የውድቀት ጨለማን ለማሸነፍ እና መንፈሳችሁን ለማነቃቃት ዝግጁ ናችሁ? ይህ ወቅት, የሙቀት መጠኑ እየቀነሰ እና ብዙውን ጊዜ ግራጫማ ቀናት, በቀላሉ ወደ ድካም እና ዝቅተኛ ሞራል ሊመራ ይችላል. ቢሆንም, ያንን ያውቁ ኖሯል አስፈላጊ ዘይቶች ይህንን ጊዜ በጉልበት እና በእርጋታ ለማለፍ አስፈላጊ አጋሮችዎ ሊሆኑ ይችላሉ? በእውነቱ, የ 6 አስፈላጊ ዘይቶች የምንመረምረው ስሜትን ከማሻሻል ጀምሮ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከማነቃቃት የሚደርሱ አስገራሚ ጥቅሞችን ይሰጥዎታል። እራስዎን ወደ መዓዛው ዓለም አስገቡ እና እነዚህ ትናንሽ ጠርሙሶች በመከር ወቅት የዕለት ተዕለት ኑሮዎን እንዴት እንደሚለውጡ ይወቁ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ እነዚህን የተፈጥሮ ሃብቶች እና እንዴት ከእለት ተእለት ተግባሮትዎ ጋር እንደሚያዋህዷቸው በዚህ ደማቅ ወቅት ለበለጠ ደህንነት እናሳያለን።
1) Ravintsara: የበሽታ መከላከያ አጋር
የ አስፈላጊ ዘይት ravintsara በበልግ ወቅት የበሽታ መከላከል ስርዓትዎን ለማጠናከር ማጣቀሻ ነው። በመልካም ባህሪዋ ትታወቃለች። ፀረ-ቫይረስ እና ወቅታዊ ድካምን በመዋጋት ረገድ ውጤታማነቱ. ለመጠቀም ጥቂት ጠብታዎችን በማጓጓዣ ዘይት ውስጥ ቀቅለው በደረትዎ ወይም በጀርባዎ ላይ ይተግብሩ። ይህ የተፈጥሮ መከላከያዎትን ለማነቃቃት ይረዳል. የቫይረስ ኢንፌክሽን በሚፈጠርበት ጊዜ, በሞቃት መጭመቂያ ላይ ማፍሰስ እና የጉሮሮ መቁሰል ለማስታገስ በአንገትዎ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ. ለፀረ-ጭንቀት ተጽእኖ በቀላሉ አንድ ጠብታ በእጅ አንጓ ላይ ይንጠፍጡ እና ይተንፍሱ. ለበለጠ ጠቃሚ ምክሮች ይህን ጽሑፍ ይመልከቱ ውጤታማ አስፈላጊ ዘይቶች.
2) የ Citrus ፍራፍሬዎች: ህይወት እና ደስታ
እንደ እነዚህ ያሉ ሲትረስ አስፈላጊ ዘይቶች ወይን ፍሬ, ሎሚ እና ጣፋጭ ብርቱካን, በመጸው ወቅት ትኩስነትን እና ተለዋዋጭነትን ያመጣል. በስርጭት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት እነዚህ ዘይቶች አየሩን በማጣራት እና ጥሩ መዓዛ ያለው ሽታ እንዲለቁ ይረዳሉ. ከተዝናና ባህሪያቸው ጥቅም ለማግኘት፣ ለማረጋጋት ማሸት በአትክልት ዘይት ውስጥ ማሟሟቸውን ያስቡበት። ሎሚ በተለይ የጠዋት ሃይልን ከፍ በማድረግ የማስታወስ ጥቅማ ጥቅሞችን ይሰጣል። ስለ ስሜታዊ ደህንነት ያለዎትን እውቀት ለማሳደግ፣ ይህን ጽሑፍ ለማንበብ አያመንቱ በተሻለ ሁኔታ ለመተኛት አስፈላጊ ዘይቶች.
3) ያንግ-ያንግ፡ ጭንቀትን ለማስታገስ
የ አስፈላጊ ዘይትylang-ylang ለጭንቀት እና ለጭንቀት በጣም ጥሩ መፍትሄ ነው ፣ መውደቅ ሲቃረብ የተለመደ። የአበባው መዓዛ መዝናናትን ይጋብዛል እናም አሉታዊ ሀሳቦችን ለማጥፋት ይረዳል. ከእሱ ጥቅም ለማግኘት ጥቂት ጠብታዎችን ወደ ገላ መታጠቢያዎ ይጨምሩ ወይም በመኖሪያ ቦታዎ ውስጥ ያሰራጩት የዜን ድባብ። በማሳጅ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው የደም ዝውውርን ያበረታታል እና በቅዝቃዜ ለተጎዳው ፀጉር ጤና አስተዋጽኦ ያደርጋል. የእንቅልፍ ችግር እርስዎን የሚነካ ከሆነ በዚህ ጽሑፍ ላይ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለማጠናቀቅ አያመንቱ የፀጉር ጤና.
4) ቅርንፉድ፡ ተፈጥሯዊ አነቃቂ
ክሎቭ የምግብ አሰራር ብቻ ሳይሆን ኃይለኛ አስፈላጊ ዘይትም ነው. በእሱ ይታወቃል ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችበሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር አስፈላጊ ነው. በመኸር ወቅት, አጠቃላይ ድምጽን በሚያበረታታ ጊዜ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ይረዳል. ከጥቅሙ ጥቅም ለማግኘት በአትክልት ዘይት ውስጥ ይቅፈሉት እና ምቾት በሚሰማቸው ጊዜ እንደ መጋጠሚያዎች ባሉ ስሱ ቦታዎች ላይ ይተግብሩ። እንዲሁም በነርቭ ላይ ፈጣን እርምጃ ለመውሰድ ወደ ውስጥ መተንፈስ ይችላሉ. ለተጨማሪ ምክር ይህን ጽሑፍ ይመልከቱ ማሸት እና ደህንነት.
5) ጥቁር ስፕሩስ: የታደሰ ጉልበት
የ አስፈላጊ ዘይትጥቁር ስፕሩስ ድካምን ለመዋጋት እና ባትሪዎችን ለመሙላት ተስማሚ ነው. የኃይለኛነት እርምጃው በጨለማው የውድቀት ቀናት ውስጥ እንድትያልፍ ይረዳሃል። እሱን ለመጠቀም በቀን ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን ወደ ማከፋፈያ ጨምሩ ወይም ለጡንቻኮስክሌትታል ህመም ማሸት። ይህንን ዘይት በማለዳው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በማዋሃድ ፣የእርስዎ ጉልበት መጨመር እና የሞራል ስሜት መጨመር ያስተውላሉ። ማንኛውንም ብስጭት ለማስወገድ ሁል ጊዜ ማቅለጫውን ያክብሩ. የበለጠ ጉልበት ሰጪ ምክሮችን ለማግኘት፣ ይህን ጽሑፍ ይመልከቱ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች.
6) የተራራ ጣዕም: የጠፍጣፋ ባትሪዎች መጨረሻ
እዚያ የተራራ ጣዕም መዘንጋት የሌለበት የበልግ መዓዛ ነው። የእሱ ኃይል ፀረ-ድካም ሰውነትዎን እና አእምሮዎን እንደሚያነቃቃ ይታወቃል። ይህን አስፈላጊ ዘይት በመጠቀም፣ በቀዝቃዛው ወቅት በተደጋጋሚ የመተንፈሻ አካላትን በሽታ የመከላከል አቅምዎን ማጠናከር ይችላሉ። ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማዋሃድ, በቀን ውስጥ ለመተንፈስ ሁለት ጠብታዎችን በቲሹ ላይ ያስቀምጡ. የእሱ ኃይለኛ መዓዛ በንቃት እና በትኩረት እንዲቆዩ ይረዳዎታል. ተጨማሪ አስፈላጊ ዘይቶችን ማሰስ ከፈለጉ, በዚህ ጽሑፍ ላይ መመልከቱን እርግጠኛ ይሁኑ ለመገጣጠሚያ ህመም ዘይቶች.