የሆድ ህመም ወይም የሆድ እብጠት ህይወትዎን እያበላሸ ነው? ብቻህን አይደለህም. አብዛኞቻችን የምግብ መፈጨት ችግር ስላጋጠመን ነው። ግን አቅም ያላቸው የሴት አያቶች መድሃኒቶች እንዳሉ ያውቃሉ እብጠትን ይቀንሱ ውጤታማ እና ተፈጥሯዊ በሆነ መንገድ? አዎ፣ እነዚህ አባቶቻችን የተጠቀሙባቸው ትናንሽ ዘዴዎች፣ ብዙ ጊዜ በወጥ ቤታችን ውስጥ ተደብቀዋል፣ የምትፈልጉት እፎይታ ብቻ ሊሆን ይችላል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንደ የተለመዱ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም እነዚህን የማይመቹ ስሜቶች ለመቋቋም ፈጣን እና ቀላል መንገዶችን እንመረምራለን ቤኪንግ ሶዳ፣ ዘ የነቃ ከሰል እና ሌሎች ብዙ። የምግብ መፈጨት ምቾትዎን መልሰው ለማግኘት ዝግጁ ነዎት?
ቤኪንግ ሶዳ፡ ፀረ-እብጠት አጋር
የ ቤኪንግ ሶዳ የሆድ እብጠትን ለመከላከል ስላለው ውጤታማነት በጣም የተመሰገነ የሴት አያቶች መድሃኒት ነው። እንዲያውም የምግብ መፈጨት ችግርን የሚያስታግስ እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ-አሲድ ሆኖ ያገለግላል። ከጥቅሙ ጥቅም ለማግኘት አንድ የሻይ ማንኪያ ቢካርቦኔትን በአንድ ብርጭቆ ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ከምግብ በፊት ይጠጡ። ይህ የተሻለ የምግብ መፈጨትን በሚያበረታታበት ጊዜ የጨጓራውን አሲድ ለመቀነስ ይረዳል. ከመጠን በላይ ከመውሰድ ይጠንቀቁ, ምክንያቱም ከመጠን በላይ መጠጣት ወደ ሌሎች ችግሮች ሊመራ ይችላል. እንዲሁም ሆድዎ በፍጥነት እንዲጠፋ ለመርዳት ከከባድ ምግብ በኋላ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ተጨማሪ ምክሮችን ለመመልከት ያስቡበት ጥሩ ምክሮች ጣቢያ ሌሎች ተግባራዊ መፍትሄዎችን ለማግኘት.
የነቃ ካርቦን ፣ ጋዝ አምጪ
የ የነቃ ካርቦን የሆድ እብጠት ሌላው ውጤታማ መድሃኒት ነው. ጋዞችን የመምጠጥ እና ከምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ የማስወገድ ችሎታ አለው። እሱን ለመጠቀም በፋርማሲዎች ወይም በኦርጋኒክ መደብሮች ውስጥ የሚገኙትን የነቃ የከሰል እንክብሎችን ይውሰዱ። ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ የመድሃኒት መመሪያዎችን በጥንቃቄ ይከተሉ. በተጨማሪም, ይህ መድሃኒት ብዙ ስብ ወይም የተጠበሱ ምግቦች ከተመገቡ በኋላ ተስማሚ ነው. በመደበኛነትዎ ውስጥ ለማዋሃድ ከፈለጉ በትልቅ ብርጭቆ ውሃ ለመውሰድ አያመንቱ. ይህ ዱቄቱን በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ ያለችግር ለማንቀሳቀስ ይረዳል። የምግብ መፈጨትን በተፈጥሮ እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ላይ ተጨማሪ ምክሮችን ለማግኘት በ ላይ ሌሎች ዘዴዎችን ያስሱ ጣቢያ ተጠቅሷል።
የሆድ ዕቃን ለማስታገስ የ Fennel infusion
የ fennel ለካራሚካዊ ባህሪያቱ ምስጋና ይግባውና እብጠትን ለመዋጋት አስደናቂ ተክል ነው። መረቅ ለማዘጋጀት, አንዳንድ fennel ዘሮች ለ 10 ደቂቃ ያህል ውኃ ውስጥ ማብሰል. ይህንን የእፅዋት ሻይ ከምግብ በኋላ ያጣሩ እና ይጠጡ ፣ ይህም የምግብ መፈጨትን ብቻ ሳይሆን የአንጀትን ጋዝም ይቀንሳል ። ፈንገስ ትንሽ ጣፋጭ ጣዕም አለው, ይህም ለመብላት አስደሳች መጠጥ ያደርገዋል. ይህ መርፌ ከሆድ ቁርጠት ጋር የተያያዘ ህመምን ለማስታገስ ጥሩ መፍትሄ ሊሆን ይችላል. የ infusions አድናቂ ከሆኑ ለበለጠ ጥቅም እንደ ሚንት ወይም ዝንጅብል ያሉ ሌሎች እፅዋትን ለመጨመር አያቅማሙ። በ ላይ ሌሎች አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ ጥሩ ምክሮች ጣቢያ.
የሆድ እብጠትን ለማስታገስ የሆድ ማሸት
የ የሆድ ውስጥ ማሸት የሆድ እብጠትን ለማስታገስ ውጤታማ መንገድ ሊሆን ይችላል. በጨጓራዎ ላይ በሰዓት አቅጣጫ በጣቶችዎ የብርሃን ግፊትን በመተግበር የደም ዝውውርን ያበረታታሉ እና ጋዝ ለማለፍ ይረዳሉ. ምቹ በሆነ ቦታ ላይ በመቀመጥ ወይም በመተኛት ይጀምሩ. ጊዜዎን ይውሰዱ, በጥልቀት ይተንፍሱ እና በሆድዎ ላይ ያተኩሩ. ሊሞክሩት የሚችሉት አንዱ ዘዴ ረጋ ያለ የክብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ነው, ይህም የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላል እና የክብደት ስሜትን ይቀንሳል. ይህ ዓይነቱ ማሸት ዘና የሚያደርግ እና ለምግብ መፈጨት ጠቃሚ ነው። ለሌሎች የመዝናናት እና የእርዳታ ዘዴዎች, በ ላይ ተጨማሪ ምክሮችን ከመጠየቅ አያመንቱ የታቀደ ጣቢያ.
የፔፐርሚንት ጠቃሚ ዘይት ጥቅሞች
ኤል ፔፐርሚንት አስፈላጊ ዘይት ለፀረ-ኤስፓምዲክ ባህሪያቱ ምስጋና ይግባውና እብጠትን በመዋጋት ረገድ በጣም ውጤታማ ነው። ለመጠቀም ጥቂት ጠብታዎችን ከማጓጓዣ ዘይት ጋር ለምሳሌ እንደ ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት ያዋህዱ እና ከዚያም ሆዱን በቀስታ ያሻሽሉ። ፔፔርሚንት የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ ይረዳል, ይህም ጋዝ ለማለፍ ቀላል ያደርገዋል. እንዲሁም ከውስጥ ዘና የሚያደርግ ውጤቶቹን ለመደሰት ወደ ሙቅ ሻይ አንድ የአስፈላጊ ዘይት ጠብታ ማከል ይችላሉ። ይሁን እንጂ በጥንቃቄ መጠቀም አስፈላጊ ነው, በተለይም እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት በማጥባት. ለምግብ መፈጨት ምቾት ጠቃሚ የሆኑ ሌሎች አስፈላጊ ዘይቶችን ለማግኘት ይጎብኙ እዚህ የተጠቀሰው ጣቢያ, በተግባራዊ ምክሮች የተሞላ ነው.