ክረምት እንደገባ ቆዳዎ ለምን ወደ ደረቅነት ካርታ እንደሚቀየር አስበው ያውቃሉ? የውበት ጥያቄ ብቻ አይደለም; ደረቅ ቆዳ ምቾት እና ብስጭት ሊያስከትል ይችላል. ቅዝቃዜው ወደ ውስጥ ሲገባ አየሩ ይደርቃል እና ቆዳችን ይጎዳል. ይህ ለቆዳዎ እውነተኛ ፈተና ነው, በዚህ አመት ልዩ ትኩረት ያስፈልገዋል. የሚቀዘቅዘው ንፋስ እና የቤት ውስጥ ማሞቂያ የተፈጥሮ ብርሃንዎን እንዲጎዳው አይፍቀዱ!
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንመረምራለን አምስት ጠቃሚ ምክሮች በክረምት ወቅት ደረቅ ቆዳን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመዋጋት. ከእርጥበት ጊዜ አንስቶ ትክክለኛዎቹን ምርቶች ለመምረጥ እያንዳንዱ እርምጃ የቆዳዎን ለስላሳነት ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው. ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ለመዋሃድ ቀላል እርምጃዎች ወይም ተግባራዊ ምክሮችን ለመውሰድ ቆዳዎ ቀዝቃዛ ቢሆንም እንኳን ምርጡን ይገባዋል! ቆዳዎን ለማዳን ዝግጁ ነዎት? ጥብቅነት እንዲሰናበቱ ወደ ሚያደርጉት በእነዚህ ምክሮች ውስጥ ይግቡ እና ጤናማ እና የሚያበራ ቆዳ።
ጠቃሚ ምክር 1: ቆዳዎን ከውስጥዎ ያጠቡ
ለመዋጋት ደረቅ ቆዳ በክረምት, ሰውነትዎን በደንብ እርጥበት በመጠበቅ ይጀምሩ. ቢያንስ ለመጠጣት ይመከራል 1.5 ሊትር ውሃ በቀን. ግን ያ ብቻ አይደለም! እንዲሁም እንደ ዕፅዋት ሻይ ወይም ኢንፍሉዌንሽን የመሳሰሉ መጠጦችን ማካተትዎን ያስታውሱ፣ ይህም እርስዎን በሚያጠቡበት ጊዜ አጽናኝ ንክኪ ይሰጣሉ። እንደ ቡና፣ ጥቁር ሻይ እና አልኮሆል ያሉ እርጥበት የሚያበላሹ መጠጦችን ይገድቡ። በውሃ የበለፀጉ አትክልትና ፍራፍሬ ወደ አመጋገብዎ እንደ ዱባ፣ሐብሐብ ወይም ሲትረስ ፍራፍሬ በመጨመር ቆዳዎን ከውስጥ ወደ ውጭ ለማጠጣት ይረዳሉ። ጥሩ እርጥበት ቆዳዎ ለስላሳ ሆኖ እንዲቆይ እና በክረምት ወቅት ብዙ ጊዜ የሚሰማውን ደስ የማይል መጨናነቅ ይከላከላል።
ጠቃሚ ምክር 2፡ ተስማሚ የሆነ የቆዳ እንክብካቤ አሰራርን ተጠቀም
ቫውቸሮችን ተጠቀም የእንክብካቤ ምርቶች ደረቅ ቆዳን ለመዋጋት በጣም አስፈላጊ ነው. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ መላ ሰውነትዎን በተለይም ለደረቅነት በጣም የተጋለጡ እንደ እግሮችዎ እና ክንዶችዎ ላይ እርጥበት ማድረቂያ ወይም ገላጭ በለሳን ይጠቀሙ። ቢያንስ ቆዳዎን ለማራስ አያመንቱ በቀን ሁለት ጊዜ በጣም ደረቅ ከሆነ. እንደ የአልሞንድ ዘይት ወይም የመሳሰሉ ንጥረ ነገሮችን ያላቸውን ምርቶች ይፈልጉ ዴክስፓንሆል, በእርጥበት ባህሪያቸው የታወቁ ናቸው. እንዲሁም ቆዳዎን ላለመጉዳት ረጋ ያለ እና ሳሙና-ነጻ ማጽጃዎችን መምረጥዎን ያስታውሱ። ቆዳዎን በተመጣጣኝ አሠራር መንከባከብ በክረምቱ ወቅት ብሩህነቱን እና ለስላሳነቱን ለመጠበቅ ይረዳዎታል.
ጠቃሚ ምክር 3፡ እርጥበት ማድረቂያን ይምረጡ
በክረምት ወቅት በቤታችን እና በቢሮዎቻችን ውስጥ ማሞቂያ ስለሚጨምር አየሩን ሊያደርቅ ይችላል. ተጠቀም ሀ እርጥበት አድራጊ የአካባቢን እርጥበት ለመጨመር ጥሩ መፍትሄ ነው. እርጥበትን በመጨመር ከቆዳዎ ውስጥ እርጥበት እንዳይቀንስ ይረዳሉ. በሚተኙበት ጊዜ የበለጠ ምቹ ሁኔታን ለመፍጠር በምሽት መኝታ ቤትዎ ውስጥ ያስቀምጡት. እንደ ጉርሻ፣ እርጥበት ማድረቂያ የመተንፈሻ ትራክትን ማስታገስ እና የአለርጂን አደጋ ሊቀንስ ይችላል። እርጥበት ማድረቂያ ከሌለዎት መያዣውን በውሃ መሙላት እና ከሙቀት ምንጭ አጠገብ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ይህ አየሩን በተፈጥሮው ለማራገፍ ይረዳል ። ቆዳዎ ለስላሳ እና ለመበሳጨት በተጋለጠ ሁኔታ ያመሰግንዎታል።
ጠቃሚ ምክር 4፡ እራስዎን በጥበብ ይሸፍኑ
ቅዝቃዜው ቆዳዎን እንዲያጠፋው አይፍቀዱ! ለመዋጋት ጥሩ መንገድ ደረቅ ቆዳ ከመውጣቱ በፊት በደንብ መልበስ ነው. ወደ ውስጥ ልብሶችን ይምረጡ ጥጥ ወይም ውስጥ ለስላሳ ሱፍ ከቅዝቃዜ መከላከያ በሚሰጥበት ጊዜ ቆዳው እንዲተነፍስ ያስችለዋል. እንዲሁም እንደ እጆችዎ፣ አንገትዎ እና ጭንቅላትዎ ያሉ ስሜታዊ ክፍሎችን ለመጠበቅ ጓንት፣ ስካርፍ እና ኮፍያ ማድረግዎን ያስታውሱ። ከተቻለ ከተዋሃዱ ነገሮች የተሰሩ ልብሶችን ለማስወገድ ይሞክሩ ይህም ቆዳን ያበሳጫል. ወደ ቤትዎ ሲመለሱ, እነሱን አውጥተው ብዙ ጊዜ ከቅዝቃዜ የሚደርቀውን የተጋለጡ ቆዳዎችን ያጠቡ. ይህ ምልክት የቆዳ መከላከያን ያጠናክራል እና በዝቅተኛ የአየር ሙቀት ምክንያት የሚከሰተውን ድርቀት ይገድባል.
ጠቃሚ ምክር 5: የሴት አያቶችን የምግብ አዘገጃጀት ተጠቀም
ኃይሉን አቅልላችሁ አትመልከቱ የተፈጥሮ መድሃኒቶች በክረምት ወቅት ቆዳዎን ለማጠጣት. እንደ ማር፣ የወይራ ዘይት ወይም አቮካዶ ያሉ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም በቤት ውስጥ የሚሠሩ ጭምብሎችን ማዘጋጀት ይችላሉ። ለምሳሌ የአቮካዶ እና የማር ጭንብል ወደ ቆዳዎ ልስላሴ እና ብሩህነት ሊመልስ ይችላል። እንደ እርጎ ወይም አልዎ ቪራ ያሉ ሌሎች የምግብ አዘገጃጀቶችም ጥልቅ እርጥበትን ሊሰጡ ይችላሉ። ከጭምብሎች በተጨማሪ እጆችዎን እና እግሮችዎን በሙቅ ዘይት መታጠቢያዎች ወይም ለስላሳ ማጽጃዎች ያሽጉ። እነዚህ ትንሽ የሴት አያቶች ምክሮች ኢኮኖሚያዊ ብቻ አይደሉም, ነገር ግን ክረምቱን በቅጡ ለመጋፈጥ አስደናቂ የሆነ የደህንነት ስሜት ይሰጣሉ. ለበለጠ ወቅታዊ ሀሳቦች፣በጣቢያው ላይ የተፈጥሮ እንክብካቤን የሚያቀርብልዎ አስደሳች ምክሮችን ያግኙ!