እጆችህን አይተህ ታውቃለህ እና ጥፍርህ የተፈጥሮ ብርሃንህ እንዲደርስ ተመኝተሃል? መልሱ አዎ ከሆነ, ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ነው! የ የማይታዩ ጥፍሮች እውነተኛ የብስጭት እና እንዲያውም የብስጭት ምንጭ ሊሆን ይችላል። ከተሰነጠቀ ፖሊሽ፣ በምስማር ዙሪያ ያለው ቆዳ ወይም ንፅህና ጉድለት ብቻ ጥፍሮቻችን የሚንከባከቡበት መንገድ ለአጠቃላይ ገጽታችን ትልቅ አስተዋፅኦ አለው። ከጥላ ወደ ብርሃን ለማምጣት ጊዜው አሁን ነው! በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አራት እንነጋገራለን ቀላል ልምዶች ጥፍርዎን ለመለወጥ እና ለእጆችዎ ተገቢውን እንክብካቤ ለመስጠት ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ለመዋሃድ። በየቀኑ ጥቂት ጊዜዎችን በማሳለፍ ስለ ተበላሹ ጥፍርዎች ጭንቀት መሰናበት እና ለስሙ የሚገባው የእጅ ማጠፊያ ሰላምታ መስጠት ይችላሉ። ሰበቦችን እርሳ እና ማንነትህን የሚያጎላ የማይመስል ገጽታ ላይ ጀምር! ጥፍርዎን እንዴት እንደሚያሳድጉ ለማወቅ ዝግጁ ነዎት? መመሪያውን ይከተሉ እና ይህን የማስዋብ ጀብዱ አብረን እንጀምር!
ጠቃሚ ምክር 1: በተመጣጣኝ ገላ መታጠብ እጆችዎን ይንከባከቡ
ለመሰናበት የማይታዩ ጥፍሮችእጆችዎን በመንከባከብ መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው. በተመጣጠነ ገላ መታጠቢያ ትንሽ የእረፍት ጊዜ ይስጧቸው. አንድ ሰሃን በሞቀ ውሃ ይሙሉ, ጥቂት ጠብታ የወይራ ዘይት ወይም የኮኮናት ዘይት ይጨምሩ እና እጆችዎ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች እንዲጠቡ ያድርጉ. ይህ ቀላል የእጅ ምልክት ቆዳዎን ለማጠጣት እና የጥፍርን መዋቅር ያጠናክራል, በዚህም መሰባበር እና መከፋፈልን ይዋጋል. በተጨማሪም ፣ ይህ የእረፍት ጊዜ ባትሪዎችዎን ለመሙላት ፍጹም ነው። ከዚህ መታጠቢያ በኋላ, ጤናማ እና ለስላሳ ሆነው እንዲቆዩ ለቆዳው አካባቢ ትኩረት በመስጠት እጆችዎን በበለጸገ ክሬም ማራስዎን ያስታውሱ. በመልክዎ ላይ በፍጥነት መሻሻል ያያሉ። ምስማሮች, እና እጆችዎ እንደገና መነቃቃት ይሰማቸዋል!
ጠቃሚ ምክር 2፡ ለጤናማ ጥፍር የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ
በእርስዎ ሳህን ላይ የሚያስቀምጡት ነገር በእርስዎ ጤና ላይ ቀጥተኛ ተጽዕኖ አለው። ምስማሮች. ለጠንካራ እና አንጸባራቂ ጥፍሮች በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ አመጋገብ ይምረጡ. በተለይም በባዮቲን የበለፀጉ እንደ እንቁላል፣ለውዝ እና አቮካዶ ያሉ ምግቦች ጠቃሚ ናቸው። ለጠንካራ ጥፍር አስፈላጊ የሆነውን ብረት እና ካልሲየም የሚሰጡ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን አይርሱ። ፕሮቲን የኬራቲንን ዋና አካል በመገንባት ረገድ ቁልፍ ሚና ይጫወታል ምስማሮች. ጥሩ እርጥበትን ለማረጋገጥ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፣ ይህም ስብራትን ለማስወገድ መሰረታዊ ነው። ሚዛናዊ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን በመምረጥ, ሰውነትዎን መመገብ ብቻ ሳይሆን የራስዎንም ይሰጣሉ ምስማሮች የሚገባቸውን ጤና.
ጠቃሚ ምክር 3: መደበኛ የእጅ ስራዎችን ያድርጉ
ሌላ ቁልፍ ምስማሮች ህልም መደበኛ የእጅ ሥራ ነው ። ሳምንታዊ የእጅ መታጠፊያ የማግኘት ልማድ ይኑርዎት። ከመጀመርዎ በፊት የሚያስፈልገዎትን ሁሉ በእጅዎ እንዳለዎት ያረጋግጡ: ፋይል, ቁርጥራጭ መቀሶች እና ጥሩ መሰረት. ማኒኬር የእርስዎን ማስዋብ ብቻ አይደለም። ምስማሮች, ነገር ግን በአካባቢያቸው ያለውን የሞተ ቆዳ ለማጥፋት. ፋይል ማድረጉን ያስታውሱ ምስማሮች በአንደኛው አቅጣጫ መቆራረጥን ለማስቀረት እና የጥፍርን ገጽ ለመከላከል ቤዝ ፖሊሽ ይጠቀሙ። ከዚያ የሚወዱትን የጥፍር ቀለም ይተግብሩ እና በሚያስደንቅ አንጸባራቂነት ከላይ ባለው ኮት ይጨርሱ። ይህ አመታዊ አሰራር በእርስዎ ጤና ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል ምስማሮች እና ብሩህነታቸው. ማን ያውቃል ምናልባት እርስዎ የእጅ ባለሙያ ሊሆኑ ይችላሉ!
ጠቃሚ ምክር 4፡ ጥፍርህን ከመንከስ ተቆጠብ
የእሱን እግኝ ምስማሮች በጣም ከተለመዱት መጥፎ ልማዶች አንዱ ነው, እና ለመልክታቸው እውነተኛ መቅሰፍት ነው. የእርስዎን ለማቆየት ምስማሮች በጥሩ ጤንነት, ይህንን ልማድ መተው አስፈላጊ ነው. እንደ ውጥረት ወይም መሰላቸት ያሉ ቀስቅሴዎችን በመለየት ይጀምሩ። እርስዎን ለማገዝ, በእርስዎ ላይ መራራ ቫርኒሽን ማመልከት ይችላሉ ምስማሮች, ይህም እነርሱን እንዳያቃጥሉ ለማበረታታት ደስ የማይል ጣዕም ይኖረዋል. በተመሳሳይ ጊዜ ጭንቀትን ለመቆጣጠር እንደ ሜዲቴሽን ወይም ዮጋ ያሉ ሌሎች መንገዶችን ለማግኘት ይሞክሩ። በጭንቀት ኳስ ትኩረትን መቀየር ወይም ጆርናል መጻፍም ሊረዳ ይችላል። በትንሽ ቆራጥነት የእርስዎን ጥበቃ ማድረግ ይችላሉ ምስማሮች እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ቆንጆ የእጅ መታጠቢያ ያግኙ!
ጠቃሚ ምክር 5: ጥፍርዎን ከውጭ ጥቃቶች ይጠብቁ
ለ ምስማሮች በጥሩ ጤንነት, ከውጭ ጥቃቶች መጠበቅን ያስታውሱ. ሳህኖችን ማጠብ፣ አትክልት መንከባከብ ወይም ማፅዳትም ቢሆን የእርስዎ ምስማሮች ብዙ ድንጋጤዎች ያጋጥሙታል። ስለዚህ በእነዚህ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጓንት ማድረግን ያስታውሱ, ይህ መሰባበርን ይከላከላል እና እርጥበትን ይጠብቃል. በተጨማሪም, ቢጫ እንዳይሆኑ ለመከላከል ሁልጊዜ ቀለም ያለው ቫርኒሽን ከመጠቀምዎ በፊት የመከላከያ መሰረትን ይጠቀሙ. በመጨረሻም እርጥበትን ቸል አትበል፡ እጅህን አዘውትረህ እርጥበት አድርግ፣ በተለይም አዘውትረህ ለውሃ ካጋለጥካቸው። እርጥበት ያለው ጄል ተአምራትን ሊያደርግ ይችላል. እነዚህን ቀላል ድርጊቶች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ በማዋሃድ የእርስዎን ያያሉ። ምስማሮች በጥሩ ሁኔታ ውስጥ እየቆዩ መለወጥ እና ቆንጆ ይሁኑ።