ። ቆዳዎን በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ያርቁ የቆዳ ቀዳዳዎችን የሚዘጉ የሞቱ ሴሎችን ያስወግዱ, ነገር ግን ሊያበሳጩ ከሚችሉ በጣም ጎጂ የሆኑ ምርቶችን ያስወግዱ. በመጨረሻም, ምንም እንኳን ቅባት ቢሆንም, ኮሜዶጂኒክ ባልሆነ ክሬም ቆዳዎን ለማራስ ያስታውሱ. ይህ አስፈላጊ እርምጃ የ epidermisዎን ጤናማነት ለመጠበቅ እና የቦታዎችን ገጽታ ለመከላከል ይረዳል. እነዚህን ምርጥ ልምዶች መቀበል በቆዳዎ ላይ የሚታይ ለውጥ ያመጣል እና ብጉርን ለማስወገድ ይረዳል።