Ertu tilbúinn að kæla þig náttúrulega í sumar? Þegar heitt veður nálgast leita margir lausna til að svala þorsta sínum án þess að grípa til iðnaðardrykki sem eru oft of sætir eða hlaðnir aukaefnum. THE ráðleggingar ömmu eru hér til að minna okkur á að það eru einföld og ljúffeng úrræði innan seilingar. Vissir þú að það að búa til þína eigin kalda drykki getur ekki aðeins aukið vellíðan þína, heldur líka pirrað bragðlaukana þína með ekta uppskriftum? Í þessari grein sökktu þér niður í heim hressandi drykkja, þar sem hefð og einfaldleiki mætast. Uppgötvaðu hvernig á að undirbúa endurlífgandi innrennsli, afeitrandi vatn og aðra rakagjafa sem gera sumardagana þína enn bragðmeiri. Tilbúinn til að heilla vini þína og láta þér líða vel?
Endurlífgandi eplaedik og hunangsblanda
Fyrir drykk hressandi sem eykur orku á heitum sumardögum, prófaðu þessa blöndu á eplasafi edik. Í stóru glasi af sódavatni skaltu bæta 2 tsk af eplasafi ediki og 1 tsk af hunangi. Hrærið vel þar til það er uppleyst. Þessi drykkur er tilvalinn fyrir hressast og bæta líðan þína. Neyta það tvisvar á dag. Auk vel þekktra heilsubótar hjálpar eplasafi edik við meltingu og afeitrun líkamans. Fyrir frekari ráðleggingar um sumarlautarferðir, ekki hika við að kanna önnur hagnýt ráð.
Vítamín smoothie með banana og myntu
Ekkert eins heimagerður smoothie til að svala þorsta þínum! Blandið 1 banana, handfylli af ferskum myntulaufum og glasi af möndlumjólk í blandara. Blandið þar til slétt og rjómakennt. Bananinn veitir nammi náttúruleg, en mynta bætir við a ferskleika vor. Þessi smoothie er ekki bara ljúffengur heldur líka næringarefni, tilvalið fyrir hressandi snarl áður en þú nýtur sólarinnar. Þú getur líka bætt við chia fræjum til að auka trefjar. Fyrir aðrar náttúrulegar drykkjaruppskriftir, sjá grein okkar um gagnleg matvæli.
Sumarávextir kalt innrennsli
Gerðu a kalt brugg með uppáhalds sumarávöxtunum þínum eins og jarðarberjum, melónum eða ferskjum. Skerið þær í bita og setjið í vatnskönnu. Látið standa í kæli í að minnsta kosti fjórar klukkustundir. Þessi ósykraði drykkur er fullkominn til að svala þorsta þínum án sektarkenndar. Auk þess er andoxunarefni sem er til staðar í ávöxtum mun styrkja ónæmiskerfið og náttúrulegt bragð þeirra mun gera vökvun þína miklu skemmtilegri. Fyrir enn meira skapandi uppskriftir, skoðaðu ábendingar okkar um holla næringu.
Heimabakað sítrónugras íste
Undirbúið hressandi íste með því að setja stilkur af sítrónugrasi í heitu vatni. Sjóðið einfaldlega vatn, bætið við nokkrum muldum sítrónugrasstönglum og látið það malla í 10 mínútur. Þegar það hefur verið kælt skaltu bæta við nokkrum sneiðum af sítrónu til að bæta við kraftmiklum tóni. Þú getur líka sætt teið þitt með smá hunangi ef þú vilt. Þetta hressingu er fullkomið fyrir sumarið og gefur zen-snertingu á daginn þinn. Fyrir aðrar innrennslishugmyndir, ekki hika við að heimsækja greinar okkar um náttúrulyf.
Vatnsmelóna graníta
Að búa til vatnsmelónagranítu er skemmtileg leið til að kæla sig! Blandið um 500 g af frælausri vatnsmelónu saman við 2 matskeiðar af sítrónusafa. Hellið blöndunni í grunnt ílát og setjið í frysti. Hrærið það á 30 mínútna fresti þar til þú færð samræmda áferð. Þetta graníta er ekki aðeins ljúffengur, heldur líka lítið kaloría, fullkomið fyrir heita sumardaga. Þú getur skreytt það með nokkrum myntulaufum fyrir litríkan og ilmandi blæ. Fyrir fleiri sætar uppskriftir án iðnaðarvara, uppgötvaðu úrvalið okkar af náttúrulegt nammi.