የእኔ ከመጠን በላይ ወፍራም ድመት: ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ 3 ውጤታማ ምክሮች

découvrez des conseils efficaces et des stratégies éprouvées pour perdre du poids de manière saine et durable. transformez votre silhouette et adoptez un mode de vie équilibré avec notre guide complet sur la perte de poids.

ድመትዎ ችላ ለማለት የሚከብዷቸውን አንዳንድ ኩርባዎችን አግኝቷል? መልሱ አዎ ከሆነ, በፈረንሳይ ውስጥ ከሁለት ድመቶች ውስጥ አንዱ ከመጠን በላይ ክብደት እንዳለው ይወቁ, ይህም ጤንነቱን እና ረጅም ዕድሜን በእጅጉ ይጎዳል. ከቀላል ድካም እስከ ከባድ ሕመሞች እንደ የስኳር በሽታ ወይም የመገጣጠሚያዎች ችግሮች ያሉ አደጋዎች በጣም ተጨባጭ ናቸው. ግን ተስፋ አትቁረጥ! በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ባለ አራት እግር ጓደኛዎ ደስታን በመጠበቅ ወደ ጤናማ ክብደት እንዲመለስ የሚረዱ ሶስት ውጤታማ ምክሮችን እንመረምራለን ። በአመጋገብዎ እና በአኗኗር ዘይቤዎ ላይ ቀላል ለውጦች ለደህንነትዎ እንዴት አስደናቂ ነገሮችን እንደሚያደርጉ ለማወቅ ይዘጋጁ። ከመጠን በላይ ክብደት የድመትዎን የህይወት ጥራት እንዳያበላሽ አይፍቀዱ ፣ በእርስዎ በኩል ትንሽ ጥረት ሁሉንም ለውጥ ሊያመጣ ይችላል!

1) የተመጣጠነ የአመጋገብ ስርዓትን ይለማመዱ

የእርስዎን ለመርዳት ከመጠን በላይ ወፍራም ድመት, ቦታ ላይ ማስቀመጥ አስፈላጊ ነው ሀ የተመጣጠነ የአመጋገብ ስርዓት. ድመቶች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ የመጠጣት አዝማሚያ አላቸው, በተለይም በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ሲመገቡ. ቅድሚያ ስጥ በርካታ ትናንሽ ምግቦች ቀኑን ሙሉ። ይህ በጣም ብዙ ካሎሪዎች ሳይኖሩት የእርሶ እርባታ ስሜት እንዲሰማው ያስችለዋል. ምረጥ የተወሰነ kibble ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ድመቶች, በአጠቃላይ በካሎሪ ዝቅተኛ እና ከአመጋገብ ፍላጎታቸው ጋር የተጣጣሙ. እንዲሁም በምግብ ወቅት ለድመትዎ ፍላጎት ላለመሸነፍ ይጠንቀቁ። መሆኑን ያስታውሱ ያስተናግዳል። ውስን እና ከአመጋገባቸው ጋር የተጣጣመ መሆን አለበት. በመጨረሻም ድመትዎ ትክክለኛውን ክብደቱን ለማሳካት እና ለማቆየት እንዲረዳው የእለት ምግብዎን መጠን ለማስተካከል የእንስሳት ሐኪምዎን ያማክሩ። ለበለጠ መረጃ ጽሑፋችንን ይመልከቱ የድመት ምግብ.

2) አካላዊ እንቅስቃሴውን ያበረታቱ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለጤናዎ አስፈላጊ ነው። ወፍራም ድመት. በማስተዋወቅ እንዲንቀሳቀስ ያበረታቱት። በይነተገናኝ ጨዋታዎች በዕለት ተዕለት ሕይወቱ. እንደ የማጥመጃ ዘንግ አይጥ ወይም ኳሶች የሚንቀጠቀጡ የአደን ስሜቱን የሚያሳትፉ አሻንጉሊቶችን ይምረጡ። እዚያ የጨዋታ ዓይነቶች ልዩነት እንቅስቃሴውን የበለጠ አስደሳች ማድረግም ይችላል። መደበኛ የጨዋታ ክፍለ ጊዜዎችን በቀን ከ15 እስከ 30 ደቂቃዎች ለማደራጀት ያስቡበት። በተጨማሪም አንድ ላይ ኢንቨስት ማድረግ ይችላሉ የድመት ዛፍ መውጣትና ማሰስ እንዲችል። ከተቻለ ከቤት ውጭ የእግር ጉዞዎችን ከ ሀ መታጠቂያ. ይህ ካሎሪዎችን እንዲያቃጥል ብቻ ሳይሆን አዳዲስ አካባቢዎችን ለመመርመርም ያስችለዋል. ጽሑፋችንን ይመልከቱ በድመቶች ውስጥ የጨዋታ አስፈላጊነት ለተጨማሪ ሀሳቦች.

3) ሂደትዎን ይቆጣጠሩ እና ይገምግሙ

የእርስዎን ለመርዳት ድመት ክብደት ለመቀነስእድገትዎን መከታተል አስፈላጊ ነው። የክብደት ለውጦችን ለመመልከት በመደበኛነት ፣ በወር አንድ ጊዜ ይመዝኑት። መጽሔት አስቀምጥ ክብደት እና አዲስ የአመጋገብ ልማድ የሚሰራውን እና የማይሰራውን ለመለየት ይረዳዎታል። በተጨማሪም, መውሰድ አስደሳች ሊሆን ይችላል ወርሃዊ ፎቶዎች አካላዊ ለውጦችን ለማየት. የክብደት መቀዛቀዝ ወይም መጨመር ካስተዋሉ የምግብ ክፍሎችን እና የአካል እንቅስቃሴዎችን ይከልሱ. ከጉዳይዎ ጋር የሚስማማ ምክር ለማግኘት የእንስሳት ሐኪምዎን ለማነጋገር አያመንቱ። ለእነዚህ ዝርዝሮች ትኩረት በመስጠት, ድመትዎን ክብደት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን የረጅም ጊዜ ደህንነታቸውንም ያረጋግጣሉ. ላይ የእኛን ጽሑፍ ያግኙ በድመቶች ውስጥ የክብደት ክትትል አስፈላጊነት.