Vissir þú? Á haustin og veturinn reynir á líkama okkar og árstíðabundin veikindi bíða. Hvað með að styrkja ónæmiskerfið á náttúrulegan hátt? Nauðsynlegt hunang eru náttúrugripir, fullir af kostum sem geta skipt öllu máli. Með því að sameina hógværð og virkni eru þessi dýrmætu elixír fullkomin til að mæta köldu veðri vetrarins. Í þessari grein munum við sýna þér nauðsynleg hunang til að geyma á hverjum degi, gagnlega eiginleika þeirra og hvernig á að samþætta þau inn í rútínuna þína til að halda þér í góðu formi. Vertu tilbúinn til að uppgötva hvernig nokkrar skeiðar af Elskan getur umbreytt heilsu þinni á kaldari mánuðum!
1) Timjanhunang: bandamaður gegn öndunarfærasýkingum
Á köldum árstíðum er timjan hunang er ómissandi. Þetta hunang er þekkt fyrir það sótthreinsandi og slímlosandi eiginleika, sem gerir það að mjög áhrifaríku lyfi gegn öndunarfærasýkingum. Með því að bæta skeið af timjanhunangi við jurtate, þú styrkir ónæmiskerfið á sama tíma og róar pirraðan hálsinn. Regluleg neysla þess getur einnig hjálpað til við að draga úr hósta og létta sársauka sem tengjast veirusýkingum. Til að fá fyrirbyggjandi lækningu skaltu taka teskeið yfir daginn. Forðastu að bæta því við sjóðandi drykki til að varðveita kosti þess. Á veturna byrjar vellíðan með réttu vali á náttúrulegum matvælum. Finndu líka hvernig á að undirbúa lyfjahvítlaukshunang til að styrkja varnir þínar enn frekar.
2) Lavender hunang: fyrir tafarlausa léttir
Fullkomið til að berjast gegn streitu og efla svefn, lavender hunang er nauðsyn að hausti og vetri. Mýkt hans og skemmtilega ilmurinn gera það að dýrindis viðbót við heita drykkina þína fyrir svefn. Þetta hunang hefur afslappandi eiginleika sem hjálpa til við að róa spennu og sefa órólega huga. Ekki hika við að nota það sem blöndu í þinn jurtainnrennsli að njóta góðs af náttúrulegum róandi áhrifum og berjast gegn svefnleysi. Fyrir álagstímum getur lítil skeið í volgu vatni einnig róað taugarnar fljótt. Ef þú vilt vita meira um mismunandi leiðir til að nota hunang skaltu lesa greinina okkar um margvísleg notkun á hunangi.
3) Rósmarín hunang: orkuhvetjandi
THE rósmarín hunang er dýrmætt örvandi efni fyrir þá sem oft finna fyrir þreytu yfir vetrartímann. Auk þess að bæta meltingarheilsu þína er það mjög áhrifaríkt við að auka orku þína. Þetta hunang er sérstaklega mælt með þegar vetrarloftslagið hefur áhrif á lífskraft þinn. Þú getur einfaldlega neytt þess með skeið eða bætt því við a orku smoothie að byrja daginn rétt. Reyndar eru orkugefandi áhrif þess fullkomin eftir kalt kvöld þar sem hvatningu gæti vantað. Að auki felur ávinningur þess einnig í sér róandi áhrif á lifur og öndunarfæri, sem gerir það að viturlegu vali á köldum mánuðum. Fyrir frekari ábendingar um matvæli sem auka orku, skoðaðu greinina okkar um náttúruleg úrræði fyrir vellíðan.
4) Firhunang: tilvalið fyrir ónæmiskerfið
THE fir hunang sker sig úr fyrir marga gagnlega eiginleika, sérstaklega til að styðja við ónæmiskerfið. Vegna samsetningar þess sem er ríkur í steinefnum og snefilefnum er það sérstaklega hentugur til að berjast gegn kulda. Þetta hunang hjálpar til við að hreinsa öndunarvegi, sem gerir þér kleift að anda betur á kuldatímabilum. Til að nýta kosti þess sem best skaltu bæta því við a bolli af heitri mjólk eða sítrónu te. Að auki hefur það andoxunarvirkni sem hjálpar til við að vernda líkamann gegn vetrarsýkingum. Þegar þú kaupir granhunang, vertu viss um að velja gæðavöru, helst staðbundna og ógerilsneyddu. Til að dýpka þekkingu þína á vali á hunangi skaltu skoða grein okkar sem leiðbeinir þér um náttúruleg sýklalyf í boði.
5) Manuka hunang: fjársjóður fyrir heilsuna
Viðurkenndur fyrir óvenjulegan árangur sinn manuka hunang er algjör fjársjóður sem þarf að varðveita. Ríkt af bakteríudrepandi eiginleikum, þetta hunang er fullkomið til að fylla á annmarka sem veturinn setur líkama okkar. Sterkt og einstakt bragð hennar er mjög vinsælt og það er auðvelt að neyta þess með því að blanda því saman við heita morgundrykkinn þinn. Neysla þess getur einnig hjálpað til við að útrýma bakteríum sem valda algengum vetrarsjúkdómum, svo sem þvagsýkingum og hálsbólgu. Á sama tíma hefur það áhrif á lækningu húðarinnar. Mundu að manuka hunang kemur oft á mismunandi verði, svo gaum að hreinleika og uppruna vörunnar sem þú velur. Finndu líka leiðir til að nota það til að bæta fegurð og heilsu af húðinni þinni.