Hefur þú einhvern tíma upplifað óæskileg áhrif mataræðis sem er of ríkt af eiturefnum? Oft þarf líkami okkar smá hjálp til að hreinsa sig og ná jafnvægi á ný. Hvað ef lausnin væri falin í gleymdum hefðum okkar? THE ráðleggingar ömmu hafa sannað virkni sína milli kynslóða, og meðal þeirra eru detox te sker sig úr fyrir ómetanlega kosti. Með því að nota plöntur eins og svarta radísu, ætiþistla eða túnfífil geturðu búið til innrennsli sem eykur ekki aðeins lifrina heldur hjálpar einnig til við að útrýma eiturefnum. Í þessari grein munum við sýna nokkrar einfaldar og bragðgóðar detox jurtate uppskriftir sem munu endurlífga líkama þinn á meðan þú hugsar um vellíðan þína.
1. Sítrónu og engifer jurtate
Til að undirbúa a detox jurtate endurlífgandi, byrjaðu á því að safna nokkrum einföldum hráefnum: sítrónu, af engifer ferskt og vatn. Fyrst skaltu koma 250 ml af vatni að suðu í potti. Á meðan, þvoið og afhýðið stykki af engifer, rifið það svo smátt. Þegar vatnið er að sjóða skaltu bæta engiferinu út í og láta það malla í 5 til 10 mínútur. Kreistið safann úr hálfri sítrónu og bætið honum við innrennslið. Þetta jurtate er ekki aðeins hressandi, heldur örvar það líka lifur þökk sé C-vítamíninu sem sítrónan gefur. Fyrir fleiri ráð um afeitrunardrykki, skoðaðu þessa grein hér.
2. Innrennsli af svörtum radís og þistilhjörtum
Þetta detox jurtate sameinar hreinsandi eiginleika svört radísa ogætiþistli fyrir bestu áhrif á líkama þinn. Byrjaðu á því að skera svarta radísu í litla bita og útbúið líka ætiþistlablöð. Sjóðið 250 ml af vatni í potti. Bætið síðan bitunum af svörtu radish og matskeið af þurrkuðum þistilhjörtum út í. Látið malla í um það bil 15 mínútur. Þessi blanda mun hjálpa til við að losa líkama þinn frá eiturefni og bæta meltinguna. Fyrir frekari hjálp við að hreinsa líkama þinn, skoðaðu þessa grein um ráðleggingar ömmu.
3. Innrennsli af timjan og rósmarín
Fyrir a detox jurtate bæði ljúffengt og gagnlegt, veldu innrennsli af timjan og af rósmarín. Þessar arómatísku jurtir eru þekktar fyrir hreinsandi eiginleika þeirra. Byrjið á því að sjóða 250ml af vatni, bætið svo teskeið af timjanlaufi og teskeið af rósmarín út í. Látið blandast í 10 mínútur. Tímían hjálpar til við að hreinsa lifur, en rósmarín örvar blóðrásina. Þetta innrennsli er hægt að neyta á morgnana til að njóta hámarks orku yfir daginn. Ef þú hefur áhuga á öðrum ömmulyfjum skaltu ekki hika við að hafa samband við ábendingar.
4. Grænt te og kanill
THE grænt te er frábær kostur fyrir detox jurtate þökk sé andoxunareiginleikum þess. Til að undirbúa þennan drykk, byrjaðu á því að hita vatn og bæta við teskeið af grænu tei. Settu síðan staf af kanill. Látið liggja í innrennsli í 5 til 7 mínútur. Blandan af kanill og grænt te virkar sem náttúrulegt matarlystarbælandi lyf og stuðlar að þyngdartapi. Þetta innrennsli er fullkomið fyrir daglega neyslu. Til að hámarka afeitrunarrútínuna þína, skoðaðu einnig aðrar jurtateuppskriftir í þessari grein á detox drykki.