Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna þinn neglur virðist alltaf vera brothætt og leiðinlegt? Ef svarið þitt er já, veistu að þú ert ekki einn! Neglurnar okkar, oft vanræktar, eru sannir speglar heilsu okkar og daglegra venja. Samt er svo auðvelt að tileinka sér að því er virðist skaðlausa hegðun sem, til lengri tíma litið, grefur undan fegurð þeirra og styrk. Hvort sem þú ert á skrifstofunni að narta í neglurnar eða ofgera harðar vörur í handsnyrtingarrútínunni, þá geta þessar litlu venjur haft meiri afleiðingar en þú heldur. Neglur þorna, klofna og missa glans, allt vegna endurtekinna og oft áráttukenndra aðgerða. Í þessari grein munum við fara yfir fimm slæmar venjur sem eyðileggur neglurnar þínar. Vertu tilbúinn til að uppgötva hagnýt ráð og lausnir til að koma þeim aftur í frábært form. Fegurð handanna er innan seilingar og það er kominn tími til að veita þeim þá athygli sem þær eiga skilið!
Ráð 1: Forðastu að naga neglurnar
Að naga neglurnar er slæmur vani sem margir tileinka sér, oft án þess að hugsa um það. Hins vegar skemmir þetta ekki aðeins yfirborð naglanna heldur getur það einnig leitt til sýkinga. Til að kveðja þennan vana skaltu skipta honum út fyrir eitthvað hollara. Hafðu stressbolta eða andstreitu leikfang við höndina til að hafa hendurnar á þér þegar löngunin til að naga kemur upp. Þú getur líka notað a beiskt lakk hannað sérstaklega til að hindra naga. Til lengri tíma litið mun þessi aðferð gera þér kleift að finna lengri og heilbrigðari neglur, án þessara ófullkomleika af völdum bíta. Vertu líka viss um að passa vel upp á naglaböndin þín; gott rakakrem getur hjálpað til við að taka einbeitinguna frá þessum slæma vana og hvetja þig til að meta neglurnar þínar.
Ráð 2: Takmarkaðu útsetningu fyrir vatni
Neglur eru gerðar úr keratíni, próteini sem getur orðið veikt og stökkt þegar það verður fyrir of miklu vatni. Til að vernda þína neglur, forðastu að láta hendurnar liggja í bleyti of lengi í vatni, hvort sem þú þvoir upp eða í sturtu. Þegar þú notar heitt vatn skaltu íhuga að nota gúmmíhanska til að skapa hindrun á milli handanna og raka. Á sama tíma skaltu nota reglulega a Rakakrem á hendur og neglur eftir að hafa þvegið þær til að vega upp á móti rakatapi. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir brothættar neglur og viðhalda sveigjanleika. Með því að gæta þess að takmarka raka, gefur þú neglunum þínum betri möguleika á að vera sterkar og heilbrigðar.
Ábending 3: Veldu réttu skrána
Að nota ranga skrá getur valdið töluverðum skemmdum á nöglunum þínum. Naglaþjöppur úr málmi geta til dæmis verið of slípandi og valdið sprungum. Í staðinn skaltu velja pappaskrár eða gler, sem eru mun mildari á yfirborði naglanna. Þjappa neglurnar aðeins í eina átt, það dregur úr hættu á klofningi. Auka ábending er að þjappa neglurnar einu sinni í viku til að gefa þeim snyrtilegt form og koma í veg fyrir að þær festist. Mundu líka að halda skrám þínum hreinum, þar sem óhrein verkfæri geta komið fyrir bakteríum og aðskotaefnum sem eru hugsanlega skaðleg neglunum þínum. Með því að velja réttu skrána og nota hana rétt geturðu hjálpað neglunum þínum að haldast heilbrigðar og fallegar.
Ráð 4: Gefðu gaum að mataræði þínu
Það sem þú borðar hefur bein áhrif á ástand neglna. Skortur á tilteknum næringarefnum, svo sem járn, THE sink og A- og B-vítamín, geta gert neglurnar stökkar og stökkar. Það er mikilvægt að innlima matvæli sem eru rík af þessum næringarefnum í mataræði þínu, svo sem grænt laufgrænmeti, þurrkaðir ávextir, hnetur og mjólkurvörur. Mundu líka að drekka nóg vatn til að vökva ekki aðeins líkamann heldur líka neglurnar. Yfirvegað mataræði verður besti bandamaður þinn til að styrkja neglurnar þínar og gera þær ónæmari. Ef þig grunar skort skaltu ekki hika við að ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann sem getur ráðlagt þér um fæðubótarefni sem eru aðlöguð að þínum þörfum.
Ráð 5: Forðist sterk efni
Hreinsivörur, naglalakkeyðir og sum naglalökk innihalda oft sterk efni sem geta veikt neglurnar. Reyndu að takmarka útsetningu þína fyrir þessum vörum með því að velja aðra valkosti vistfræðilegt og minna skaðlegt. Hlynntu þeim asetónlausir naglalakkaeyðir og veldu eitruð naglalökk sem eru almennt minna skaðleg heilsunni og nöglunum þínum. Þegar verið er að handsnyrta skaltu alltaf setja hlífðarprimer á áður en þú pússar til að skapa hindrun. Vertu viss um að vera með hanska við þrif til að forðast beina snertingu við efni. Með því að grípa til þessara varúðarráðstafana hjálpar þú að halda neglunum heilbrigðum og ónæmari fyrir skemmdum.