ኦት ብሬን በተፈጥሮ ኤክማሜሽን እንዴት እንደሚያስወግድ ይወቁ፡ ቀላል እና ውጤታማ መፍትሄ

ወደ 20% የሚጠጋው የዓለም ህዝብ በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት በችግኝ የተጠቃ መሆኑን ያውቃሉ? የዚህ ቡድን አካል ከሆንክ፣ ይህ የቆዳ ህመም የማያቋርጥ ማሳከክ እና የሚያበሳጭ መቅላት ምን ያህል እንደሚያስቸግር ያውቃሉ። ግን እነዚህን ምልክቶች በተፈጥሮ ለማስታገስ ቀላል መፍትሄ እንዳለ ያውቃሉ? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ በእኛ ቁም ሣጥን ውስጥ ብዙ ጊዜ የማይታለፈው ኦት ብራን እንዴት አዲሱ የችግኝ መከላከያ አጋርዎ እንደሚሆን እንመረምራለን። ቆዳዎን ለመጠበቅ እና ለማደስ የሚያስችለውን አስደናቂ የአጃ ጥቅሞች እያወቁ የሚያረጋጋ ሎሽን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ። በዚህ ጉዞ ወደ ገራገር፣ ተፈጥሯዊ እፎይታ ይቀላቀሉን። https://www.youtube.com/watch?v=qDDW05O8_-0 አጃ ብሬን እንደ ማስታገሻ መታጠቢያ ይጠቀሙበችግኝት ምክንያት የሚከሰተውን የማሳከክ ሽፍታ በፍጥነት ለማስታገስ, የ oat bran መታጠቢያ ማዘጋጀት ይችላሉ. ለብ ባለ ውሃ በተሞላ የመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ወደ 200 ግራም የአጃ ብሬን ይጨምሩ። ከመታጠብዎ በፊት ለጥቂት ደቂቃዎች ይውጡ. አጃው ቆዳዎን የሚሸፍን ወተት ያለው ሸካራነት ይፈጥራል፣ ይህም የሚያረጋጋ እና የሚያመርት ባህሪ አለው። በዚህ መታጠቢያ ውስጥ ለ20 ደቂቃ ያህል ተዝናኑ፣ከዚያም ቆዳህን ሳታጸዳው እራስህን በእርጋታ አጥራ። ውጤቱን ከፍ ለማድረግ፣ ይህን መታጠቢያ በየሳምንቱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ። በተጨማሪም፣ በየቀኑ ኤክማማንን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር ስለ አመጋገብ ምክሮች ጽሑፋችንን ለማንበብ ያስቡበት።

ኦት ብሬን እርጥበትን ለመፍጠር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

በተፈጥሮ ውጤታማ. 50 ግራም የአጃ ብሬን ከ 100 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ጋር በመቀላቀል ወፍራም እስኪሆን ድረስ ይንገሩን. ከቀዘቀዙ በኋላ እርጥበትን ለመጨመር አንድ የሾርባ ማንኪያ ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት ይቀላቅሉ። ይህንን ክሬም በቀን ሁለት ጊዜ ኤክማማ በተጎዱ አካባቢዎች ላይ ይተግብሩ። ይህ ድብልቅ የቆዳ መከላከያን ወደነበረበት ለመመለስ እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል. ለበለጠ አስደናቂ ውጤት, ለቆዳ ቆዳዎች በጣም ጥሩ እርጥበት አዘል ቅባቶች ላይ ጽሑፋችንን ይመልከቱ. የ oat bran መጭመቂያዎችን ያካትቱየኦት ብሬን መጭመቂያዎች ሌላው ኤክማሚን ለማስታገስ ውጤታማ መንገድ ነው. በ 250 ሚሊ ሜትር ውሃ ውስጥ 50 ግራም የኦት ብራን በማፍላት የተከማቸ ጥራጣ ማዘጋጀት. ፈሳሹን ያጣሩ እና ንጹህ ጨርቅ ይለብሱ. ከዚያም ጭምቁን ወደ ተጎዱት አካባቢዎች ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ይጠቀሙ. ይህ እብጠትን ለማስታገስ እና ማሳከክን ለመቀነስ ይረዳል. ይህንን በሳምንት ብዙ ጊዜ ይድገሙት. ልምድዎን ለማሻሻል በኤክማማ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ በፀረ-ውጥረት ማስታገሻ ዘዴዎች ላይ ጽሑፎቻችንን ለማየት ነፃነት ይሰማዎ። ፀረ-ብግነት አመጋገብን ይብሉ የተመጣጠነ አመጋገብ የቆዳዎን ጤና በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። በኦሜጋ -3 የበለፀጉ እንደ ሳልሞን፣ ዋልኑትስ እና ተልባ ዘሮች ያሉ ምግቦችን ጨምሮ የቆዳ ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳል። በተጨማሪም፣ አንዳንድ ጊዜ የኤክማማ ምልክቶችን ሊያባብሰው የሚችለውን የወተት ተዋጽኦ እና ግሉተንን መጠን ይቀንሱ። እነዚህን የአመጋገብ ምክሮች በመደበኛነት የአጃ ብራን በመመገብ ያሟሉ ፣ ይህም ቆዳዎን ከውስጥ ይመግባል። ለቆዳ ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች አጠቃላይ እይታ በአመጋገብ እና በቆዳ ጤና መካከል ስላለው ግንኙነት ጽሑፋችንን ያንብቡ። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የላቫን ማር ያካትቱየላቬንደር ማር ለቆዳ በሽታዎች በተለይም ለኤክማሜሚያ ኃይለኛ አጋር ነው. ኦት ብሬን ከመጠቀም በተጨማሪ ቀጭን የላቫንደር ማርን በቀጥታ ወደ ተበሳጩ አካባቢዎች ይተግብሩ። ለፀረ-ባክቴሪያ እና ለፀረ-አልባነት ባህሪያቱ ምስጋና ይግባውና ቀይ ቀለምን ይቀንሳል እና ፈውስ ያበረታታል. በሞቀ ውሃ ከመታጠብዎ በፊት ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ. በተፈጥሮ የቆዳ እንክብካቤ ላይ ተጨማሪ ምክሮችን ለማግኘት እንከን የለሽ ቆዳ ምርጥ የተፈጥሮ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ላይ ጽሑፋችንን ያንብቡ።