Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir þeirri fullkomnu stund þegar heitur bolli af bruggi huggar þig eftir langan dag? Þessir litlu helgisiðir bæta töfrum við daglegt líf okkar. Vissir þú hins vegar að það eru til Ráð ömmu til að útbúa gagnleg innrennsli á hverju tímabili? Hvort sem þú ert að leita að mýkt á veturna eða ferskleika á sumrin eru plöntur fullar af ávinningi í hverju horni garðsins! Í þessari grein mun ég sýna hvernig á að fylla, geyma og jafnvel elda með þessum náttúrugripum. Þú munt læra að búa til bragðgóðar blöndur sem auka vellíðan þína. Ekki hlaupa í burtu, þessi framleiðsluleyndarmál eru aðgengileg öllum og smá snerta sköpunargáfu mun duga til að koma þér í skapið!
Undirbúðu lífgandi innrennsli á vorin
Til að njóta góðs vorsins skaltu velja a lífgandi jurtate gert úr ferskum plöntum. Ekkert betra en nokkur myntulauf og smá sítrónu til að gefa sjálfum þér uppörvun. Bætið einni teskeið af myntulaufi í einn bolla af sjóðandi vatni. Látið malla í um það bil 10 mínútur. Þú getur líka bætt við smá hunangi til að sæta bragðið. Ekki hika við að prófa aðrar samsetningar, eins og sítrónuverbena sem er líka ljúffengt. Til að fá frumlegra innrennsli skaltu prófa kalt innrennsli með því að blanda kókosvatni saman við engifersneiðar. Þessi vökvadrykkur er fullkominn fyrir heita daga. Fyrir enn fleiri uppskriftir, uppgötvaðu okkar ráðleggingar um vökvun.
Huggandi innrennsli á sumrin
Með sumarhitanum skaltu kæla þig með a ferskt jurtate. Jurtate úr ávöxtum, eins og jarðarber eða hindberjabitar, fyllast fullkomlega í köldu vatni. Fylltu einfaldlega könnu af vatni, bættu ávöxtunum út í og láttu hann renna í kæli í nokkrar klukkustundir. Þú getur líka bætt við basilíkulaufum fyrir jurtaríkan tón. Annar valkostur er að búa til hibiscus innrennsli, sem gefur fallegan lit og örlítið bragðmikið, til að sopa hvenær sem er dagsins. Íhugaðu að búa til ísmola með innrennsli til að fá enn meiri þorstaslökkvandi áhrif! Fyrir ábendingar um sumarjurtate, skoðaðu grein okkar um ráðleggingar ömmu.
Cocooning innrennsli fyrir haustið
Þegar dagarnir styttast og haustið kemur, a jurtatei er algjör kaup! Undirbúið blóðbergsinnrennsli, þekkt fyrir róandi og gagnlega eiginleika, sérstaklega ef um er að ræða minniháttar hálsbólgu. Til að gera þetta skaltu dýfa nokkrum greinum af fersku timjan í bolla af sjóðandi vatni í 10 mínútur. Einnig má bæta við smá sítrónu og hunangi til að sæta bragðið. Hugsaðu líka um epla- og kanilinnrennsli, tilvalið til að ylja hjörtu. Einfaldlega helltu niðurskornum epli með kanilstöng í heitu vatni. Þessi hughreystandi innrennsli munu færa þér hlýju og æðruleysi á þessu tímabili. Athugaðu grein okkar fyrir aðra innrennslisuppskriftir.
Róandi innrennsli fyrir veturinn
Á veturna leitum við að róandi innrennsli að hita upp og halda sér í formi. Engiferjurtate er fullkomið til að styrkja ónæmiskerfið. Til að undirbúa það skaltu skera nokkrar sneiðar af fersku engifer og láta þær renna í sjóðandi vatn í 15 mínútur. Bætið við smá hunangi við framreiðslu fyrir viðkvæmt bragð. Þú getur líka valið um kamilleinnrennsli, sem stuðlar að slökun eftir langan dag. Fyrir enn ljúffengari uppskrift, prófaðu samsetninguna af rooibos og appelsínu. Sætleiki þess og fíngerða bragð mun örugglega gleðja þig. Þú getur líka breytt ánægjunni með því að búa til þínar eigin blöndur með plöntum eins og sítrónu smyrsl og lavender. Uppgötvaðu fleiri innrennslisuppskriftir í greinum okkar.