ቀናትዎን በሚረብሽ ቀላል ጉንፋን ተገርመው ያውቃሉ? በየክረምት በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በዚህ ቀላል ነገር ግን ደስ የማይል ህመም ይሰቃያሉ። ቢሆንም, ያንን ያውቁ ኖሯል የሴት አያቶች ምክሮች በደንብ መጠበቁ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመዋጋት ሊረዳዎት ይችላል? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንደ እፅዋት ኢንፌክሽኖች ያሉ የተፈጥሮ መድሃኒቶችን ወደ ዓለም ውስጥ እንገባለን. thyme, ማር, እና ሎሚ, ይህም ባህላዊ እና የጤና ጥቅሞችን ያጣምራል. እንዲሁም እንደ ቀላል ንጥረ ነገሮች ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ያገኛሉነጭ ሽንኩርት እና የ ዝንጅብል, የበሽታ መከላከያዎችን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. ጉንፋንን ለመሰናበት እና ወደ ቅርጹ በፍጥነት ለመመለስ ከነዚህ ቅድመ አያቶች መፍትሄዎች ጋር ለመገናኘት ይዘጋጁ!
ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ከቲም እና ማር ጋር ይጠጡ
የ የእፅዋት ሻይ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ለማስታገስ ታላቅ የሴት አያቶች መድኃኒት ናቸው. ጥቂቱን ቀላቅሉባት thyme፣ የ ማር እና የ ሎሚ በአንድ ኩባያ ሙቅ ውሃ ውስጥ አጽናኝ እና ውጤታማ መጠጥ ይፈጥራል. የ thyme ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ቫይረስ ባህሪያት አሉት, ኢንፌክሽንን ይረዳል. በማከል ማር, በተበሳጨው ጉሮሮ ላይ ተፈጥሯዊ ለስላሳነት እና ለስላሳ ተጽእኖ ታመጣላችሁ. የ ሎሚ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ በመሆኑ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ።ይህንን መረቅ ለማዘጋጀት አንድ የሻይ ማንኪያ ትኩስ ወይም የደረቀ ቲም በሚፈላ ውሃ ውስጥ ለ10 ደቂቃ ያህል አፍስሱ ፣ የግማሽ ሎሚ ጭማቂ እና አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ። ይህ መጠጥ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በቅዝቃዜ ወቅት ወሳኝ የሆነውን ውሃ ያጠጣዋል. ተጨማሪ ቀላል ምክሮችን ያግኙ.
አስፈላጊ ዘይቶችን ወደ ውስጥ መተንፈስ
ወደ ውስጥ መተንፈስአስፈላጊ ዘይቶች የመተንፈሻ ቱቦን ለማራገፍ እና መተንፈስን ለማስታገስ ውጤታማ ዘዴ ነው. የ አስፈላጊ ዘይቶች የ ፔፐርሚንት እናየባሕር ዛፍ በተለይ ጠቃሚ ናቸው. ለመተንፈስ ውሃውን ቀቅለው, ከዚያም ጥቂት ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ. ፎጣ በጭንቅላቱ ላይ ያስቀምጡ እና ለጥቂት ደቂቃዎች እንፋሎትዎን በጥልቀት ይተንፍሱ። ይህ ዘዴ አፍንጫውን ለማጽዳት እና የመጨናነቅ ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል. ፔፐርሚንት ትኩስነት ስሜትን ይሰጣል, የባህር ዛፍ ግን እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል. ይህ የአያት ቅድመ አያቶች ዘዴ ተፈጥሯዊ ብቻ አይደለም, ነገር ግን በሚገባ የሚገባውን የእረፍት ጊዜ ያቀርባል. ሁልጊዜ ትንሽ ዘይት በቆዳዎ ላይ መሞከርዎን እና ሊከሰቱ የሚችሉ አለርጂዎችን ለመፈተሽ ያስታውሱ. ስለ ተጨማሪ ይወቁ እራስዎን ከቅዝቃዜ ለመጠበቅ ጠቃሚ ምክሮች.
ነጭ ሽንኩርት እንደ ተፈጥሯዊ ህክምና መጠቀም
ነጭ ሽንኩርት ሌላ ኃይለኛ የሴት አያቶች መድሐኒት ነው, ብዙውን ጊዜ ለፀረ-ቫይረስ እና የበሽታ መከላከያ ውጤቶቹ ይመከራል. በቀዝቃዛው ወቅት ነጭ ሽንኩርትን ወደ አመጋገብዎ ማካተት ኢንፌክሽኑን ለመከላከል ይረዳል። ነጭ ሽንኩርት ልዩ ከሆነው ጣዕሙ በተጨማሪ በፀረ-ተህዋሲያን ባህሪው የሚታወቀው በአሊሲን የበለፀገ ነው። በየማለዳው አንድ ኩንታል ጥሬ ነጭ ሽንኩርት መብላት ወይም ወደ በሰሉ ምግቦችዎ መጨመር ይችላሉ. ለተሻለ ውጤት ነጭ ሽንኩርቱን መፍጨት እና ከመውሰዱ በፊት ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ያድርጉት ፣ ይህም ንቁ አካሎቹን ሙሉ በሙሉ ለመልቀቅ። በነጭ ሽንኩርት ጣዕም ለመደሰት ችግር ላጋጠማቸው, የብርቱካን ጭማቂ ከነጭ ሽንኩርት ጋር አማራጭ ሊሆን ይችላል. ለበለጠ ተፈጥሯዊ የጤና ምክሮች፣ ጽሑፋችንን በ ላይ ያስሱ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክሩ.
በቂ እረፍት ያግኙ እና በደንብ ያጠቡ
ሰውነትዎ ጉንፋንን ለመቋቋም እንዲረዳ እረፍት አስፈላጊ ነው። የሰውነትዎን ምልክቶች ማዳመጥ እና ለማገገም የሚያስፈልገውን ጊዜ መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው። ከዚህም በላይ በደንብ ይቆዩ እርጥበት አስፈላጊ ነው. ውሃ ፣ የእፅዋት ሻይ እና ትኩስ ሾርባዎች የሰውነትዎን ተግባራት ይደግፋሉ እና ቀጭን ፈሳሾችን ይረዳሉ። ካፌይን የያዙ መጠጦችን ከመጠጣት ይቆጠቡ፣ ይህም ውሃዎን ሊያሟጥጡ ይችላሉ። በምሽት በቂ እንቅልፍ ለመተኛት ይሞክሩ እና አስፈላጊ ከሆነም እንቅልፍ ይውሰዱ. እንቅልፍ ለሰውነትዎ የመጠገን ጊዜ ነው, እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል. ጥሩ እንቅልፍ እና እርጥበት ያለው አመጋገብን በማጣመር ሰውነትዎ ጉንፋንን ለመቋቋም በተሻለ ሁኔታ ይዘጋጃል። ለበለጠ የጤና ምክሮች፣ ይመልከቱ በደንብ ለመተኛት ምክንያቶች.