Забелязвали ли сте някога колко бързо косата ви отново се омазнява, което ви кара да я миете почти всеки ден? Тази дилема засяга много хора и може да стане много разочароваща. наистина, Твърде честото миене на косата може да доведе до свръхпроизводство на себум, като по този начин се създава порочен кръг. Има обаче лесни решения за борба с това явление и разпределяне на шампоаните. В тази статия ще проучим 7 ефективни съвета за намаляване на излишния себум, като същевременно поддържа блестяща и здрава коса. Независимо дали търсите съвет за диета, избор на подходящи продукти или практични ежедневни съвети, това ръководство ще ви помогне да намерите свежа, жизнена коса, без да прибягвате до ежедневно измиване.
1) Внимавайте за диетата си
А балансирана диета играе съществена роля в регулирането на производството на себум. Изберете храни, богати на Витамини от група В като леща, банани и спанак. По-специално, витамин B8 помага за регулиране на производството на себум. Избягвайте рафинирани въглехидрати и захар, които могат да насърчат свръхпроизводството на себум. Заменете ги с пресни зеленчуци и постни протеини. Не забравяйте, че вашият скалп е жив и доброто хранене може да има положително въздействие върху неговото здраве. Чрез комбиниране на здравословна диета с ферментирали храни, богати на аминокиселини, вие подхранвате скалпа си и оптимизирате функционирането му, като по този начин спомагате за разпределението на вашите шампоани.
2) Изберете правилния шампоан
От решаващо значение е да изберете a подходящ шампоан на скалпа ви, а не на текстурата на косата ви. Шампоаните, предназначени за мазна коса, често са по-нежни и по-малко агресивни. Избягвайте сулфатите, които могат да раздразнят скалпа и да причинят свръхпроизводство на себум. Изберете формули без силикон, тъй като те могат да утежнят косата ви и да влошат проблема. Добрият шампоан трябва да спазва естествения баланс на скалпа ви, за да можете разпределете вашите измивания. Посещавайки специализирани блогове, като напр това, ще можете да намерите препоръки за най-добрите продукти, които да използвате.
3) Прилагайте лечението си правилно
За да увеличите максимално ефективността на вашия грижа за косата, важно е никога да не нанасяте балсам или маска върху скалпа си. Тези продукти, често тежки, са предназначени за дължини и краища. Ограничете употребата им върху скалпа, за да го оставите дишам. Съществуват специфични лечения, като маски за скалпа, за да пречистят тази област, без да я утежняват. Нанесете процедурите си върху дължините и масажирайте леко, за да получите добри резултати. Като избягвате неправилното нанасяне, намалявате риска от натрупване на продукта, което може да допринесе за усещането за мазен скалп. За допълнителни съвети вижте нашата статия за маски за коса.
4) Използвайте правилната температура на водата
Температурата на водата, която използвате за измиване, също може да повлияе на производството на себум. Прекалено горещата вода стимулира мастните жлези, което води до прекомерно производство на себум. За да избегнете това, изберете вода хладка при миене с шампоан. Можете дори да се осмелите да завършите с изплакване със студена вода, което стяга люспите на косата и насърчава блясъка. Този съвет е прост, но ефективен: правилната температура може да помогне за регулиране на себума и да оправи косата ви запалка. Някои предпочитат да вземат хладен душ: разумен избор за скалпа! Мислили ли сте някога за други продукти за грижа за косата? За да научите повече, прочетете нашата статия за ползи от оцета.
5) Изплакнете с ябълков оцет
Ябълковият оцет е отличен съюзник за намаляване на производството на себум и балансира рН на скалпа. След измиване с шампоан разредете ябълковия оцет във вода и го използвайте като последно изплакване. Това ще затвори люспите на косъма, правейки ги по-блестящи и гладки. Масажирайте сместа добре в скалпа и оставете за няколко минути, преди да изплакнете с чиста вода. Не само помага за контролиране на омазняването, но и насърчава по-блестяща и по-здравословна коса. За още по-ефективни рецепти научете как да вливате полезни билки в този разтвор повиши неговата ефективност. Повече информация можете да намерите в нашата статия за ползите от ябълковия оцет.
6) Използвайте сух шампоан
THE сух шампоан е задължителен за удължаване на интервала между измиванията, особено ако имате коса, която бързо се омазнява. Тази пудра абсорбира излишния себум, осигурявайки бързо и ефективно решение. Нанесете го в корените, оставете за няколко минути, след което изчеткайте, за да премахнете излишното. Това може да осигури свеж и обемен вид на косата ви, без да е необходимо да я мокрите. Особено полезно е в дните, когато бързате или след спортни дейности. Освен това, като го използвате редовно, ще помогнете на скалпа си да се адаптира и да произвежда по-малко себум. За Направи си сам рецепти, не се колебайте да се консултирате домашно приготвени опции, които често са по-естествени и адаптирани към вашия тип коса.
7) Погрижете се за стилизиращите си аксесоари
Чистотата на вашия стилизиращи аксесоари е от съществено значение за поддържане на здрава коса. Не забравяйте да почиствате редовно четките и гребените си, за да избегнете нанасянето на мръсотия или масло върху скалпа. Просто ги измийте със сапунена вода и четка за зъби, за да отстраните остатъците. Също така избягвайте да използвате сешоар при твърде висока температура, тъй като това може да атакува скалпа ви и да стимулира мастните жлези, което води до свръхпроизводство на себум. Предпочитайте настройка на топъл или студен въздух, за да сведете до минимум топлинното въздействие. Като се грижите за вашите инструменти, вие допринасяте за по-здрава коса. За повече съвети относно вашата рутинна стилизация вижте нашата статия за съвети за блясък.