Bạn thường xuyên bị ợ chua sau một bữa ăn thịnh soạn hay một món ăn cay? Bạn không đơn độc. Quả thực, những bất tiện này ảnh hưởng đến nhiều người, gây khó chịu và bực bội hàng ngày. May mắn thay, lời khuyên tốt nhất của bà để giảm chứng ợ nóng đang ở đây để giúp bạn! Với các biện pháp đơn giản và các thành phần tự nhiên, bạn có thể làm dịu những cảm giác khó chịu này mà không cần dùng đến thuốc một cách có hệ thống. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tiết lộ một số phương thuốc cổ truyền, từ sự kỳ diệu của baking soda đến lợi ích làm dịu của một số loại cây. Hãy sẵn sàng khám phá những giải pháp thiết thực và hiệu quả để lấy lại sự thoải mái về tiêu hóa mà không bị căng thẳng.
1. Baking soda: đồng minh quý giá
THE baking soda là bài thuốc của bà ngoại nổi tiếng vì hiệu quả. Nhờ khả năng đệm, nó giúp trung hòa axit dạ dày. Để hưởng lợi từ tác dụng làm dịu của nó, chỉ cần pha loãng một nửa thìa cà phê bicarbonate trong một cốc nước ấm lớn và uống hỗn hợp khi có dấu hiệu ợ nóng đầu tiên. Giải pháp nhanh chóng này hoạt động hiệu quả bằng cách khôi phục độ pH của dạ dày và do đó làm giảm sự khó chịu. Tuy nhiên, không nên lạm dụng bài thuốc này vì sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến mất cân bằng. Để biết thêm mẹo giảm chứng ợ nóng của bà ngoại, hãy xem bài viết thú vị này đây.
2. Nha đam: báu vật êm dịu
L’lô hội là một loại cây có nhiều tác dụng, đặc biệt hiệu quả chống lại chứng viêm nhiễm, bao gồm cả hệ thống tiêu hóa. Đặc tính làm dịu của nó giúp làm dịu chứng ợ nóng. Để hưởng lợi từ nó, hãy trộn một muỗng canh gel lô hội với nước lọc hoặc nước trái cây và uống trước bữa ăn. Phương thuốc tự nhiên này hoạt động giống như một miếng băng thực sự cho dạ dày, làm dịu màng nhầy bị kích thích. Ngoài ra, lô hội còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giúp điều hòa quá trình vận chuyển của đường ruột. Để cải thiện hơn nữa sự thoải mái về tiêu hóa của bạn, hãy khám phá những lời khuyên hữu ích khác trong bài viết này đây.
3. Trà hoa cúc: ngọt ngào và dễ chịu
Ở đó hoa chamomile là một loại cây nổi tiếng với đặc tính làm dịu và chống viêm. Trong trường hợp ợ nóng, truyền hoa cúc là một phương thuốc nhẹ nhàng giúp giảm đau nhanh chóng. Để chuẩn bị dịch truyền của bạn, hãy để nó ngấm một thìa cà phê hoa cúc khô trong một cốc nước nóng trong khoảng mười phút. Uống dịch truyền này sau bữa ăn giúp giảm bớt sự khó chịu, thư giãn cơ bụng và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ngoài tác dụng giảm bỏng, hoa cúc còn giúp chống lại căng thẳng, một yếu tố làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn tiêu hóa. Để biết các mẹo làm dịu khác, đừng ngần ngại tham khảo lời khuyên thiết thực của chúng tôi.
4. Gừng: bài thuốc hữu hiệu
THE gừng được công nhận vì nhiều đặc tính có lợi, đặc biệt là về tiêu hóa. Là một chất chống viêm tự nhiên, nó giúp giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày và ợ nóng. Để sử dụng nó, hãy chuẩn bị trà gừng bằng cách ngâm lát gừng tươi mỏng trong nước sôi. Để ngấm trong mười phút, sau đó lọc lấy nước và thêm một chút mật ong cho ngọt. Đồ uống này khi dùng nóng sẽ giúp giảm đau đáng kể bằng cách giảm viêm và kích thích tiêu hóa. Bằng cách kết hợp gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng. Khám phá các biện pháp hiệu quả khác để cải thiện sức khỏe tiêu hóa của bạn trong các bài viết chuyên ngành của chúng tôi.