በክረምት ወቅት ደረቅ ቆዳን በ 5 ቀላል ምክሮች እንዴት መዋጋት ይቻላል?

découvrez des conseils et des solutions efficaces pour traiter la peau sèche. apprenez à identifier les causes, à choisir les bons produits hydratants et à adopter des routines de soins adaptées pour retrouver une peau douce et éclatante.

በክረምቱ ወቅት ቆዳን ለስላሳ ማቆየት በጣም ከባድ የሆነው ለምንድነው? የሙቀት መጠኑ እየቀነሰ እና አየሩ ሲደርቅ ቆዳችን ይሠቃያል እናም እርጥበቱን ለመጠበቅ በጣም እንፈልጋለን። እዚያ ደረቅ ቆዳ የመመቻቸት ስሜት, ጥብቅነት እና አልፎ ተርፎም መቅላት ሊያስከትል ይችላል. ይህ ክስተት ምንም እንኳን የተለመደ ቢሆንም ብዙውን ጊዜ ግምት ውስጥ ይገባል! ቆዳችን ለአየር ንብረት አደጋዎች ምን ያህል ስሜታዊ እንደሆነ የምንገነዘበው በዚህ ጊዜ ነው። ግን አትደናገጡ፣ እነዚህን ችግሮች ለመቋቋም ቀላል እና ውጤታማ መፍትሄዎች አሉ።
ትክክለኛዎቹ የእለት ተእለት ድርጊቶች የቆዳ እንክብካቤ አሰራርዎን ሊለውጡ እና ለቆዳዎ የሚፈልገውን እረፍት ሊሰጡ ይችላሉ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንመረምራለን አምስት ቀላል ምክሮች በክረምቱ ቅዝቃዜ ውስጥ እንኳን ጤናማ እና አንጸባራቂ የሚመስል ቆዳ መልሰው እንዲያገኙ ያስችልዎታል። ለተጠበቀው እና ለተመጣጠነ ቆዳ እነዚህን ምስጢሮች ለማግኘት ዝግጁ ነዎት? ሁሉንም ለውጥ የሚያመጡ ወደ ተግባራዊ ምክሮች አብረን እንዝለቅ!

ጠቃሚ ምክር 1: ትክክለኛውን ማጽጃ ይምረጡ

እዚያ ደረቅ ቆዳ በክረምት ወቅት በጣም ኃይለኛ ማጽጃዎችን በመጠቀም ሊመጣ ይችላል. ቆዳዎን ከተፈጥሮ ዘይቶቹ የማያራቁ ረጋ ያሉ ከሰልፌት-ነጻ ምርቶችን ይምረጡ። እርጥበት ማጽጃዎችን ይፈልጉ, ለምሳሌ እንደ ግሊሰሪን ወይም ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት ያሉ ንጥረ ነገሮችን ያካተቱ, ይህም ማጽዳት ብቻ ሳይሆን ቆዳዎንም ይመግበዋል. ከተቻለ የከፋ ድርቀትን ለማስወገድ ፊትዎን በቀን ሁለት ጊዜ መታጠብ ይገድቡ። በተጨማሪም ውሃው ለብ ያለ እና ትኩስ አለመሆኑን ያረጋግጡ፣ ምክንያቱም ሙቅ ውሃ ቆዳን ለማድረቅ አስተዋፅኦ ይኖረዋል። በመጨረሻም ፣ ከታጠበ በኋላ እርጥበትን ለመዝጋት ፣የማጽዳት ስራዎን በእርጥበት ማድረቂያ ትግበራ ማጠናቀቅዎን አይርሱ ።

ጠቃሚ ምክር 2: ሙቅ መታጠቢያዎችን ይገድቡ

ከቤት ውጭ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ሙቅ በሆነ ገላ መታጠቢያ ውስጥ ብዙ ሰዓታትን ለማሳለፍ ያጓጓል። ይሁን እንጂ እነዚህ መታጠቢያዎች ሊያበላሹት ይችላሉእርጥበት ከቆዳዎ. በእርግጥም, ከመጠን በላይ ሙቀት ቆዳውን ያደርቃል እና የመለጠጥ ችሎታውን ይቀንሳል. የመታጠቢያዎ ወይም የመታጠቢያ ጊዜዎን ከ10 ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ለመቀነስ ይሞክሩ እና ከማቃጠል ይልቅ ለብ ያለ የውሃ ሙቀት ይምረጡ። እርጥበትን ለማመቻቸት, ጥቂት ጠብታ የወይራ ዘይት ወይም የኮኮናት ዘይት ወደ ውሃ ውስጥ መጨመር ይችላሉ. ገላዎን ከጨረሱ በኋላ ቆዳዎን ከመጥረግ ይልቅ በፎጣ በጥንቃቄ ያጥፉት. ይህ በቆዳው ላይ የተወሰነ እርጥበት እንዲኖር ይረዳል, በተለይም ወዲያውኑ ቆዳዎን በትክክል ለመመገብ እርጥበት ማድረቂያ ከተጠቀሙ.

ጠቃሚ ምክር 3: ከንፈርዎን ይጠብቁ

በተለይ በክረምቱ ወቅት ከንፈሮች ስሜታዊ ናቸው እናም በፍጥነት ሊደርቁ እና ሊሰበሩ ይችላሉ። ይህንን ለማስቀረት በጥሩ ላይ ኢንቨስት ያድርጉ የከንፈር ቅባት እንደ የሺአ ቅቤ ወይም ሰም ያሉ መከላከያዎችን የሚፈጥሩ ንጥረ ነገሮችን የያዘ። በተለይም ከመውጣቱ በፊት በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በብዛት ይተግብሩ. እንዲሁም ምራቅ ስለሚተን እና ድርቀትን ሊያባብሰው ስለሚችል ከንፈርዎን ከመላሳት ይቆጠቡ። ለተጨማሪ እርጥበት ከመተኛቱ በፊት ትንሽ የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ፣ ስለዚህ ከንፈርዎ በአንድ ሌሊት ከሚደረግ ከፍተኛ እንክብካቤ ተጠቃሚ ይሆናል። በመጨረሻም ቀኑን ሙሉ ውሃ በመጠጣት እራስዎን በደንብ ያጠቡ, ምክንያቱም ጥሩ የውስጥ እርጥበት ለከንፈሮችዎ ጤና አስተዋጽኦ ያደርጋል.

ጠቃሚ ምክር 4፡ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ

በክረምት ወቅት ማሞቅ አየሩን በከፍተኛ ሁኔታ ያደርቃል, ይህም የሙቀት ችግሮችን ያባብሳል. ደረቅ ቆዳ. ይህንን ሁኔታ ለማስተካከል, እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም በጣም ጥሩ መፍትሄ ነው. ይህ መሳሪያ በቤትዎ ውስጥ ያለውን ጥሩ የእርጥበት መጠን ወደነበረበት እንዲመለስ ይረዳል፣ ይህም በቆዳዎ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል። በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ እርጥበት ማድረቂያ ይጫኑ እና የባክቴሪያዎችን ስርጭት ለመከላከል በመደበኛነት ማጽዳትዎን ያረጋግጡ። በአንድ ክፍል ውስጥ ብዙ ጊዜ ካሳለፉ፣ የበለጠ እርጥበት ያለው አየር ለመደሰት ለብዙ ሰዓታት ከማብራት አያመንቱ። በተጨማሪም የውሃ ማጠራቀሚያዎችን (እንደ ጎድጓዳ ሳህን) በራዲያተሮች ላይ መተው ያስቡበት። ይህ ደግሞ ባንኩን ሳያቋርጥ የአካባቢን እርጥበት ይጨምራል.

ጠቃሚ ምክር 5፡ የእለት ተእለት የእርጥበት አሰራርን ይለማመዱ

ለመዋጋት እርጥበት አስፈላጊ ነው ደረቅ ቆዳ በክረምት. ቆዳዎ ትንሽ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ከእያንዳንዱ ሻወር ወይም ገላ መታጠብ በኋላ የበለጸገ ክሬም በመቀባት የዕለት ተዕለት የእርጥበት አሰራርን ይለማመዱ። እንደ hyaluronic አሲድ ወይም የሺአ ቅቤ ያሉ ገንቢ የሆኑ ክሬሞችን ይምረጡ። በጣም ደረቅ ለሆኑ ቆዳዎች እንደ አርጋን ወይም ጆጆባ ዘይት ወደ ተክሎች-ተኮር ዘይቶች መዞርም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. እንዲሁም የሞቱ ሴሎችን ለማስወገድ እና እርጥበት ሰጪዎችን በተሻለ ለመምጠጥ በሳምንት አንድ ጊዜ ቆዳዎን ለማራገፍ ያስቡበት። በመጨረሻም፣ በክረምት ወራት የጥማት ስሜት አነስተኛ ቢሆንም፣ በቀን ሙሉ ቆዳዎን ከውስጥዎ ለማድረቅ ብዙ ውሃ መጠጣትዎን አይርሱ።