Da li ste se ikada zapitali zašto baš vaš nokti uvijek djeluje krhko i dosadno? Ako je vaš odgovor da, znajte da niste sami! Naši nokti, često zanemareni, pravo su ogledalo našeg zdravlja i naših svakodnevnih navika. Ipak, tako je lako usvojiti naizgled bezopasna ponašanja koja, dugoročno gledano, potkopavaju njihovu ljepotu i snagu. Bilo da ste u uredu i grickate nokte ili pretjerujete sa oštrim proizvodima u rutini manikure, ove male navike mogu imati veće posljedice nego što mislite. Nokti se suše, cijepaju i gube sjaj, a sve zbog ponavljajućih i često kompulzivnih radnji. U ovom članku ćemo pregledati pet loših navika koji vam uništavaju nokte. Spremite se da otkrijete praktične savjete i rješenja kako biste ih vratili u sjajnu formu. Ljepota vaših ruku je nadohvat ruke i vrijeme je da im posvetite pažnju koju zaslužuju!
Savjet 1: Izbjegavajte grickanje noktiju
Grickanje noktiju je loša navika koju mnogi ljudi usvajaju, često ne razmišljajući o tome. Međutim, to ne samo da oštećuje površinu vaših noktiju već može dovesti i do infekcija. Da biste se oprostili od ove navike, zamijenite je nečim zdravijim. Držite pri ruci lopticu za stres ili antistres igračku koja će vam zauzeti ruke kada se pojavi želja za glodanjem. Također možete koristiti a gorki lak dizajniran posebno za sprječavanje grizanja. Dugoročno, ova metoda će vam omogućiti da pronađete duže i zdravije nokte, bez ovih nesavršenosti uzrokovanih grickanjem. Također vodite računa o svojim zanokticama; dobra hidratantna krema može vam pomoći da odvratite pažnju od ove loše navike i potaknuti vas da cijenite svoje nokte.
Savjet 2: Ograničite izlaganje vodi
Nokti su napravljeni od keratina, proteina koji može postati slab i lomljiv kada je izložen previše vode. Da zaštitim svoje nokti, izbjegavajte predugo namakanje ruku u vodi, bilo da perete suđe ili se tuširate. Kada koristite toplu vodu, razmislite o nošenju gumenih rukavica kako biste stvorili barijeru između ruku i vlage. Istovremeno, redovno primjenjivati a Hidratantna krema na rukama i noktima nakon pranja kako biste nadoknadili gubitak vlage. Ovo može pomoći u sprječavanju lomljivosti noktiju i održavanju fleksibilnosti. Vodeći računa o ograničavanju vlažnosti, svojim noktima dajete veće šanse da ostanu jaki i zdravi.
Savjet 3: Odaberite pravu datoteku
Upotreba pogrešne turpije može uzrokovati značajnu štetu vašim noktima. Metalne turpije za nokte, na primjer, mogu biti previše abrazivne i uzrokovati pucanje. Umjesto toga, odlučite se za kartonske datoteke ili stakla, koji su mnogo nježniji za površinu nokta. Turpijajte nokte samo u jednom smjeru, to smanjuje rizik od cijepanja. Dodatni savjet je turpijanje noktiju jednom tjedno kako biste im dali uredan oblik i spriječili zaglavljivanje. Također ne zaboravite da svoje turpije održavate čistima, jer prljavi alat može unijeti bakterije i zagađivače koji su potencijalno štetni za vaše nokte. Odabirom prave turpije i pravilnom upotrebom možete pomoći vašim noktima da ostanu zdravi i lijepi.
Savjet 4: Obratite pažnju na svoju ishranu
Ono što jedete direktno utiče na stanje vaših noktiju. Nedostaci određenih nutrijenata, kao npr gvožđe, THE cink i vitamini A i B, mogu učiniti vaše nokte lomljivim i ispupčenim. Ključno je da u svoju prehranu uključite hranu bogatu ovim nutrijentima, kao što su zeleno lisnato povrće, sušeno voće, orašasti plodovi i mliječni proizvodi. Takođe zapamtite da pijete dovoljno vode da hidrirate ne samo svoje telo, već i nokte. Uravnotežena ishrana će biti vaš najbolji saveznik da ojačate nokte i učinite ih otpornijima. Ako sumnjate na nedostatak, ne ustručavajte se konsultovati zdravstvenog radnika koji će vas savjetovati o dodacima prehrani prilagođenim vašim potrebama.
Savjet 5: Izbjegavajte jake hemikalije
Sredstva za čišćenje, odstranjivači laka za nokte i neki lakovi za nokte često sadrže jake tvari koje mogu oslabiti vaše nokte. Pokušajte ograničiti svoju izloženost ovim proizvodima tako što ćete se odlučiti za alternative ekološki i manje štetna. Dajte im prednost sredstva za skidanje laka za nokte bez acetona i birajte netoksične lakove za nokte, koji su općenito manje štetni za vaše zdravlje i zdravlje vaših noktiju. Prilikom manikiranja uvijek nanesite zaštitni prajmer prije lakiranja kako biste stvorili barijeru. Obavezno nosite rukavice prilikom čišćenja kako biste izbjegli direktan kontakt s kemikalijama. Poduzimajući ove mjere opreza, pomoći ćete da vaši nokti budu zdravi i otporniji na oštećenja.