በመገጣጠሚያ ህመም ይሰቃያሉ? እርስዎ ብቻዎን አይደሉም: ወደ 35% የሚጠጉ አዋቂዎች በየቀኑ ምቾት ማጣት ያጋጥማቸዋል, ይህም በህይወታቸው ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ግን ያንን ያውቃሉ የሴት አያቶች ምክሮች መድሃኒት ሳይወስዱ ይህንን ህመም ማከም ይቻል ይሆን? ተፈጥሯዊ እና ቀላል መድሃኒቶች ከትውልድ ወደ ትውልድ ይተላለፋሉ, ውጤታማነታቸውን ያረጋግጣሉ. አስቀድመው በቤት ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች በመጠቀም መገጣጠሚያዎችዎን ማስታገስ ያስቡ! በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንደ ጎመን መጠቅለያዎች ፣ የቢካርቦኔት መታጠቢያዎች ወይም አስፈላጊ ዘይቶች ያሉ መፍትሄዎች እውነተኛ አጋሮች መሆናቸውን እንዴት ይገነዘባሉ። የመገጣጠሚያ ህመምዎን ለማስታገስ እና የበለጠ ሰላማዊ የዕለት ተዕለት ኑሮን ለማግኘት እነዚህን የተፈጥሮ ሀብቶች እንመርምር!
ጎመን መጠቅለያዎች
እንደገና ሊታወቅ የሚገባው ቅድመ አያቶች ዘዴ! የ ጎመን መጠቅለያዎች ለማከናወን ቀላል እና ከመገጣጠሚያ ህመም ከፍተኛ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ በቀላሉ ጥቂት የጎመን ቅጠሎችን ይውሰዱ, በሚሽከረከር ፒን በመንካት ወይም በትንሹ በመንካት ይለሰልሷቸው. ከዚያም እነዚህን ቅጠሎች በቀጥታ በሚያሠቃየው መገጣጠሚያ ላይ ይተግብሩ እና በፋሻ ይጠቅሟቸው. ለጥቂት ሰአታት ይተዉት, ተስማሚ በሆነ ምሽት. ይህ ጠቃሚ ምክር ቅጠሎቹ ለፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያት ምስጋና ይግባቸውና እብጠትን የመቀነስ ችሎታ አላቸው. ስለ ሌሎች ውጤታማ የተፈጥሮ ህክምናዎች የበለጠ ለማወቅ፣ ምክሮቻችንን ያግኙ እዚህ.
ቀዝቃዛ መተግበሪያ
እዚያ ቀዝቃዛ የመተግበሪያ ቴክኒክ መቼም ቢሆን ውጤታማነቱን ያላጣ ክላሲክ ነው። በረዶ ወይም ጄል እሽግ በመጠቀም በደቂቃዎች ውስጥ የመገጣጠሚያ ህመም እና እብጠትን መቀነስ ይቻላል. በቀላሉ በረዶውን በፎጣ ውስጥ ጠቅልለው ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል በሚያሠቃየው ቦታ ላይ ይተግብሩ. ይህ ዘዴ በተለይ ከጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ ወይም በህመም ጊዜ ውስጥ በጣም ውጤታማ ነው. ውጤቱን ከፍ ለማድረግ, ማመልከቻውን በቀን ብዙ ጊዜ መድገም ይመከራል. ቅዝቃዜን ለማስወገድ በረዶውን በቀጥታ ወደ ቆዳ እንዳይጠቀሙ ያረጋግጡ. ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር ለማጣመር, ምክራችንን ያስሱ ጠቃሚ ምግቦች.
ቤኪንግ ሶዳ መታጠቢያዎች
ከጥሩ የተሻለ ነገር የለም። ቤኪንግ ሶዳ መታጠቢያ መላውን ሰውነት ለማዝናናት እና የመገጣጠሚያ ህመምን ለማስታገስ. አምስት የሾርባ ማንኪያ ሶዳ (ሶዳ) በሙቅ መታጠቢያ ውሀዎ ላይ ይጨምሩ ከዚያም ከ20 እስከ 30 ደቂቃዎች ያርቁ። ህመምን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን ጡንቻዎትን ለማዝናናት ጥሩ መንገድ ነው. ቤኪንግ ሶዳ (baking soda) በፀረ-አልባነት ባህሪያቱ ይታወቃል, ይህም በአርትራይተስ ወይም በአርትራይተስ ለሚሰቃዩ ሰዎች ተስማሚ ነው. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ መታጠብ አይኖርብዎትም, ቆዳዎ በጥቅሞቹ ይደሰቱ! ሌሎች የሚያረጋጋ መታጠቢያዎችን ለማሰስ ፍላጎት ካሎት፣ ምክሮቻችንን ከመመልከት ወደኋላ አይበሉ እዚህ.
የክረምት አረንጓዴ አስፈላጊ ዘይት
ኤል የክረምት አረንጓዴ አስፈላጊ ዘይት የመገጣጠሚያ ህመምን ለማስታገስ ድንቅ አጋር ነው። በፀረ-አልባነት ባህሪያቱ, በተለይም በማሸት ውስጥ ውጤታማ ነው. ለመጠቀም፣ ጥቂት ጠብታዎችን በማጓጓዣ ዘይት ውስጥ እንደ ጣፋጭ የአልሞንድ ወይም የጆጆባ ዘይት እና በቀስታ ወደ ህመም መገጣጠሚያዎች ማሸት። የዚህ ዘይት ሽታ በጣም ደስ የሚል እና የመዝናናት ስሜት ሊያመጣ ይችላል. እርጉዝ ከሆኑ ወይም የቆዳ አለርጂ ካለብዎ እንዳይጠቀሙበት ይጠንቀቁ. ለተሻለ ውጤት ይህንን ማሸት በሞቀ ገላ መታጠቢያ ውስጥ ማዋሃድ ይችላሉ። ለሌሎች ጠቃሚ አስፈላጊ ዘይቶች፣ ምክሮቻችንን በ ላይ ይመልከቱ ይህ አገናኝ.
የተጣራ መረቅ
ኤል nettle, ብዙውን ጊዜ እንደ አረም ይቆጠራል, በእውነቱ ለመገጣጠሚያ ህመም ኃይለኛ የተፈጥሮ መድሃኒት ነው. ማፍሰሻ ማድረግ ሁሉንም ጥቅሞቹን ለማውጣት ያስችልዎታል. በቀላሉ ውሃ አፍስሱ እና ጥቂት ትኩስ ወይም የደረቁ የተጣራ ቅጠሎችን ይጨምሩ። ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲንሳፈፍ ያድርጉት ፣ ከዚያ ያጣሩ እና ይበሉ። Nettle በማዕድን እና በቪታሚኖች የበለፀገ ነው, ይህም እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል. ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት ይህንን ፈሳሽ በቀን ብዙ ጊዜ መጠጣት ይችላሉ. ከዕፅዋት የተቀመሙ ሕክምናዎችን ለማጠናቀቅ በጣቢያችን ላይ የሚመከሩ ሌሎች መርፌዎችን ያግኙ እዚህ.