Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því hversu fljótt hárið þitt verður aftur feitt, sem veldur því að þú þvoir það næstum daglega? Þetta vandamál hefur áhrif á marga og getur orðið mjög pirrandi. Reyndar, Að þvo hárið of oft getur valdið offramleiðslu á fitu, þannig að skapa vítahring. Hins vegar eru einfaldar lausnir til að berjast gegn þessu fyrirbæri og rýma sjampóin þín. Í þessari grein munum við kanna 7 áhrifarík ráð til að draga úr umfram fitu en viðhalda ljómandi og heilbrigðu hári. Hvort sem þú ert að leita að ráðleggingum um mataræði, velja viðeigandi vörur eða hagnýtar daglegar ráðleggingar, mun þessi handbók hjálpa þér að finna ferskt, líflegt hár án þess að þurfa að þvo daglega.
1) Gættu að mataræði þínu
A hollt mataræði gegnir mikilvægu hlutverki við að stjórna fituframleiðslu. Veldu matvæli sem eru rík af B hóp vítamín eins og linsubaunir, bananar og spínat. Sérstaklega hjálpar B8 vítamín að stjórna fituframleiðslu. Forðastu hreinsuð kolvetni og sykur sem geta stuðlað að offramleiðslu á fitu. Skiptu þeim út fyrir ferskt grænmeti og magur prótein. Mundu að hársvörðurinn þinn er lifandi og góð næring getur haft jákvæð áhrif á heilsu hans. Með því að sameina heilbrigt mataræði með gerjuðum matvælum sem eru rík af amínósýrur, þú nærir hársvörðinn þinn og hámarkar virkni hans og hjálpar þannig til við að rýma sjampóin þín.
2) Veldu rétta sjampóið
Mikilvægt er að velja a viðeigandi sjampó í hársvörðinn frekar en áferð hársins. Sjampó sem eru samsett fyrir feitt hár eru oft mildari og minna árásargjarn. Forðastu súlföt sem geta ert hársvörðinn og valdið offramleiðslu á fitu. Veldu formúlur án sílikons þar sem þær geta þyngt hárið og aukið á vandann. Gott sjampó verður að virða náttúrulegt jafnvægi í hársvörðinni svo þú getir það pláss fyrir þvottinn þinn. Með því að heimsækja sérhæfð blogg, eins og þetta, þú munt geta fundið ráðleggingar um bestu vörurnar til að nota.
3) Notaðu meðferðirnar þínar rétt
Til að hámarka skilvirkni þína umhirðu hársins, það er mikilvægt að bera aldrei hárnæringu eða grímu í hársvörðinn þinn. Þessar vörur, oft þungar, eru ætlaðar fyrir lengdir og enda. Takmarkaðu notkun þeirra í hársvörðinni til að yfirgefa það anda. Sérstakar meðferðir, svo sem grímur fyrir hársvörð, eru til til að hreinsa þetta svæði án þess að þyngja það. Berið meðferðirnar á lengdirnar og nuddið létt til að ná góðum árangri. Með því að forðast að bera á hana á rangan hátt dregurðu úr hættunni á vöruuppsöfnun sem getur stuðlað að tilfinningu um feita hársvörð. Fyrir frekari ráðleggingar, skoðaðu grein okkar um hárgrímur.
4) Notaðu réttan hitastig vatnsins
Hitastig vatnsins sem þú notar fyrir þvott getur einnig haft áhrif á fituframleiðslu. Of heitt vatn örvar fitukirtla sem leiðir til of mikillar fituframleiðslu. Til að forðast þetta skaltu velja vatn volgur við sjampó. Þú getur jafnvel vogað þér að ljúka við að skola með köldu vatni, sem þéttir hárið og eykur glans. Þessi ráð er einföld en áhrifarík: rétt hitastig getur hjálpað til við að stjórna fitu og gera hárið þitt léttari. Sumir kjósa að fara í flottar sturtur: skynsamlegt val fyrir hársvörðinn! Hefur þú einhvern tíma hugsað um aðrar hárvörur? Til að fá frekari upplýsingar skaltu lesa grein okkar um kostir ediki.
5) Skolið með eplaediki
Eplasafi edik er frábær bandamaður fyrir draga úr fituframleiðslu og koma jafnvægi á pH í hársvörðinni. Eftir sjampó skaltu þynna eplaedik í vatni og nota það sem lokaskolun. Þetta mun loka hárinu, sem gerir það glansandi og sléttara. Nuddið blöndunni vel inn í hársvörðinn og látið standa í nokkrar mínútur áður en hún er skoluð með hreinu vatni. Það hjálpar ekki aðeins við að stjórna olíu heldur stuðlar það einnig að glansandi og heilbrigðara hári. Fyrir enn árangursríkari uppskriftir, lærðu hvernig á að blanda gagnlegum jurtum í þessa lausn auka skilvirkni þess. Frekari upplýsingar er að finna í grein okkar um kostir eplaediks.
6) Samþykkja þurrsjampó
THE þurrsjampó er ómissandi til að lengja bilið á milli þvotta, sérstaklega ef þú ert með hár sem fitnar fljótt aftur. Þetta duft gleypir umfram fitu og gefur fljótlega og áhrifaríka lausn. Berið það á ræturnar, látið standa í nokkrar mínútur, burstið síðan til að fjarlægja umframmagn. Þetta getur veitt hárinu þínu ferskt og fyrirferðarmikið útlit án þess að þurfa að bleyta það. Það er sérstaklega gagnlegt fyrir daga þegar þú ert að flýta þér eða eftir íþróttaiðkun. Auk þess, með því að nota það reglulega, hjálparðu hársvörðinni að aðlagast og framleiðir minna fitu. Fyrir DIY uppskriftir, ekki hika við að hafa samráð heimagerðum valkostum, sem eru oft náttúrulegri og aðlagaðar að hárgerð þinni.
7) Gættu að stílabúnaðinum þínum
Hreinlæti þitt stíl aukahluti er nauðsynlegt til að viðhalda heilbrigðu hári. Vertu viss um að þrífa burstana og greiða reglulega til að forðast að setja óhreinindi eða olíu á hársvörðinn þinn. Þvoðu þau einfaldlega með sápuvatni og tannbursta til að fjarlægja leifar. Forðastu líka að nota hárþurrku við of háan hita, þar sem það getur ráðist á hársvörðinn þinn og örvað fitukirtla, sem leiðir til offramleiðslu á fitu. Kjósið heitt eða kalt loft til að lágmarka hitauppstreymi. Með því að hugsa vel um verkfærin stuðlarðu að heilbrigðara hári. Fyrir frekari ráðleggingar um stílrútínuna þína, skoðaðu greinina okkar um ráð til að skína.