ወደ 80% የሚጠጉ በሽታዎች በመተንፈሻ አካላት ውስጥ እንደሚተላለፉ ያውቃሉ? ወረርሽኙ በሚከሰትበት ጊዜ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ አስፈላጊ ነው. ቀደም ባሉት ጊዜያት በቡቦኒክ ወረርሽኝ ወቅት ሽፍታዎች የዚህ በሽታ ተጎጂዎችን በመዝረፍ እራሳቸውን ለመከላከል አስፈላጊ ዘይቶችን ድብልቅ ይጠቀሙ ነበር. ይህ ድብልቅ ዛሬ በመባል ይታወቃልየአራቱ ሌቦች ዘይት. አስደናቂው ታሪክ ትኩረትን ይስባል ብቻ ሳይሆን ጤናን የሚጠብቁ ንብረቶቹም አስፈላጊ ያደርጉታል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህንን ውድ ዘይት እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ እናሳይዎታለን እና ደህንነትዎን እና መከላከያዎን ለማዳበር የሚጠቀሙባቸውን ዘጠኝ ቀላል እና ውጤታማ መንገዶችን ያግኙ። ወደ ጥሩ ጤና አንድ እርምጃ ለመውሰድ ዝግጁ ነዎት?
አራት የሌቦች ዘይት ለማዘጋጀት ምን ያስፈልግዎታል
የአራቱን ሌቦች ዘይት ለመሥራት ጥቂት ያስፈልግዎታል አስፈላጊ ዘይቶች በጥንቃቄ ተመርጧል. በ 40 ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት ይጀምሩ ቅርንፉድበፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያት የሚታወቀው. ከዚያም 35 ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ ሎሚ, እሱም ትኩስ እና መንጻትን ያመጣል. እንዲሁም 20 ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት ያካትቱ ቀረፋ, በጣም ጥሩ ፀረ-ፈንገስ. 15 ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩየባሕር ዛፍ አተነፋፈስን ለማመቻቸት, ከዚያም 10 ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት ሮዝሜሪ የማስታወስ ችሎታን ለማነቃቃት. እንዲሁም ለማቆየት, ባለቀለም የመስታወት ጠርሙስ ያስፈልግዎታል ንቁ ንብረቶች ዘይቶች. ሁሉንም ዘይቶች አንድ ላይ ይቀላቀሉ, ከዚያም ቅልቅልዎን በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያስቀምጡት. አክሲዮንዎን ለመገንባት መጠኑን በእጥፍ እንኳን ማድረግ ይችላሉ!
አየሩን ለማጣራት በስርጭት ውስጥ ይጠቀሙ
የአራት ሌቦች ዘይት በቤትዎ ውስጥ ያለውን አየር ለማጽዳት በጣም ጥሩ ነው. ጥቂት ጠብታዎችን ወደ ሀ አሰራጭ. ይህ ጀርሞችን እና ሽታዎችን በሚያስወግድበት ጊዜ ደስ የሚል ሁኔታ ይፈጥራል. ይህንን ድብልቅ በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ ለ 15 ደቂቃዎች በማሰራጨት የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ያጠናክራል እና ለማቆየት ይረዳል. ጠንካራ መከላከያበተለይም በክረምቱ ወቅት የኢንፍሉዌንዛ እና ሌሎች ተላላፊ በሽታዎች በብዛት በሚገኙበት ወቅት. ከጤና ጥቅሞቹ በተጨማሪ, የዚህ ዘይት ኃይለኛ መዓዛ ስሜትዎን ሊያሻሽል የሚችል ጥሩ ስሜት ይፈጥራል. ማሰራጫ ከሌለዎት እስትንፋስን ያስቡበት፡ ጥቂት ጠብታዎችን ወደ ሙቅ ውሃ ሰሃን ይጨምሩ እና በእንፋሎት ውስጥ ይተንፍሱ። ይህ የአየር መተላለፊያ መንገዶችዎን ለማጽዳት እና የውስጥ ክፍልዎን ለማደስ ይረዳል.
ለማፅዳት እና ለመበከል ሁሉን አቀፍ የሚረጭ
አራት የሌቦች ዘይት ከውሃ ጋር ቀላቅሉባት ሀ ፀረ-ተባይ መርጨት ውጤታማ. በደንብ ለመደባለቅ ማከፋፈያ ይጠቀሙ፣ ከዚያ በቤትዎ ውስጥ ባሉ ሁሉም ቦታዎች ላይ ይተግብሩ። ይህ የሚረጭ ለ ተስማሚ ነው ማጽዳት እና ፀረ-ተባይ ጠረጴዛዎችዎ፣ ጠረጴዛዎችዎ እና የልጆችዎ መጫወቻዎች ጭምር። ለቤት እንስሳዎ አልጋ፣ በማጽዳት ጊዜ ሽታን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው። ይሁን እንጂ ጥንቃቄ ያድርጉ ድመቶች, ምክንያቱም አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች ለእነሱ መርዛማ ናቸው. በ 15 ሚሊር ውሃ ውስጥ አንድ ጠብታ ዘይት ጥሩ መለኪያ ነው. ይህ ድብልቅ ለማባረር ሊረዳ ይችላል ደስ የማይል ሽታ በቤትዎ ውስጥ, እና እንደ ክፍል አየር ማቀዝቀዣ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ምርጥ ድብልቅን ለማረጋገጥ ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በፊት በደንብ መንቀጥቀጥዎን ያረጋግጡ።
ለጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርዓት በቆዳ ላይ ተተግብሯል
በአገልግሎት አቅራቢ ዘይት የተረጨ አራት የሌቦች ዘይት በቆዳ ላይ መቀባት የእርስዎን ስሜት ለማነቃቃት ይረዳል የበሽታ መከላከያ ስርዓት. ይህንን ለማድረግ, የዚህን ዘይት አንድ ጠብታ ከአራት ጠብታዎች ተሸካሚ ዘይት ጋር ለምሳሌ እንደ jojoba ወይም ኮኮናት. ድብልቁን የተለያዩ የሰውነት ስርዓቶችን የሚያገናኙ እንደ የእግሮች ጫማ ባሉ ቦታዎች ላይ ይተግብሩ። እንዲሁም ከጉዳቱ ጥቅም ለማግኘት አንገትን, የታችኛውን ጀርባ ወይም የሶላር ፕሌክስን ማሸት ይችላሉ. ይህ የመታሻ ዘዴ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል እና ንቁ ንጥረ ነገሮችን መቀበልን ያበረታታል. በተጨማሪም ይህ ውጫዊ መተግበሪያ የሰውነትዎን ተፈጥሯዊ መከላከያ ያጠናክራል, ይህም ጥቃቶችን የበለጠ ይቋቋማሉ. ብስጭት ለማስወገድ ዘይቱን ንፁህ በሆነ ቆዳ ላይ ከመጠቀም ይቆጠቡ።
የቤት ውስጥ ሥራዎችን በሚሠሩበት ጊዜ ጥቂት ይጨምሩ
የእርስዎን ለማሻሻል በየቀኑ ማጽዳትበቤትዎ ምርቶች ውስጥ ጥቂት ጠብታዎች የአራት ሌቦች ዘይት ያካትቱ። በልብስ ማጠቢያ ማሽንዎ ፣ በእቃ ማጠቢያዎ ወይም ወለሉን ለማፅዳት ፣ ይህ ተፈጥሯዊ ድብልቅ ደስ የሚል ሽታ በሚተውበት ጊዜ በጥልቀት ለመበከል ይረዳል ። በተለይም ግትር ምልክቶችን ለማስወገድ እና ባክቴሪያዎችን በመግደል ረገድ ውጤታማ ሊሆን ይችላል. በጥጥ ንጣፍ ላይ ጥቂት ጠብታዎችን በማስቀመጥ እንደ ትራስ እና መጋረጃ ያሉ የጨርቃጨርቅ ልብሶችን ማፅዳት ይችላሉ። ዘይቱ እንደ የእጅ ሳሙና እና ዲኦድራንት ላሉ የቤት ውስጥ ማጽጃዎችም ጠቃሚ ነው። ይህ የቤትዎን ንጽህና ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን የማይፈለጉ ነፍሳትን ያስወግዳል, ስለዚህም ከእነዚህ ኃይለኛ አስፈላጊ ዘይቶች ጠቃሚነት ይጠቀማሉ.
የመተንፈሻ ቱቦን ለማስታገስ ወደ ውስጥ መተንፈስ
የአፍንጫውን አንቀጾች ለማጽዳት እና የመተንፈሻ ቱቦን ለማስታገስ, አራት የሌቦች ዘይት ወደ ውስጥ መተንፈስ ቀላል እና ውጤታማ ዘዴ ነው. በአንድ ሙቅ ውሃ ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን ይጨምሩ, ከዚያም በላዩ ላይ ዘንበል ያድርጉ, ጭንቅላትን በፎጣ ለመሸፈን ይንከባከቡ. ይህ በመተንፈሻ አካላትዎ ላይ በቀጥታ የሚሠራ ጥሩ መዓዛ ያለው ትነት እንዲተነፍሱ ያስችልዎታል ፣ ይህም በተጨናነቀ ጊዜ እፎይታ ይሰጣል ። ይህ ዘዴ በተለይ በቀዝቃዛው ወቅት, የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች በብዛት በሚገኙበት ወቅት ይመከራል. በእርግጥ, ዘይቱ የ sinuses ን ለማጽዳት እና መተንፈስን ቀላል ያደርገዋል. እንደ አስፈላጊነቱ ይህንን ትንፋሽ በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ይድገሙት እና በፍጥነት የማረጋጋት ስሜት ይሰማዎታል።
መዝናናትን እና ደህንነትን ለማስተዋወቅ
ከአራት ሌቦች ዘይት የሚያረጋጋ እና የሚያዝናና ተጽእኖ ለመጠቀም ጥቂት ጠብታዎችን ወደ የእርስዎ ገላ መታጠብ. ዘና ያለ ሁኔታን ለመፍጠር እና የተጠራቀመ ድካምን ለማስታገስ በሞቀ ውሃ ውስጥ እንዲሟሟ ያድርጉ. ለበለጠ ውጤታማነት ዘይቱን ከመታጠቢያ ጨው ወይም ከስርጭት ጋር ያዋህዱ። ይህ ልምምድ የደም ዝውውርን ለማነቃቃት, ጡንቻዎችን ለማስታገስ እና ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል. በመታጠቢያው ወቅት, ለማስተዋወቅ ዘይቶችን የሚስብ መዓዛ ይደሰቱ መዝናናት አእምሯዊ እና አካላዊ. ጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ማሰላሰል ወይም ጥልቅ የአተነፋፈስ ክፍለ ጊዜ ማድረግ ያስቡበት። ይህ የተረጋጋ እና ውስጣዊ ሰላም እንዲኖርዎ ያስችልዎታል, በዚህም የተፈጥሮ መከላከያዎትን ያጠናክራል.
አካልን እና አእምሮን ለማመጣጠን በአሮማቴራፒ ውስጥ
በአምልኮዎችዎ ውስጥ የአራቱን ሌቦች ዘይት ይጠቀሙየአሮማቴራፒ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ሚዛናዊ ለማድረግ. በማሰላሰልዎ ወይም በዮጋ ጊዜዎ ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን ወደ ማሰራጫ ያፈስሱ። ይህ ትኩረትን እና ስሜታዊ መረጋጋትን በሚያበረታታ ጊዜ የዜን ድባብ ለመፍጠር ይረዳል። ስውር መዓዛው የአእምሮን ግልፅነት ያበረታታል እና ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። ይህ ድብልቅ የማሽተት ልምድን ለማራዘም እንደ የእጅ አንጓ፣ አንገት ወይም ከጆሮ ጀርባ ባሉ የልብ ምት ነጥቦች ላይ መተግበር ይቻላል። በተጨማሪም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አፈፃፀምዎን ለማሳደግ በፈጠራ ጊዜ ወይም በጥናት ጊዜ ለመጠቀም ያስቡበት። የእጽዋት እና አስፈላጊ ዘይቶችን ጥቅሞች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ለማዋሃድ ቀላል ግን ውጤታማ መንገድ ነው።