Ви коли-небудь замислювалися, чому ваш нігті завжди здається крихким і тьмяним? Якщо ваша відповідь ствердна, знайте, що ви не самотні! Наші нігті, якими часто нехтують, є справжнім дзеркалом нашого здоров’я та наших щоденних звичок. Але так легко прийняти, здавалося б, нешкідливу поведінку, яка в довгостроковій перспективі підриває їх красу та силу. Незалежно від того, чи ви гризете нігті в офісі, чи зловживаєте жорсткими продуктами під час манікюру, ці маленькі звички можуть мати серйозніші наслідки, ніж ви думаєте. Нігті сохнуть, розшаровуються та втрачають блиск, усе через повторювані та часто нав’язливі дії. У цій статті ми розглянемо п’ять шкідливих звичок які псують ваші нігті. Будьте готові знайти практичні поради та рішення, щоб повернути їх у чудову форму. Краса ваших рук вже в межах досяжності, і настав час приділити їм увагу, на яку вони заслуговують!
Порада 1: уникайте гризти нігті
Гризти нігті – шкідлива звичка, яку багато людей приймають, часто не замислюючись про це. Однак це не тільки пошкоджує поверхню ваших нігтів, але й може призвести до інфекцій. Щоб попрощатися з цією звичкою, замініть її чимось більш здоровим. Тримайте під рукою м’яч для стресу або іграшку-антистрес, щоб зайняти руки, коли виникне бажання погризти. Ви також можете використовувати a гіркий лак розроблений спеціально для запобігання гризу. У довгостроковій перспективі цей метод дозволить вам знайти довші та здоровіші нігті без цих недоліків, спричинених обкушуванням. Також обов’язково доглядайте за кутикулами; Хороший зволожуючий крем може допомогти відвернути вашу увагу від цієї шкідливої звички та спонукати вас цінувати свої нігті.
Порада 2: обмежте перебування у воді
Нігті складаються з кератину, білка, який може стати слабким і ламким під впливом занадто великої кількості води. Щоб захистити свій нігті, не залишайте руки занадто довго замочувати у воді, чи то під час миття посуду, чи під душем. Під час використання гарячої води надягайте гумові рукавички, щоб створити бар’єр між руками та вологою. У той же час регулярно застосовуйте a Зволожуючий крем на руки та нігті після миття, щоб компенсувати втрату вологи. Це може допомогти запобігти ламкості нігтів і зберегти гнучкість. Обмеживши вологість, ви дасте своїм нігтям більше шансів залишатися міцними та здоровими.
Порада 3: виберіть правильний файл
Використання неправильної пилочки може завдати значної шкоди вашим нігтям. Наприклад, металеві пилочки для нігтів можуть бути надто абразивними та спричиняти тріщини. Замість цього виберіть картонні файли або скло, які набагато ніжніше до поверхні нігтя. Підпилюйте нігті тільки в одному напрямку, це зменшить ризик розшарування. Додаткова порада — підпилювати нігті раз на тиждень, щоб надати їм акуратну форму та запобігти забиванню. Також не забувайте тримати пилочки в чистоті, оскільки брудні інструменти можуть занести бактерії та забруднювачі, які можуть бути шкідливими для ваших нігтів. Правильно підібравши пилку і використовуючи її, ви зможете допомогти своїм нігтям залишатися здоровими і красивими.
Порада 4: Зверніть увагу на свій раціон
Те, що ви їсте, безпосередньо впливає на стан ваших нігтів. Дефіцит деяких поживних речовин, таких як залізо, THE цинк і вітаміни A і B, можуть зробити ваші нігті ламкими і ребристими. Дуже важливо включити у свій раціон продукти, багаті цими поживними речовинами, наприклад, зелені листові овочі, сухофрукти, горіхи та молочні продукти. Також пам’ятайте, що пийте достатню кількість води, щоб зволожити не лише ваше тіло, але й нігті. Збалансоване харчування стане вашим найкращим союзником, щоб зміцнити нігті та зробити їх більш стійкими. Якщо ви підозрюєте дефіцит, не соромтеся проконсультуватися з медичним працівником, який може порадити вам харчові добавки, адаптовані до ваших потреб.
Порада 5: уникайте агресивних хімікатів
Чистячі засоби, засоби для зняття лаку для нігтів і деякі лаки для нігтів часто містять агресивні речовини, які можуть послабити ваші нігті. Спробуйте обмежити вплив цих продуктів, вибираючи альтернативи екологічний і менш шкідливий. Віддавайте перевагу їм засоби для зняття лаку без вмісту ацетону і вибирайте нетоксичні лаки для нігтів, які загалом менш шкідливі для вашого здоров’я та здоров’я ваших нігтів. Під час манікюру завжди наносьте захисний праймер перед лаком, щоб створити бар’єр. Під час прибирання обов’язково надягайте рукавички, щоб уникнути прямого контакту з хімікатами. Дотримуючись цих запобіжних заходів, ви допоможете зберегти свої нігті здоровими та більш стійкими до пошкоджень.