ሊያመልጥ የሚችለውን ደስ የማይል ሽታ በመፍራት ጫማዎን በአደባባይ ማውለቅ ሀፍረት ተሰምቶህ ያውቃል? መጥፎ ሽታ እና ከመጠን ያለፈ የእግር ላብን መዋጋት ለብዙዎቻችን የዕለት ተዕለት ፈተና ነው። በእርግጥም እግሮቹ ብዙ ላብ እጢዎች የተገጠሙ ሲሆን ይህም ለሽቶ እድገት ፍጹም እጩ ያደርጋቸዋል። እንደ እድል ሆኖ፣ አዲስ መፍትሄ አለን፡- ለእግሮች አብዮታዊ ዲኦድራንት ሎሽን. ይህ ምርት የዕለት ተዕለት ልማዶችን በመቀየር ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ማጽናኛ እና ወደር የለሽ ትኩስነት እንደሚሰጥ ቃል ገብቷል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ ወደ ብዙ ጥቅሞቹ እንዝለቅ፣ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት እንደሚጠቀሙበት እንወቅ፣ እና እግርዎን ከደረቅ እና ከሽታ ነጻ ለማድረግ ተጨማሪ ምክሮችን እንመርምር። የሚሸቱ እግሮችን አለመመቸት ለመሰናበት ተዘጋጁ!
ለጫማዎ የሚተነፍሱ ቁሳቁሶችን መምረጥ
በመሳሰሉት ቁሳቁሶች የተሰሩ ጫማዎችን ይምረጡ ቆዳ ወይም የ ጨርቅ እግርዎን ለማቀዝቀዝ አስፈላጊ ነው. እነዚህ ቁሳቁሶች የተሻለ የአየር ዝውውርን ይፈቅዳሉ, ይህም እርጥበትን ለመቀነስ እና እድገትን ለመከላከል ይረዳል ባክቴሪያዎች ለመጥፎ ሽታ ተጠያቂ. ላብን የሚያጠምዱ ሰው ሠራሽ ቁሶችን ያስወግዱ። ሌላው ጠቃሚ ምክር ጥንድ ጫማዎን መቀየር ነው. በተከታታይ ለሁለት ቀናት ተመሳሳይ ጥንድ አይለብሱ, አየር እንዲወጡ ያድርጉ. የእርሱ የሚስብ insoles ከመጠን በላይ እርጥበትን ለመቆጣጠር ጥሩ ምርጫ ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም ላብ ስለሚወስዱ እና ደስ የማይል ሽታ ስለሚቀንስ.
ጥሩ የእግር ንጽህናን ይጠብቁ
መጥፎ ሽታዎችን ለመከላከል; ጥብቅ ንፅህና እግሮች አስፈላጊ ናቸው. ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙና በመጠቀም እግርዎን በየቀኑ ይታጠቡ እና ከእግር ጣቶች መካከል ማፅዳትዎን ያረጋግጡ። ከታጠበ በኋላ, እርጥበት የጀርሞችን እድገት ስለሚያበረታታ እግርዎን ሙሉ በሙሉ ማድረቅዎን ያረጋግጡ. በተጨማሪም, የ talc ወይም ቤኪንግ ሶዳ ከመጠን በላይ እርጥበት በመምጠጥ እግሮችን እንዲደርቅ ይረዳል. ይህ ሽታዎችን መቀነስ ብቻ ሳይሆን ቀኑን ሙሉ ምቹ የሆነ ስሜት ይፈጥራል.
አስፈላጊ ዘይቶችን ይጠቀሙ
የ አስፈላጊ ዘይቶች ሽታዎችን ለመዋጋት ኃይለኛ አጋሮች ናቸው. በእርግጥ አንዳንዶቹ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያት አላቸው. ለምሳሌ የ ላቬንደር እና የየሻይ ዛፍ በተለይም እርጥበትን በመቀነስ እና እግሮችን በፀረ-ተህዋስያን ውስጥ ውጤታማ ናቸው. ከሃይድሮሶል ጋር መቀላቀል ወይም ከታጠበ በኋላ በትንሽ መጠን መጠቀም ይችላሉ. ከመተግበሩ በፊት ሁል ጊዜ የቆዳ መቻቻል ምርመራ ለማድረግ ይጠንቀቁ ፣ በተለይም ስሜታዊ ቆዳ ካለዎት። ይህ ዘዴ ቀኑን ሙሉ እግርዎን ትኩስ እና መዓዛ እንዲያደርጉ ያስችልዎታል.
የሚያድሱ የእግር መታጠቢያዎችን ይቀበሉ
የ የእግር መታጠቢያዎች የመሽተት ችግሮችን ለመቋቋም ጥሩ መፍትሄ ሊሆን ይችላል. እንደ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች መጠቀም cider ኮምጣጤ ወይም የ ጥቁር ሻይ, ላብ ለመቀነስ እና ባክቴሪያዎችን ለመግደል የሚያግዙ ገላ መታጠቢያዎችን መፍጠር ይችላሉ. ገንዳውን በሞቀ ውሃ ይሙሉ ፣ ትንሽ ኮምጣጤ ይጨምሩ ወይም ጥቁር ሻይ ያፈሱ ፣ ከዚያ እግርዎን ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ያጠቡ ። ይህ ደግሞ የደም ዝውውርን ያበረታታል እና የመዝናናት ስሜት ይፈጥራል. ለተሻለ ውጤታማነት እነዚህን መታጠቢያዎች በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ይድገሙት.
ተስማሚ ካልሲዎችን መምረጥ
ምርጫው የ ካልሲዎች አስፈላጊ ነው. በ ውስጥ ሞዴሎችን ይምረጡ ጥጥ ወይም ተፈጥሯዊ ፋይበርዎች, ይህም ቆዳው እንዲተነፍስ እና እርጥበት እንዲወገድ ያስችለዋል. ከተዋሃዱ ነገሮች የተሰሩ ካልሲዎችን ያስወግዱ፣ ምክንያቱም እርጥበትን ስለሚይዙ እና ለባክቴሪያዎች መራቢያ ይሆናሉ። እንዲሁም ካልሲዎችዎን በመደበኛነት መለወጥዎን ያስታውሱ ፣ በተለይም ከከባድ እንቅስቃሴ በኋላ። ፀረ-ባክቴሪያ ቴክኖሎጂን የያዙ ካልሲዎች ለተጨማሪ ምቾት ሊታሰብበት የሚገባ አዲስ አማራጭ ሊሆን ይችላል።