Bạn có bao giờ nhận thấy tóc của bạn nhanh chóng trở nên nhờn trở lại và khiến bạn phải gội gần như hàng ngày không? Tình trạng khó xử này ảnh hưởng đến nhiều người và có thể trở nên rất bực bội. Thực vậy, Gội đầu quá thường xuyên có thể khiến bã nhờn tiết ra quá nhiều, do đó tạo ra một vòng luẩn quẩn. Tuy nhiên, có những giải pháp đơn giản để chống lại hiện tượng này và loại bỏ bớt dầu gội của bạn. Trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu 7 lời khuyên hiệu quả để giảm bã nhờn dư thừa đồng thời duy trì mái tóc sáng bóng và khỏe mạnh. Cho dù bạn đang tìm kiếm lời khuyên về chế độ ăn uống, lựa chọn sản phẩm phù hợp hay những lời khuyên thiết thực hàng ngày, hướng dẫn này sẽ giúp bạn tìm lại mái tóc tươi trẻ, tràn đầy sức sống mà không cần phải gội đầu hàng ngày.
1) Chăm sóc chế độ ăn uống của bạn
MỘT chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò thiết yếu trong việc điều tiết sản xuất bã nhờn. Chọn thực phẩm giàu Vitamin nhóm B chẳng hạn như đậu lăng, chuối và rau bina. Đặc biệt, vitamin B8 giúp điều tiết việc sản xuất bã nhờn. Tránh carbohydrate tinh chế và đường có thể thúc đẩy sản xuất quá nhiều bã nhờn. Thay thế chúng bằng rau tươi và protein nạc. Hãy nhớ rằng da đầu của bạn vẫn còn sống và dinh dưỡng tốt có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của nó. Bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm lên men giàu axit amin, bạn nuôi dưỡng da đầu và tối ưu hóa chức năng của nó, từ đó giúp bạn có khoảng trống để gội đầu.
2) Chọn dầu gội phù hợp
Điều quan trọng là chọn một dầu gội phù hợp đến da đầu của bạn hơn là kết cấu của tóc. Dầu gội dành cho tóc dầu thường nhẹ nhàng và ít gây kích ứng hơn. Tránh sunfat có thể gây kích ứng da đầu và gây ra tình trạng sản xuất quá nhiều bã nhờn. Hãy chọn những công thức không chứa silicone vì chúng có thể làm nặng tóc và khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Một loại dầu gội tốt phải tôn trọng sự cân bằng tự nhiên của da đầu để bạn có thể giải phóng đồ giặt của bạn. Bằng cách truy cập các blog chuyên ngành, chẳng hạn như cái này, bạn sẽ có thể tìm thấy các đề xuất về sản phẩm tốt nhất để sử dụng.
3) Áp dụng phương pháp điều trị của bạn một cách chính xác
Để tối đa hóa hiệu quả của bạn chăm sóc tóc, điều quan trọng là không bao giờ thoa dầu xả hoặc mặt nạ lên da đầu. Những sản phẩm này, thường nặng, được thiết kế dành cho độ dài và đầu cuối. Hạn chế sử dụng chúng trên da đầu để lại nó thở. Các phương pháp điều trị cụ thể, chẳng hạn như mặt nạ da đầu, giúp thanh lọc vùng da này mà không làm nặng da. Áp dụng phương pháp điều trị của bạn theo chiều dài và massage nhẹ nhàng để có được kết quả tốt. Bằng cách tránh bôi không đúng cách, bạn sẽ giảm nguy cơ tích tụ sản phẩm có thể góp phần gây ra cảm giác da đầu nhờn. Để biết thêm mẹo, hãy xem bài viết của chúng tôi về mặt nạ tóc.
4) Sử dụng nhiệt độ nước đúng
Nhiệt độ của nước bạn sử dụng để giặt cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất bã nhờn. Nước quá nóng sẽ kích thích tuyến bã nhờn, dẫn đến tiết bã nhờn quá mức. Để tránh điều này, hãy chọn nước ấm áp khi gội đầu. Bạn thậm chí có thể mạo hiểm kết thúc bằng việc xả sạch bằng nước lạnh, giúp làm chặt các vảy tóc và giúp tóc bóng mượt hơn. Mẹo này đơn giản nhưng hiệu quả: nhiệt độ phù hợp có thể giúp điều tiết bã nhờn và làm cho tóc bạn chắc khỏe hơn. nhẹ hơn. Một số người thích tắm nước mát: một lựa chọn sáng suốt cho da đầu! Bạn đã bao giờ nghĩ đến các sản phẩm chăm sóc tóc khác chưa? Để tìm hiểu thêm, hãy đọc bài viết của chúng tôi trên lợi ích của giấm.
5) Rửa sạch bằng giấm táo
Giấm táo là trợ thủ đắc lực cho giảm sản xuất bã nhờn và cân bằng độ pH cho da đầu. Sau khi gội đầu, pha loãng giấm táo với nước và dùng nó như lần xả cuối cùng. Điều này sẽ đóng các vảy tóc lại, khiến chúng bóng mượt và mượt mà hơn. Massage đều hỗn hợp vào da đầu và để trong vài phút trước khi gội lại bằng nước sạch. Nó không chỉ giúp kiểm soát dầu mà còn giúp tóc bóng mượt, khỏe mạnh hơn. Để có những công thức nấu ăn hiệu quả hơn nữa, hãy tìm hiểu cách ngâm các loại thảo mộc có lợi vào dung dịch này để tăng cường hiệu quả của nó. Thông tin thêm có thể được tìm thấy trong bài viết của chúng tôi về lợi ích của giấm táo.
6) Dùng dầu gội khô
THE dầu gội khô là thứ cần phải có để kéo dài khoảng thời gian giữa các lần gội, đặc biệt nếu bạn có mái tóc mọc lại nhanh chóng. Loại bột này hấp thụ bã nhờn dư thừa, mang lại giải pháp nhanh chóng và hiệu quả. Thoa nó vào rễ, để trong vài phút, sau đó chải để loại bỏ phần thừa. Điều này có thể mang lại vẻ tươi mới và bồng bềnh cho mái tóc của bạn mà không cần phải làm ướt. Nó đặc biệt hữu ích trong những ngày bạn đang vội hoặc sau khi tham gia các hoạt động thể thao. Ngoài ra, bằng cách sử dụng thường xuyên, bạn sẽ giúp da đầu thích nghi và tiết ra ít bã nhờn hơn. Đối với công thức nấu ăn DIY, đừng ngần ngại tham khảo lựa chọn tự chế, thường tự nhiên hơn và phù hợp với loại tóc của bạn.
7) Chăm sóc các phụ kiện tạo kiểu của bạn
Sự sạch sẽ của bạn phụ kiện tạo kiểu là điều cần thiết để duy trì mái tóc khỏe mạnh. Hãy nhớ làm sạch bàn chải và lược thường xuyên để tránh bôi bụi bẩn hoặc dầu lên da đầu. Đơn giản chỉ cần rửa chúng bằng nước xà phòng và bàn chải đánh răng để loại bỏ cặn. Ngoài ra, tránh sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ quá cao vì điều này có thể tấn công da đầu và kích thích tuyến bã nhờn, dẫn đến sản xuất quá nhiều bã nhờn. Ưu tiên cài đặt không khí ấm hoặc lạnh để giảm thiểu tác động nhiệt. Bằng cách chăm sóc các dụng cụ của mình, bạn góp phần mang lại mái tóc khỏe mạnh hơn. Để biết thêm mẹo về thói quen tạo kiểu tóc của bạn, hãy xem bài viết của chúng tôi về bí quyết tỏa sáng.