अपने शैंपू को अलग कैसे रखें: तैलीय बालों से लड़ने के लिए 7 युक्तियाँ

क्या आपने कभी देखा है कि आपके बाल कितनी जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं, जिसके कारण आपको उन्हें लगभग रोजाना धोना पड़ता है? यह दुविधा कई लोगों को प्रभावित करती है और बहुत निराशाजनक हो सकती है। वास्तव में, अपने बालों को बार-बार धोने से सीबम का अधिक उत्पादन हो सकता है, इस प्रकार एक दुष्चक्र का निर्माण होता है। हालाँकि, इस घटना से निपटने और अपने शैंपू को दूर रखने के सरल उपाय मौजूद हैं। इस लेख में हम अन्वेषण करेंगे 7 असरदार टिप्स चमकदार और स्वस्थ बालों को बनाए रखते हुए अतिरिक्त सीबम को कम करने के लिए। चाहे आप आहार पर सलाह तलाश रहे हों, उपयुक्त उत्पाद चुन रहे हों या व्यावहारिक दैनिक सुझाव ढूंढ रहे हों, यह मार्गदर्शिका आपको दैनिक धुलाई का सहारा लिए बिना ताजा, जीवंत बाल ढूंढने में मदद करेगी।

1) अपने खान-पान का ध्यान रखें

ए संतुलित आहार सीबम उत्पादन को विनियमित करने में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। समृद्ध खाद्य पदार्थ चुनें बी समूह के विटामिन जैसे दाल, केला और पालक. विशेष रूप से, विटामिन बी8 सीबम उत्पादन को विनियमित करने में मदद करता है। परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और चीनी से बचें जो सीबम के अधिक उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं। उन्हें ताजी सब्जियों और दुबले प्रोटीन से बदलें। याद रखें कि आपकी खोपड़ी जीवित है और अच्छा पोषण उसके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। किण्वित खाद्य पदार्थों से भरपूर स्वस्थ आहार को मिलाकर अमीनो अम्ल, आप अपनी खोपड़ी को पोषण देते हैं और इसकी कार्यप्रणाली को अनुकूलित करते हैं, इस प्रकार आपके शैंपू को दूर रखने में मदद मिलती है।

2) सही शैम्पू चुनें

एक को चुनना महत्वपूर्ण है उपयुक्त शैम्पू आपके बालों की बनावट के बजाय आपकी खोपड़ी पर। तैलीय बालों के लिए बनाए गए शैंपू अक्सर सौम्य और कम आक्रामक होते हैं। सल्फेट्स से बचें जो खोपड़ी में जलन पैदा कर सकते हैं और सीबम के अधिक उत्पादन का कारण बन सकते हैं। बिना सिलिकॉन वाले फ़ॉर्मूले चुनें, क्योंकि वे आपके बालों का वजन कम कर सकते हैं और समस्या को बढ़ा सकते हैं। एक अच्छे शैम्पू को आपकी खोपड़ी के प्राकृतिक संतुलन का सम्मान करना चाहिए ताकि आप ऐसा कर सकें अपने धोने के लिए जगह बनाएं. जैसे विशेष ब्लॉगों पर जाकर यह, आप उपयोग करने के लिए सर्वोत्तम उत्पादों पर अनुशंसाएँ पा सकेंगे।

3) अपना उपचार सही ढंग से लागू करें

अपनी कार्यकुशलता को अधिकतम करने के लिए बालों की देखभाल, यह महत्वपूर्ण है कि कभी भी अपने स्कैल्प पर कंडीशनर या मास्क न लगाएं। ये उत्पाद, जो अक्सर भारी होते हैं, लंबाई और सिरों के लिए होते हैं। इसे छोड़ने के लिए स्कैल्प पर इनका उपयोग सीमित करें साँस लेना. विशिष्ट उपचार, जैसे स्कैल्प मास्क, इस क्षेत्र को बिना अधिक दबाव डाले शुद्ध करने के लिए मौजूद हैं। अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने उपचारों को लंबाई पर लागू करें और हल्की मालिश करें। गलत तरीके से लगाने से बचकर, आप उत्पाद के निर्माण के जोखिम को कम कर सकते हैं जो तैलीय खोपड़ी की भावना में योगदान कर सकता है। अतिरिक्त युक्तियों के लिए, हमारा लेख देखें बाल मास्क.

4) पानी का सही तापमान उपयोग करें

आपके द्वारा धोने के लिए उपयोग किए जाने वाले पानी का तापमान भी सीबम उत्पादन को प्रभावित कर सकता है। बहुत गर्म पानी वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जिससे अत्यधिक सीबम उत्पादन होता है। इससे बचने के लिए पानी का विकल्प चुनें गुनगुना शैंपू करते समय. आप ठंडे पानी से कुल्ला करने का जोखिम भी उठा सकते हैं, जो बालों की शल्कों को कसता है और चमक को बढ़ावा देता है। यह टिप सरल लेकिन प्रभावी है: सही तापमान सीबम को नियंत्रित करने और आपके बालों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है हल्का. कुछ लोग ठंडे पानी से नहाना पसंद करते हैं: खोपड़ी के लिए एक बुद्धिमानी भरा विकल्प! क्या आपने कभी अन्य बाल देखभाल उत्पादों के बारे में सोचा है? अधिक जानने के लिए हमारा लेख पढ़ें सिरके के फायदे.

5) सेब के सिरके से कुल्ला करें

एप्पल साइडर सिरका एक उत्कृष्ट सहयोगी है सीबम उत्पादन कम करें और सिर की त्वचा का pH संतुलित करता है। शैंपू करने के बाद सेब के सिरके को पानी में घोल लें और इसे अंतिम कुल्ला के रूप में उपयोग करें। इससे बालों की परतें बंद हो जाएंगी, जिससे वे चमकदार और चिकने हो जाएंगे। इस मिश्रण से अपने स्कैल्प पर अच्छी तरह मालिश करें और साफ पानी से धोने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। यह न केवल तेल को नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि चमकदार, स्वस्थ दिखने वाले बालों को भी बढ़ावा देता है। और भी अधिक प्रभावी व्यंजनों के लिए, जानें कि इस घोल में लाभकारी जड़ी-बूटियाँ कैसे मिलाएँ इसकी कार्यकुशलता बढ़ाएँ. अधिक जानकारी हमारे लेख में पाई जा सकती है सेब के सिरके के फायदे.

6) ड्राई शैम्पू अपनाएं

शुष्क शैम्पू धोने के बीच के अंतराल को बढ़ाने के लिए यह बहुत जरूरी है, खासकर यदि आपके बाल जल्दी ही वापस सफेद हो जाते हैं। यह पाउडर अतिरिक्त सीबम को अवशोषित करता है, जिससे त्वरित और प्रभावी समाधान मिलता है। इसे जड़ों पर लगाएं, कुछ मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ब्रश से अतिरिक्त हटा दें। यह आपके बालों को गीला किए बिना उन्हें ताज़ा और घना रूप प्रदान कर सकता है। यह उन दिनों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जब आप जल्दी में हों या खेल गतिविधियों के बाद हों। साथ ही, इसे नियमित रूप से उपयोग करने से, आप अपने स्कैल्प को अनुकूलित करने और कम सीबम उत्पन्न करने में मदद करेंगे। DIY व्यंजनों के लिए, परामर्श लेने में संकोच न करें घरेलू विकल्प, जो अक्सर अधिक प्राकृतिक होते हैं और आपके बालों के प्रकार के अनुकूल होते हैं।

7) अपने स्टाइलिंग एक्सेसरीज का ख्याल रखें

आपकी सफ़ाई स्टाइलिंग सहायक उपकरण स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। अपने सिर पर गंदगी या तेल लगाने से बचने के लिए अपने ब्रश और कंघियों को नियमित रूप से साफ करना सुनिश्चित करें। अवशेषों को हटाने के लिए बस उन्हें साबुन के पानी और टूथब्रश से धो लें। इसके अलावा बहुत अधिक तापमान पर हेयर ड्रायर का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह आपकी खोपड़ी पर हमला कर सकता है और वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकता है, जिससे सीबम का अधिक उत्पादन हो सकता है। थर्मल प्रभाव को कम करने के लिए गर्म या ठंडी हवा की सेटिंग को प्राथमिकता दें। अपने उपकरणों की देखभाल करके, आप स्वस्थ बालों में योगदान करते हैं। अपने स्टाइलिंग रूटीन के बारे में अधिक युक्तियों के लिए, हमारा लेख देखें चमकने के टिप्स.