Você já se perguntou por que seu unhas sempre parece frágil e sem brilho? Se sua resposta for sim, saiba que você não está sozinho! As nossas unhas, muitas vezes negligenciadas, são verdadeiros espelhos da nossa saúde e dos nossos hábitos diários. No entanto, é tão fácil adoptar comportamentos aparentemente inofensivos que, a longo prazo, minam a sua beleza e força. Esteja você no escritório roendo as unhas ou exagerando em produtos agressivos em sua rotina de manicure, esses pequenos hábitos podem ter consequências maiores do que você imagina. As unhas ressecam, quebram e perdem o brilho, tudo por causa de ações repetitivas e muitas vezes compulsivas. Neste artigo, revisaremos o cinco maus hábitos que estragam suas unhas. Prepare-se para descobrir dicas e soluções práticas para recuperá-los em ótima forma. A beleza das suas mãos está ao seu alcance e é hora de dar-lhes a atenção que merecem!
Dica 1: Evite roer as unhas
Roer as unhas é um mau hábito que muitas pessoas adotam, muitas vezes sem pensar nisso. No entanto, isso não só danifica a superfície das unhas, mas também pode causar infecções. Para dizer adeus a esse hábito, substitua-o por algo mais saudável. Tenha à mão uma bola anti-stress ou um brinquedo anti-stress para ocupar as mãos quando surgir a vontade de roer. Você também pode usar um verniz amargo projetado especificamente para impedir roer. A longo prazo, este método permitirá que você encontre unhas mais longas e saudáveis, sem essas imperfeições causadas pelas mordidas. Não se esqueça também de cuidar das cutículas; um bom hidratante pode ajudar a desviar o foco desse mau hábito e encorajá-lo a valorizar suas unhas.
Dica 2: Limite a exposição à água
As unhas são feitas de queratina, uma proteína que pode ficar fraca e quebradiça quando exposta a muita água. Para proteger o seu unhas, evite deixar as mãos mergulhadas em água por muito tempo, seja durante a lavagem da louça ou no banho. Ao usar água quente, considere usar luvas de borracha para criar uma barreira entre as mãos e a umidade. Ao mesmo tempo, aplique regularmente um Creme hidratante nas mãos e nas unhas depois de lavá-las para compensar a perda de umidade. Isso pode ajudar a prevenir unhas quebradiças e manter a flexibilidade. Ao tomar cuidado para limitar a umidade, você dá às suas unhas uma chance melhor de permanecerem fortes e saudáveis.
Dica 3: Escolha o arquivo certo
Usar a lima errada pode causar danos consideráveis às unhas. As limas de metal, por exemplo, podem ser muito abrasivas e causar rachaduras. Em vez disso, opte por arquivos de papelão ou vidro, que são muito mais suaves para a superfície da unha. Lixe as unhas apenas em uma direção, o que reduz o risco de rachaduras. Uma dica adicional é lixar as unhas uma vez por semana para dar-lhes um formato limpo e evitar que fiquem presas. Lembre-se também de manter suas limas limpas, pois ferramentas sujas podem introduzir bactérias e contaminantes potencialmente prejudiciais às suas unhas. Ao escolher a lima certa e usá-la corretamente, você pode ajudar suas unhas a permanecerem saudáveis e bonitas.
Dica 4: Preste atenção à sua dieta
O que você come tem impacto direto na condição das suas unhas. Deficiências de certos nutrientes, como ferro, O zinco e vitaminas A e B, podem tornar as unhas quebradiças e estriadas. É fundamental incluir na dieta alimentos ricos nesses nutrientes, como vegetais de folhas verdes, frutas secas, nozes e laticínios. Lembre-se também de beber bastante água para hidratar não só o corpo, mas também as unhas. Uma alimentação equilibrada será a sua melhor aliada para fortalecer as unhas e torná-las mais resistentes. Se suspeitar de uma deficiência, não hesite em consultar um profissional de saúde que o poderá aconselhar sobre suplementos alimentares adaptados às suas necessidades.
Dica 5: Evite produtos químicos agressivos
Produtos de limpeza, removedores de esmalte e alguns esmaltes geralmente contêm substâncias agressivas que podem enfraquecer as unhas. Tente limitar sua exposição a esses produtos optando por alternativas ecológico e menos prejudicial. Favoreça-os removedores de esmalte sem acetona e opte por esmaltes atóxicos, que geralmente são menos prejudiciais à saúde e à saúde das unhas. Ao fazer a manicure, aplique sempre um primer protetor antes do polimento para criar uma barreira. Certifique-se de usar luvas ao limpar para evitar o contato direto com produtos químicos. Ao tomar esses cuidados, você ajudará a manter suas unhas saudáveis e mais resistentes a danos.