አስፈላጊ ዘይቶች በመገጣጠሚያ ህመምዎ ላይ ስለሚኖራቸው ተጽእኖ አስበህ ታውቃለህ? ውጥረት እና የሰውነት መጓደል እየጨመሩ ባሉበት አለም ብዙዎቻችን የመገጣጠሚያዎቻችንን ህመም ለማስታገስ ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መፍትሄዎችን እየፈለግን ነው። በእድሜ፣ በጠንካራ የአካል እንቅስቃሴዎች ወይም እንደ አርትራይተስ ባሉ ሁኔታዎች የመገጣጠሚያ ህመም የእለት ተእለት ህይወታችንን በእጅጉ ይጎዳል። እንደ እድል ሆኖ, ተፈጥሮ ያልተጠበቁ ውድ ሀብቶችን ይሰጠናል: አስፈላጊ ዘይቶች!
ጠቃሚ በሆኑ ባህሪያት የታወቁት እነዚህ ትናንሽ ጠርሙሶች ሰውነታችንን የሚያከብሩ ኃይለኛ መፍትሄዎችን ይይዛሉ. ግን ታዲያ የትኞቹ ዘይቶች ትኩረታችንን እና ፈተናዎቻችንን ሊፈትሹን ይገባል? በዚህ ጽሁፍ ውስጥ የመገጣጠሚያ ህመም ልምዳችንን ሊለውጡ የሚችሉ አምስት አጋሮችን ለማግኘት ወደ አለም አስፈላጊ ዘይቶች ልብ ውስጥ ዘልቀን እንገባለን። እነዚህን ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ለማሰስ እና በእንቅስቃሴዎ ውስጥ ትንሽ ብርሃን ለማግኘት ዝግጁ ነዎት? በእነዚህ elixirs በሚያረጋጋ መዓዛ እና ያልተጠበቁ ጥቅሞች እራስዎን ይመሩ!
ጠቃሚ ምክር 1: የክረምት አረንጓዴ አስፈላጊ ዘይት
እየፈለጉ ከሆነ ሀ አስፈላጊ ዘይት የመገጣጠሚያ ህመምን ለማስታገስ, ዘይት የ ክረምት አረንጓዴ የእርስዎ ቁጥር አንድ አጋር ነው። በኃይለኛ ባህሪያቱ የሚታወቅ ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች, በተለይ በ rheumatism, osteoarthritis እና tendonitis ላይ ውጤታማ ነው. እሱን ለመጠቀም ጥቂት ጠብታዎችን በአትክልት ዘይት ውስጥ ይቅፈሉት ከዚያም የሚያሠቃየውን ቦታ በቀስታ ማሸት። ለመዝናናት ተጽእኖ ወደ ሙቅ መታጠቢያዎ ማከል ይችላሉ. ይሁን እንጂ ይጠንቀቁ, የዊንተር አረንጓዴ ዘይት ሜቲል ሳሊሲሊት ይዟል, ስለዚህ ለሳሊሲሊትስ አለርጂ ከሆኑ አጠቃቀሙን ያስወግዱ. ጥርጣሬ ካለህ ከመጠቀምህ በፊት ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ምክር ከመጠየቅ ወደኋላ አትበል።
ጠቃሚ ምክር 2: የጣሊያን Helichrysum አስፈላጊ ዘይት
የ አስፈላጊ ዘይትየጣሊያን ሄሊችሪሰም በመገጣጠሚያ ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች እውነተኛ ሀብት ነው። በመልካም ባህሪው ይታወቃል ፀረ-ብግነት, እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል. ከእሱ ጥቅም ለማግኘት ከ 2 እስከ 4 ጠብታዎችን በማሸት ዘይት ውስጥ ያካትቱ እና የክብ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ለተጎዱት አካባቢዎች ይተግብሩ። ይህ ዘይት ለብ ባለ ውሃ ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን በመጨመር ለመጭመቅ ሊያገለግል ይችላል። ትንሽ ምክር: ከአስፈላጊ ዘይት ጋር ያዋህዱት ላቫንዲን የማረጋጋት ውጤቱን ለማጉላት. ሄሊችሪሱም ለተሐድሶ ባህሪያቱ ምስጋና ይግባውና ለአትሌቶች እና በቅርብ ጊዜ ጉዳት ለሚደርስባቸው ሰዎች ተስማሚ ነው።
ጠቃሚ ምክር 3: የፔፐርሚንት አስፈላጊ ዘይት
እዚያ ፔፐርሚንት መንፈስን የሚያድስ ብቻ ሳይሆን በመገጣጠሚያ ህመም ላይም በጣም ውጤታማ ነው። ለ menthol ጥንቅር ምስጋና ይግባውና ሀ የህመም ማስታገሻ ወዲያውኑ. ለመጠቀም ጥቂት ጠብታ የፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይትን ከተሸካሚ ዘይት ጋር ያዋህዱ፣ ከዚያም በሚያሰቃዩ መገጣጠሚያዎች ላይ ይተግብሩ። በዚህ ዘይት የሚቀርበው የማቀዝቀዝ ውጤት እብጠትን እና የሕመም ስሜቶችን ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም ውጥረትን ለማስታገስ ወደ ውስጥ መተንፈስ ይቻላል. አለርጂ ከሆኑ ወይም ይህ ዘይት በጣም ጠንካራ ከሆነ ምንም አይነት ምላሽ እንዳይኖር በመጀመሪያ በትንሽ ቆዳ ላይ ይሞክሩት. በተጨማሪም, የደም ዝውውርን ሊያነቃቃ ይችላል.
ጠቃሚ ምክር 4፡ የእጣን አስፈላጊ ዘይት
ኤልዕጣንዘና ባለ ተጽእኖዎች በመባል የሚታወቀው, ንብረቶችም አሉት ፀረ-ብግነት ይህም ለመገጣጠሚያ ህመም ጠቃሚ ያደርገዋል. ይህ ዘይት በተለይ ሥር በሰደደ የመገጣጠሚያ በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ለማረጋጋት ማሸት ጥቂት ጠብታ የእጣን አስፈላጊ ዘይትን ከማጓጓዣ ዘይት ጋር በመቀላቀል የተጎዱትን ቦታዎች ማሸት። እንዲሁም በቤትዎ ውስጥ ዘና ያለ ሁኔታ ለመፍጠር በማሰራጫ መሳሪያ መጠቀም ይችላሉ። በተጨማሪም ነጭ እጣን ጭንቀትን እና ጭንቀትን በመቀነስ አእምሮን ለማሻሻል ይረዳል, በዚህም ለአጠቃላይ ደህንነትዎ አስተዋፅኦ ያደርጋል, ይህም የማያቋርጥ ህመም በሚኖርበት ጊዜ አስፈላጊ ነው.
ጠቃሚ ምክር 5: የቱርሜሪክ አስፈላጊ ዘይት
በመጨረሻም, የ አስፈላጊ ዘይት ቱርሜሪክ ለመሞከር በጣም ጥሩ አማራጭ ነው. በፀረ-ኢንፌክሽን ውህዶች የበለፀገ, ብዙውን ጊዜ የመገጣጠሚያ ህመምን ለመዋጋት ያገለግላል. ይህን ዘይት ለመጠቀም ለውጤታማነት ማመሳሰል እንደ ዊንተርግሪን ካሉ ሌሎች አስፈላጊ ዘይቶች ጋር ያዋህዱት። ይህን ድብልቅ ወደ ህመም ቦታዎች ማሸት. እንዲሁም ወደ ገላ መታጠቢያዎ ውስጥ ማካተት ይችላሉ; ጥቂት ጠብታዎች ከጥቅሞቹ ጥቅም ለማግኘት በቂ ናቸው። ይህንን ዘይት በጭራሽ ካልተጠቀሙበት ሁል ጊዜ የቆዳ ምርመራ ለማድረግ ይጠንቀቁ። የቱርሜሪክ ዘይት ለመድኃኒት ሕክምናዎች አማራጭ መፍትሄዎችን ለሚፈልጉ በጣም ጥሩ የተፈጥሮ መድኃኒት ነው።