Току-що ли си усукахте глезена и усетихте тази пронизваща болка? Не се притеснявайте, бабини съвети може да ви осигури бързо и ефективно облекчение! Наистина, тези естествени лекарства, предавани от поколение на поколение, са пълни със забравени ползи. Знаете ли, че известната торба със замразен грах може да стане най-добрият ви съюзник в намаляването на възпалението? Освен това съставки като зелена глина, ябълков оцет и дори морска сол са ценени заради успокояващите си свойства. В тази статия ще разгледаме прости, безопасни и достъпни решения за бързо лечение на изкълчване и насърчаване на оптимално заздравяване. Готови ли сте да откриете тези съкровища на мъдростта?
Използвайте студ, за да успокоите болката
За облекчаване на а навяхване, един от най-ефикасните бабини трикове е налагането на болното място със студ. Чанта с замразен грах е перфектен, защото пасва добре на формата на глезена или коляното. Нанесете го за около 15 минути, три пъти на ден, като внимавате да не го поставите директно върху кожата, за да избегнете изгаряне. Студът намалява възпалението и намалява болката. Препоръчва се този метод да се използва през първите 48 часа след нараняването, когато обикновено отокът е най-голям. Също така не забравяйте да държите глезена си повдигнат, това помага за намаляване на притока на кръв към наранената област. Ако искате да проучите други методи за облекчение, вижте другите ни съвети за ефективни природни средства.
Лапа от зелена глина
л’зелена глина е традиционно лекарство, ценено заради противовъзпалителните си свойства. За да използвате, смесете глина на прах с вода, за да направите паста. Нанесете тази лапа върху подутата област на глезена, като се уверите, че я разпределите равномерно. Оставете да действа около час, преди да изплакнете с хладка вода. Това естествено лечение помага за намаляване на възпалението и насърчава кръвообращението, което ускорява заздравяването. Повторете този процес веднъж или два пъти на ден до подобрение. Освен това е важно да се допълни това лечение с добра почивка на засегнатата става, за да се позволи оптимално възстановяване. Ако искате да откриете други предимства на глината, не се колебайте да се консултирате с нашите статии за ползите от лекарствата с глина.
Етерични масла за облекчаване на възпаление
За нежен и успокояващ подход, етерични масла са за предпочитане. Етеричното масло отарника е известен със своите противовъзпалителни и аналгетични свойства. Разредете няколко капки етерично масло от арника с носещо масло, като масло от сладък бадем или жожоба. Нежно масажирайте нараненото място с тази смес два до три пъти на ден. Освен арника, етеричното масло от джинджифил също е ефективен за облекчаване на болката и насърчаване на кръвообращението. В този случай го комбинирайте със зехтин за по-добро приложение. Тези етерични масла, в синергия с добра почивка, могат значително да помогнат за възстановяването. За да научите повече за използването на етерични масла, вижте нашия файл на етерични масла за здраве.
Вана за крака за отпускане и облекчаване
THE баня за крака е традиционен метод, който осигурява комфорт и облекчение при изкълчване. Напълнете леген с хладка вода и добавете малко морска сол, известен със своите противовъзпалителни и релаксиращи свойства. Накиснете болния си глезен в тази смес за 15 до 20 минути. Тази практика не само помага за издухване на засегнатата област, но също така насърчава мускулната релаксация. За още по-успокояващ ефект можете да добавите няколко капки етерични масла като лавандула или лимон. Повтаряйте това веднъж на ден, докато почувствате подобрение. Ако сте любопитни за други техники за релаксация, разгледайте нашите съвети за уелнес бани.
Ябълков оцет за намаляване на отока
THE ябълков оцет е друго бабино лекарство, което често се използва за лечение на навяхвания. Способността му да намалява възпалението и да насърчава кръвообращението го прави ценен съюзник. Смесете чаша ябълков оцет с гореща вода и накиснете компрес в нея. Нанесете този компрес върху подутата област за около 20 минути. Можете също така да разредите оцета в леген с вода и да потопите крака си в него за 15 минути. Това лечение не само помага за намаляване на отока, но също така осигурява успокояващ ефект. За повече съвети относно домашните средства, не забравяйте да разгледате нашето ръководство за Бабини рецепти за ежедневието.