क्या आपने कभी देखा है कि सर्दियों की असुविधाएँ बिना किसी चेतावनी के कैसे प्रकट हो सकती हैं? गले में खराश, बंद नाक और लगातार खांसी के बीच यह मौसम हमेशा अच्छा नहीं होता। हालाँकि, ऑस्ट्रेलियाई जंगलों के बीचोबीच एक खजाना छिपा है:युकलिप्टुस. उसके लिए पहचाना गया सूजनरोधी गुण और expectorant, यह राजसी पेड़ इन सर्दियों की बीमारियों के खिलाफ एक महान सहयोगी है। इस लेख में, हम आपको 5 प्राकृतिक समाधान प्रदान करते हैं जो आपकी बीमारियों को शांत करने के लिए यूकेलिप्टस के गुणों का फायदा उठाते हैं। चाहे आरामदायक साँस लेना हो या सुखदायक हर्बल चाय के माध्यम से, ये सरल और प्रभावी उपाय आपको मानसिक शांति के साथ सर्दी से निपटने में मदद करेंगे। लक्षणों को अपने पास न आने दें, यूकेलिप्टस अपनाएं और अपनी श्वसन संबंधी आराम पुनः प्राप्त करें!
1) तनाव दूर करने के लिए नीलगिरी स्नान
ए जैसा कुछ नहीं गर्म स्नान सर्दियों के तनाव से राहत के लिए यूकेलिप्टस के साथ। यह प्राकृतिक उपचार छिद्रों को खोलने को बढ़ावा देता है, जिससे यूकेलिप्टस में मौजूद सक्रिय तत्व प्रभावी ढंग से कार्य कर सकते हैं। इसके डिकॉन्गेस्टेंट गुणों का पूरा लाभ उठाने के लिए, इसमें लगभग 100 ग्राम डालें सूखे नीलगिरी के पत्ते एक लीटर उबलते पानी में। फिर इस अर्क को अपने बाथटब में डालें और कम से कम 30 मिनट तक आराम करें। यदि आपके पास बाथटब नहीं है, तो अपने शॉवर में यूकेलिप्टस की कुछ शाखाएँ लटकाएँ। गर्म पानी निकलेगा सुखदायक वाष्प जो आपके वायुमार्ग को साफ़ करने में मदद करेगा। विश्राम के ये क्षण सर्दियों से जुड़े तनाव और बेचैनी को शांत करने के लिए आवश्यक हैं। अपना ख्याल रखने के लिए इस अनुष्ठान को दैनिक क्षण बनाने में संकोच न करें। अन्य विश्राम विधियों की खोज के लिए, हमारा लेख देखें दादी माँ के नुस्खे.
2) सेहत को बढ़ावा देने के लिए यूकेलिप्टस का आसव
अपने आप को तैयार करें ए नीलगिरी हर्बल चाय आपके परेशान गले को शांत करने और सांस लेने को बढ़ावा देने के लिए। इस प्राकृतिक अमृत को तैयार करना सरल है: एक लीटर उबलते पानी के लिए 100 ग्राम सूखी पत्तियों का उपयोग करें। छानने से पहले इसे 10 से 15 मिनट तक ऐसे ही पड़ा रहने दें। इस जलसेक का सेवन दिन में चार बार तक किया जा सकता है, लेकिन सावधान रहें कि इस खुराक से अधिक न हो। ताजी, बिना सूखी पत्तियों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि उनमें आवश्यक तेलों की मात्रा बहुत अधिक हो सकती है। यह गर्म पेय सर्दियों की छोटी-मोटी बीमारियों से निपटने के लिए आदर्श है। अपनी खोज में और आगे बढ़ने के लिए कल्याण, इसमें गले की खराश से तुरंत राहत पाने के लिए हमारे सुझाव भी जानें लेख.
3) श्वसन पथ को साफ करने के लिए यूकेलिप्टस को अंदर लेना
श्वसन पथ को खोलने के लिए यूकेलिप्टस इनहेलेशन एक प्रभावी समाधान है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, लगभग 30 ग्राम नीलगिरी के पत्तों का मिश्रण तैयार करें और उन्हें गर्म पानी के एक कटोरे में रखें। भाप लेने के लिए अपने सिर को तौलिए से ढककर कंटेनर के ऊपर झुकें। 10 मिनट तक गहरी सांस लें। यदि आप चाहें, तो यूकेलिप्टस ग्लोब्युलस आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिलाएँ, लेकिन अपनी सहनशीलता की जाँच करें। त्वरित और स्थायी प्रभाव के लिए इस साँस को दिन में दो से तीन बार करें। साँस लेने की और भी अधिक युक्तियों के लिए, हमारे गाइड से परामर्श करने में संकोच न करें रात के समय खांसी.
4) यूकेलिप्टस गले को आराम देने के लिए गरारे करता है
गले की खराश से राहत पाने के लिए यूकेलिप्टस से गरारे करना एक बेहतरीन उपाय है। ऐसा करने के लिए, 250 मिलीलीटर पानी उबालें और 30 ग्राम डालें युकलिप्टस की पत्तियाँ. एक बार जब मिश्रण ठंडा हो जाए, तो इसे दिन में कई बार कुछ मिनटों के लिए अपने गले में गरारे करने के लिए उपयोग करें। यह अभ्यास सूजन को शांत करने और नाक के मार्ग को साफ करने में मदद करता है। अपनी स्थिति में सुधार होने तक इस दिनचर्या को जारी रखने पर विचार करें। गरारे करने को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है लेकिन यह बहुत प्रभावी है। यदि आप गले को आराम देने के अन्य तरीके चाहते हैं, तो हमारे सुझाव खोजें यहाँ.
5) सांस लेने में मदद के लिए नीलगिरी के तेल से मालिश करें
नीलगिरी के तेल से मालिश श्वसनी को साफ करने का एक बहुत ही सुखद तरीका है। 3 से 4 मिलीलीटर वनस्पति तेल में 2 बूंद यूकेलिप्टस आवश्यक तेल मिलाएं, फिर छाती और पीठ पर उदारतापूर्वक मालिश करें। यह क्रिया वायु परिसंचरण को बढ़ावा देती है और आपके फेफड़ों को बेहतर काम करने में मदद करती है। आदर्श रूप से, सर्वोत्तम प्रभाव के लिए इस मालिश को दिन में दो से तीन बार दोहराएं। बच्चों के लिए, मीठे बादाम के तेल और नीलगिरी के तेल की 2 बूंदों के साथ नुस्खा को सरल बनाएं। इस मिश्रण को पैरों पर लगाना एक सौम्य और प्रभावी तरीका है। यदि आप सर्दियों में अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अन्य प्राकृतिक समाधानों में रुचि रखते हैं, तो हमारा लेख देखें पौधे.