क्या आपने कभी देखा है कि लगातार खांसी आपके दैनिक जीवन को कैसे बाधित कर सकती है? चाहे यह कष्टप्रद जलन हो या असुविधा जो आपको आराम के एक पल का आनंद लेने से रोकती है, खांसी जल्दी ही एक वास्तविक संकट बन सकती है। सौभाग्य से, हमारी रसोई में ऐसे समाधान छिपे हुए हैं, जो हमारी दादी-नानी की बुद्धिमान सलाह से विरासत में मिले हैं। इस लेख में आप जानेंगे दादी माँ के नुस्खे जिद्दी खांसी को शांत करने के लिए सरल और प्रभावी। जानें कि प्राकृतिक अवयवों को वास्तविक उपचारों में कैसे बदला जाए, जो न केवल आपकी बीमारियों को शांत करेगा, बल्कि आपकी स्वाद कलियों को भी प्रसन्न करेगा। औद्योगिक सिरप को अलविदा कहने के लिए तैयार रहें और इन सिद्ध उपचारों की बदौलत इष्टतम श्वसन आराम प्राप्त करें!
शहद और नींबू की जोड़ी
एक को खुश करने के लिए लगातार खांसी, का मिश्रण शहद और का नींबू यह एक क्लासिक दादी माँ का उपाय है। शहद, अपने सुखदायक और नरम गुणों के साथ, गले की जलन पर एक सुरक्षात्मक बाधा उत्पन्न करके काम करता है। जहां तक नींबू की बात है तो यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। इस सरल नुस्खे को तैयार करने के लिए एक कप गुनगुने पानी में एक नींबू का रस निचोड़ें और एक चम्मच शहद के साथ मिलाएं। प्रभावी राहत के लिए इस पेय का दिन में दो से तीन बार सेवन करें। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अन्य दादी-नानी के नुस्ख़ों को आज़माने में संकोच न करें यहाँ.
भाप साँस लेना
साँस लेना के साथ बाहर ले जाएँ भाप राहत पाने का एक प्रभावी तरीका है सूखी खाँसी और बेहतर साँस लेने को बढ़ावा दें। आप यूकेलिप्टस या पेपरमिंट जैसे आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें मिला सकते हैं, जिनमें डिकॉन्गेस्टेंट गुण होते हैं। साँस लेने की तैयारी के लिए, पानी उबालें और इसे एक कटोरे में डालें। फिर इसमें एसेंशियल ऑयल की 3 से 5 बूंदें मिलाएं। “तम्बू” प्रभाव पैदा करने के लिए अपने सिर को कटोरे के ऊपर रखें, अपने आप को तौलिये से ढकें और 10 मिनट तक गहरी सांस लें। तुरंत राहत के लिए इसे दिन में दो से तीन बार दोहराएं। इनहेलेशन का उपयोग करके अन्य उपचारों के लिए, यह लेख देखें यहाँ.
नद्यपान जड़ आसव
की जड़ नद्यपान यह एक कम ज्ञात उपाय है, लेकिन उपचार में उतना ही प्रभावी है लगातार खांसी. इसमें सूजन-रोधी और नरम करने वाले गुण होते हैं जो गले की जलन को शांत करते हैं। आसव तैयार करने के लिए, एक कप पानी उबालें और उसमें एक चम्मच सूखी मुलेठी की जड़ मिलाएं। इसे लगभग 10 मिनट तक लगा रहने दें, फिर छान लें और आनंद लें। आप स्वाद बढ़ाने और सुखदायक प्रभाव को बढ़ाने के लिए थोड़े से शहद के साथ जलसेक को मीठा कर सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस अर्क का दिन में 2 से 3 बार सेवन करने पर विचार करें। यदि आप मुलेठी से संबंधित अधिक युक्तियों के बारे में उत्सुक हैं, तो इस लेख पर जाएँ यहाँ.
लाल मिर्च सिरप
लाल मिर्च के उपाय के रूप में आश्चर्यजनक लग सकता है खाँसी, लेकिन इसके सूजनरोधी गुण और बलगम को पतला करने की क्षमता इसे एक मूल्यवान सहयोगी बनाती है। घरेलू शरबत बनाने के लिए एक नींबू का रस, एक चम्मच शहद और एक चुटकी लाल मिर्च मिलाएं। इस मिश्रण का सेवन सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि यह मसालेदार होता है! शहद गले में होने वाली झुनझुनी को कम करता है, जबकि नींबू साइट्रेट कीटाणुरहित करने में मदद करता है। जल्द राहत के लिए इस सिरप को दिन में एक या दो बार लें। अधिक प्राकृतिक सिरप विचारों के लिए, इस लेख को देखें यहाँ.
नमक और पानी से गरारे करें
गले की खराश से राहत पाने के लिए नमक के पानी से गरारे करना एक सरल और प्रभावी तरीका है खाँसी. नमक गले में सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। गरारे करने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक घोल लें। इस घोल से लगभग 30 सेकंड तक गरारे करें, फिर इसे थूक दें। ऑपरेशन को दिन में कई बार दोहराएं, खासकर भोजन के बाद। यह विधि न केवल सुखदायक है, बल्कि इसे करना भी आसान है। आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद अन्य मिश्रणों की खोज के लिए इस लेख पर जाएँ यहाँ.