Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því hvernig þrálátur hósti getur truflað daglegt líf þitt? Hvort sem um er að ræða pirrandi ertingu eða óþægindi sem kemur í veg fyrir að þú njótir þess að njóta augnabliks af slökun, getur hósti fljótt orðið algjör plága. Sem betur fer leynast lausnir í eldhúsum okkar, arfgengar frá viturlegum ráðum ömmu okkar. Í þessari grein muntu uppgötva ráðleggingar ömmu einfalt og áhrifaríkt til að sefa þennan þrjóska hósta. Lærðu hvernig á að umbreyta náttúrulegum innihaldsefnum í alvöru úrræði, sem mun ekki aðeins sefa kvilla þína, heldur einnig gleðja bragðlaukana. Búðu þig undir að kveðja iðnaðarsíróp og endurheimtu bestu öndunarþægindi þökk sé þessum reyndu úrræðum!
Hunangs- og sítrónudúóið
Til að friðþægja a þrálátur hósti, blandan af Elskan og af sítrónu er klassískt ömmulyf. Hunang, með róandi og mýkjandi eiginleika þess, virkar með því að búa til verndandi hindrun á pirraðan háls. Hvað sítrónu varðar, þá er hún rík af C-vítamíni og andoxunarefnum, sem hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið. Til að undirbúa þessa einföldu uppskrift, kreistið safa úr sítrónu og blandið honum saman við matskeið af hunangi í bolla af volgu vatni. Neyta þessa drykkjar tvisvar til þrisvar á dag fyrir árangursríka léttir. Ekki hika við að skoða ráð annarra ömmu til að auka heilsu þína hér.
Gufu innöndun
Framkvæma innöndun með gufu er áhrifarík aðferð til að létta þurr hósti og stuðla að betri öndun. Þú getur bætt við nokkrum dropum af ilmkjarnaolíum, eins og tröllatré eða piparmyntu, sem hafa bólgueyðandi eiginleika. Til að undirbúa innöndun skaltu sjóða vatn og hella því í skál. Bætið síðan við 3 til 5 dropum af ilmkjarnaolíu. Settu höfuðið yfir skálina, hyldu þig með handklæði til að búa til „tjald“ áhrif og andaðu djúpt að þér í 10 mínútur. Endurtaktu þetta tvisvar til þrisvar á dag til að létta strax. Fyrir önnur úrræði sem nota innöndun, sjá þessa grein hér.
Lakkrísrót innrennsli
Rótin af lakkrís er minna þekkt lækning, en jafn áhrifaríkt við meðferð þrálátur hósti. Það hefur bólgueyðandi og mýkjandi eiginleika sem sefa ertingu í hálsi. Til að undirbúa innrennsli skaltu sjóða bolla af vatni og bæta við teskeið af þurrkuðum lakkrísrót. Látið standa í um það bil 10 mínútur, sigtið síðan og njótið. Þú getur sætt innrennslið með smá hunangi til að bæta bragðið og auka róandi áhrifin. Íhugaðu að neyta þessa innrennslis 2 til 3 sinnum á dag til að ná sem bestum árangri. Ef þú ert forvitinn um fleiri ráðleggingar sem tengjast lakkrís skaltu skoða þessa grein hér.
Cayenne piparsíróp
THE cayenne pipar kann að koma á óvart sem lækning fyrir hósti, en bólgueyðandi eiginleikar þess og geta þess til að þynna slím gera það að verðmætum bandamanni. Til að búa til heimabakað síróp skaltu blanda safa af sítrónu, teskeið af hunangi og klípu af cayenne pipar. Þessari blöndu ætti að neyta með varúð, því hún er sterk! Hunang mýkir náladofa í hálsi, en sítrónusítrat hjálpar til við að sótthreinsa. Taktu þetta síróp einu sinni eða tvisvar á dag til að létta fljótt. Fyrir fleiri náttúrulegar síróp hugmyndir, skoðaðu þessa grein hér.
Salt og vatn garga
Gargling með saltvatni er einföld og áhrifarík aðferð til að létta hálsbólgu sem tengist hósti. THE salt hjálpar til við að draga úr bólgu og drepa bakteríur í hálsi. Til að undirbúa gargið þitt skaltu leysa upp teskeið af salti í glasi af volgu vatni. Garglaðu með þessari lausn í um það bil 30 sekúndur og spýttu henni síðan út. Endurtaktu aðgerðina nokkrum sinnum á dag, sérstaklega eftir máltíð. Þessi aðferð er ekki aðeins róandi heldur er hún líka auðveld í framkvæmd. Til að uppgötva aðrar blöndur sem eru gagnlegar fyrir heilsuna þína, skoðaðu þessa grein hér.