Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvort heilsu þinni neglur opinberað leyndarmál um almenna líðan þína? Neglur, sem oft eru vanræktar í umönnunarvenjum okkar, geta sagt mikið um mataræði okkar, vökva og jafnvel skap okkar. Hins vegar gera fá okkar okkur grein fyrir því að nokkrar einfaldar og áhrifaríkar aðgerðir geta umbreytt daufum og viðkvæmum nöglum í alvöru fegurðarbúnað. Í heimi þar sem sjálfsvörn er að verða mikilvægari og mikilvægari er nauðsynlegt að huga sérstaklega að þessum oft gleymda hluta líkama okkar. Milli faglegrar handsnyrtingar og heimilisráðlegginga eru margar leiðir til að bæta heilsu neglna okkar með daglegum aðgerðum. Svo hvað eru þetta fimm auðveld skref að aðlagast daglegu lífi þínu til að finna hollar og geislandi neglur? Í þessari grein munum við kanna þessar nauðsynlegu aðferðir sem, þó þær séu einfaldar, geta sannarlega haft áhrif á útlit handa þinna og sjálfstraust þitt. Tilbúinn til að gefa handsnyrtingu þinni ferskt útlit?
Ábending 1: Skrá frekar en klippa
Að hafa heilbrigðar neglur, er mælt með því að skrá þær reglulega í stað þess að klippa þær. Með því að nota a lime góð gæði, þú getur mótað neglurnar þínar án þess að skemma þær. Að þjappa brúnunum hjálpar til við að koma í veg fyrir hnökra og koma í veg fyrir brot. Mundu að þjappa alltaf í sömu átt, þar sem endurteknar hreyfingar fram og til baka geta veikt neglurnar þínar. Með því að tryggja að þú haldir æskilegri lögun muntu einnig geta frískað upp á útlit handanna. Ef neglurnar þínar eru brothættar er mjúk þjal jafnvel betri. Ekki gleyma að bera á sig naglabandsolíu eftir þilingu, þetta nærir neglurnar þínar og gefur þeim mun snyrtilegri glans.
Ábending 2: Hreinsaðu rétt
Annað mikilvægt skref til að sjá um neglurnar þínar er að hreinsaðu vandlega. Á hverjum degi dugar smá sápa og volgu vatni til að fjarlægja óhreinindi. Ef þú berð á lakk skaltu íhuga að nota mildan naglalakkeyjara sem inniheldur ekki sterk efni. Þegar þú þrífur neglurnar þínar, vertu viss um að fjarlægja öll leifar af lakki áður en þú ferð að sofa, til að koma í veg fyrir að þær verði þurrkaðar. Fyrir erfið svæði, eins og undir nöglinni, getur lítið verkfæri sem er hannað fyrir þetta verið mjög gagnlegt. Að lokum mun regluleg þrif hjálpa til við að forðast sýkingar og halda nöglunum þínum í toppformi.
Ráð 3: Vökva til að styrkja
Vökva er nauðsynlegt til að viðhalda sterkar neglur og við góða heilsu. Íhugaðu að bera rakakrem á hendurnar þínar, taktu sérstaklega eftir naglaböndum og nöglum. Að nota sæta möndluolíu eða sérstaka naglabandsolíu er frábær kostur. Á kvöldin geturðu jafnvel nuddað hendurnar með olíu og pakkað þeim inn í hanska fyrir endurnærandi virkni alla nóttina. Mundu að vökvaðar neglur eru líka ólíklegri til að brotna eða klofna. Svo, ekki hika við að samþætta daglegan vökvunarathöfn til að sjá sýnilegan árangur.
Ráð 4: Taktu þér hlé með lakk
Ef þú elskar að setja á þig naglalakk, ekki gleyma mikilvægi þess að hlé! Það er ráðlegt að láttu neglurnar þínar bera nokkra daga á milli tveggja umsókna til að leyfa þeim að anda. Efnin í sumum lökkum geta verið sterk á heilsu neglna. Í hléum skaltu skrúbba yfirborð naglanna varlega með mjúkri þjöl til að fjarlægja dauða frumur og hvetja til endurnýjunar þeirra. Nýttu þér þessar stundir til að nota nærandi meðferðir sem eru sérstaklega hönnuð til að styrkja neglurnar þínar. Svo þó að pólskur sé fagurfræðilegur kostur, munu þessar hlé vernda heilleika neglna þinna til lengri tíma litið.
Ráð 5: Taktu upp hollt mataræði
Að lokum, einn af lyklunum að heilbrigðar neglur er að fylgjast með því sem þú borðar. Mataræði sem er ríkt af nauðsynlegum næringarefnum eins og próteini, járni, sinki og B-vítamínum er nauðsynlegt. Þessir þættir stuðla að vexti og styrk neglna. Íhugaðu að fella mat eins og egg, hnetur og grænt grænmeti inn í mataræðið. Ávaxta- og grænmetis smoothies geta líka verið gagnlegar. Fyrir frekari ráðleggingar um næringu geturðu skoðað þessa grein um matvæli til að forðast ef þú vilt bæta heilsu þína enn frekar.