Hver vissi að hylki ömmu þinnar gæti verið lykillinn að geislandi húð? Þegar vetur gengur í garð hefur húðin okkar tilhneigingu til að þjást af kulda og skorti á raka. Á tímum þegar húðvænar meðferðir eru að aukast gleymum við þessum oft ráðleggingar ömmu sem hafa sannað sig. Einföld, áhrifarík og náttúruleg úrræði sem gætu gjörbylt fegurðarrútínu þinni! Í þessari grein munum við kanna aðferðir eins og olíuböð og heimagerða grímur til að endurheimta raka í húðinni. Tilbúinn til að uppgötva þessi vel geymdu leyndarmál?
Drekktu nóg vatn
Fyrsta ráðið sem ég mæli með fyrir þig til að gefa húðinni náttúrulega raka á veturna er að drekka vatn. Jafnvel þó löngunin til að vökva gæti verið minni á köldu tímabili er nauðsynlegt að viðhalda góðri vökvun innan frá. Líkaminn þinn þarf vatn til að virka rétt og til að næra húðina. Þú getur jafnvel samþætt vatnsríka ávexti og grænmeti, eins og vatnsmelóna eða gúrkur, í máltíðum þínum. Þetta hjálpar til við að auka raka húðarinnar á dýrindis hátt! Hér er einföld regla: miðaðu við um 1,5 til 2 lítra af vatni á dag og ekki hika við að hlusta á sjálfan þig. Stundum getur einfaldur bolli af te eða jurtate líka gert kraftaverk. Fyrir frekari ábendingar um þetta efni, finndu út hvernig á að raka húðina innan frá hér.
Nærðu húðina með jurtaolíu
Annað sem þarf til að forðast þessa óásjálegu þurru húð er að nota jurtaolíur. Eftir baðrútínuna skaltu setja nokkra dropa af ólífu-, kókos- eða sætum möndluolíu á enn raka húðina þína. Þessar olíur eru fullar af vítamínum og góðum fitusýrum sem munu djúpnæra húðþekjuna. Ólífuolía er sérstaklega áhrifarík, rík af fitusýrum og andoxunarefnum. Fyrir smá auka skaltu ekki hika við að bæta smá hunangi í blönduna til að fá enn öflugri rakagefandi áhrif. Húðin þín verður sýnilega mýkri og mýkri, án efna. Fyrir aðrar heimagerðar uppskriftir með olíu, skoðaðu þessa handhægu handbók um líkamsskrúbbur !
Notaðu náttúrulega grímur
THE náttúrulegar grímur getur orðið bestu bandamenn þínir til að dekra við húðina þína. Einu sinni í viku, hvers vegna ekki að búa til maska sem byggist á gúrkur, sem inniheldur mikið af vatni og mun róa húðina, eða einn shea smjör, sem er öflugt rakakrem? Einföld blanda felur í sér að mauka gúrku og bera hana á andlitið í 15 mínútur. Þetta augnablik af slökun mun einnig leyfa þér að slaka á. Ef þú vilt eitthvað aðeins meira nærandi skaltu velja blöndu af avókadó og hunangi. Þegar veðrið kólnar eru þessar uppskriftir með hráefni ömmu nauðsynlegar. Fyrir fleiri náttúrufegurðarráð, skoðaðu þessa grein um vökva húðarinnar !
Fjarlægðu varlega
Áður en þú notar rakakremin þín skaltu muna að skrúbba húðina til að fjarlægja uppsafnaðar dauðar frumur. A mildur skrúbbur heimabakað með sykri og ólífuolíu mun leyfa þér að opna svitaholurnar og hámarka frásog meðferða. Gerðu þetta einu sinni í viku, nuddaðu varlega í hringlaga hreyfingum. Þú getur bætt við smá hunangi fyrir róandi og rakagefandi eiginleika þess. Ekki hafa áhyggjur af sterkum skrúbbum, þeir geta skemmt viðkvæma húð þína á veturna. Með því að nota mildari nálgun gefur þú húðinni frábært tækifæri til að anda. Uppgötvaðu einnig önnur áhugaverð ráð um styrking ónæmiskerfisins með náttúrulegri umönnun!
Taktu upp jafnvægi í lífsstíl
Að lokum, ekki vanrækja mikilvægi þess jafnvægi lífsstíl til að halda húðinni vökva. Mataræði ríkt af omega-3, sem finnast í fiski eins og laxi eða chia fræjum, stuðlar einnig að heilsu húðarinnar. Einnig er mikilvægt að draga úr streitu og huga sérstaklega að svefntímum. Ekki vanmeta kraft hvíldar og slökunar því sterkt ónæmiskerfi skilar sér oft í geislandi húð. Og fyrir ábendingar um hvers vegna þú gætir fundið fyrir þreytu, skoðaðu þessa aðra grein um þreytu. Þú munt sjá að heilbrigði húðarinnar fer líka eftir almennri vellíðan þinni!