Чудили ли сте се защо вашият нокти винаги изглеждат крехки и скучни? Ако отговорът ви е да, знайте, че не сте сами! Нашите нокти, често пренебрегвани, са истински огледала на здравето и ежедневните ни навици. И все пак е толкова лесно да се възприемат привидно безобидни поведения, които в дългосрочен план подкопават тяхната красота и сила. Независимо дали сте в офиса и гризете ноктите си или прекалявате със суровите продукти в рутинния си маникюр, тези малки навици могат да имат по-големи последствия, отколкото си мислите. Ноктите изсъхват, цепят се и губят блясъка си, всичко това поради повтарящи се и често натрапчиви действия. В тази статия ще прегледаме пет лоши навика които съсипват ноктите ви. Пригответе се да откриете практически съвети и решения, за да ги върнете в страхотна форма. Красотата на вашите ръце е на една ръка разстояние и е време да им отделите вниманието, което заслужават!
Съвет 1: Избягвайте да гризете ноктите си
Гризането на ноктите е лош навик, който много хора приемат, често без да се замислят. Това обаче не само уврежда повърхността на ноктите ви, но може да доведе и до инфекции. За да се сбогувате с този навик, заменете го с нещо по-здравословно. Дръжте под ръка стрес топка или антистрес играчка, за да заемете ръцете си, когато се появи желание за гризане. Можете също да използвате a горчив лак предназначени специално за предотвратяване на гризане. В дългосрочен план този метод ще ви позволи да намерите по-дълги и здрави нокти, без тези несъвършенства, причинени от гризане. Също така не забравяйте да се грижите за кожичките си; добрият овлажнител може да ви помогне да откъснете вниманието си от този лош навик и да ви насърчи да оцените ноктите си.
Съвет 2: Ограничете излагането на вода
Ноктите са направени от кератин, протеин, който може да стане слаб и чуплив, когато е изложен на твърде много вода. За да защитите вашите нокти, избягвайте да оставяте ръцете си да се накисват във вода твърде дълго, независимо дали докато миете съдове или под душа. Когато използвате гореща вода, помислете за носенето на гумени ръкавици, за да създадете бариера между ръцете си и влагата. В същото време редовно прилагайте a Хидратиращ крем върху ръцете и ноктите след измиване, за да компенсирате загубата на влага. Това може да помогне за предотвратяване на чупливост на ноктите и поддържане на гъвкавостта. Като се грижите за ограничаване на влажността, вие давате на ноктите си по-добър шанс да останат силни и здрави.
Съвет 3: Изберете правилния файл
Използването на грешна пила може да причини значителни щети на ноктите ви. Металните пили за нокти, например, могат да бъдат твърде абразивни и да причинят напукване. Вместо това изберете картонени файлове или стъкло, които са много по-щадящи към нокътната повърхност. Пилете ноктите си само в една посока, това намалява риска от нацепване. Допълнителен съвет е да пилите ноктите си веднъж седмично, за да им придадете чиста форма и да предотвратите закачане. Също така не забравяйте да поддържате пилите си чисти, тъй като мръсните инструменти могат да въведат бактерии и замърсители, които са потенциално вредни за ноктите ви. Като изберете правилната пила и я използвате правилно, можете да помогнете на ноктите си да останат здрави и красиви.
Съвет 4: Обърнете внимание на диетата си
Това, което ядете, оказва пряко влияние върху състоянието на ноктите ви. Недостиг на определени хранителни вещества, като напр желязо, НА цинк и витамини А и В, могат да направят ноктите ви чупливи и набраздени. От решаващо значение е да включите в диетата си храни, богати на тези хранителни вещества, като зеленолистни зеленчуци, сушени плодове, ядки и млечни продукти. Също така не забравяйте да пиете достатъчно вода, за да хидратирате не само тялото си, но и ноктите си. Балансираната диета ще бъде вашият най-добър съюзник, за да укрепите ноктите си и да ги направите по-устойчиви. Ако подозирате дефицит, не се колебайте да се консултирате със здравен специалист, който може да ви посъветва за хранителни добавки, адаптирани към вашите нужди.
Съвет 5: Избягвайте силните химикали
Почистващите продукти, лакочистителите и някои лакове за нокти често съдържат агресивни вещества, които могат да отслабят ноктите ви. Опитайте се да ограничите излагането си на тези продукти, като изберете алтернативи екологичен и по-малко вредни. Фаворизирайте ги лакочистители без ацетон и изберете нетоксични лакове за нокти, които като цяло са по-малко вредни за вашето здраве и здравето на вашите нокти. При маникюр винаги нанасяйте защитен грунд преди лакиране, за да създадете бариера. Не забравяйте да носите ръкавици, когато почиствате, за да избегнете директен контакт с химикали. Като вземете тези предпазни мерки, ще помогнете за поддържането на здравето на ноктите си и ще ги направите по-устойчиви на увреждане.