Bạn đã bao giờ cảm thấy đau buốt khi đi tiểu, kèm theo cảm giác muốn đi tiểu thường xuyên chưa? Bạn không đơn độc! Hàng năm, hàng triệu phụ nữ ở Pháp phải chịu đựng chứng bệnh này. viêm bàng quang, nhiễm trùng tiết niệu thường liên quan đến chế độ ăn uống của họ. Bạn có biết rằng một số loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có thể thúc đẩy căn bệnh nhiễm trùng đáng sợ này? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu 6 thực phẩm cần tránh để ngăn ngừa viêm bàng quang và duy trì sức khỏe tiết niệu của bạn. Với một vài thay đổi chế độ ăn uống đơn giản, bạn có thể tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của mình và giảm nguy cơ tái phát. Hãy cùng chúng tôi khám phá những sai lầm phổ biến cần tránh và tìm ra con đường hướng tới sức khỏe!
1) Thịt đỏ
Đó là khuyến khích để giảm thiểu tiêu thụ thịt đỏ, bao gồm cả thịt nguội và nội tạng, trong trường hợp viêm bàng quang. Những thực phẩm này thường chứa nhiều axit béo bão hòa và có thể axit hóa cơ thể bạn. Độ axit tăng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây nhiễm trùng tiết niệu. Nếu bạn gặp các triệu chứng như nóng rát khi đi tiểu, hãy chọn thịt trắng hoặc cá. Những lựa chọn thay thế này thường ít gây kích ứng hơn và có thể giúp duy trì môi trường tiết niệu lành mạnh hơn. Chuyển sang chế độ ăn kiêng tập trung hơn vào các protein ít axit hơn cũng có thể mang lại sức khỏe tổng thể tốt hơn về lâu dài. Hãy cân nhắc việc đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn nguồn protein từ thực vật để đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn.
2) Đồ ngọt
THE đồ ăn ngọt, chẳng hạn như kẹo, bánh ngọt và các món ăn khác, nên tránh khi bị nhiễm trùng tiết niệu. Đường tinh luyện là nơi sinh sản của vi khuẩn phát triển mạnh trong môi trường có đường. Giảm tiêu thụ những đồ ngọt này có thể giúp kiểm soát tình trạng viêm và thúc đẩy quá trình chữa lành bệnh viêm bàng quang. Ngoài ra, các sản phẩm công nghiệp thường chứa nhiều đường sẽ góp phần làm tăng tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Lựa chọn trái cây tươi, cung cấp đường tự nhiên đồng thời giàu chất dinh dưỡng. Những loại trái cây này có thể giúp bạn cảm thấy no mà không gây hại cho sức khỏe đường tiết niệu. Để khám phá nhiều lựa chọn thực phẩm, hãy xem bài viết này trên thực phẩm nên tránh trong bữa sáng.
3) Đồ uống có ga và có cồn
THE nước ngọt vàrượu bia là những đồ uống nên tránh khi có vấn đề về tiết niệu. Nước ngọt có nhiều đường có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm bàng quang. Tương tự như vậy, rượu được biết là gây kích thích bàng quang, gây ra cảm giác nóng rát và khó chịu. Ngoài ra, những đồ uống này còn có thể gây mất nước, phản tác dụng trong trường hợp bị nhiễm trùng. Cuối cùng, caffeine có trong một số loại đồ uống cũng có thể gây kích ứng bàng quang. Để hydrat hóa tốt hơn, hãy chọn nước hoặc các loại trà tự nhiên và xem xét các loại dịch truyền được biết đến với tác dụng có lợi đối với đường tiết niệu. Để tránh những đồ uống khác, hãy xem bài viết này trên thực phẩm đáng ngạc nhiên có chứa carbohydrate.
4) Quả có múi
THE cam quýtMặc dù giàu vitamin C nhưng phải hạn chế khi bị viêm bàng quang. Các loại trái cây như cam, bưởi và chanh có thể gây kích ứng ống dẫn nước tiểu, làm trầm trọng thêm sự khó chịu liên quan đến nhiễm trùng này. Tính axit tự nhiên của những loại trái cây này có thể gây ra cảm giác nóng rát và thúc đẩy tình trạng viêm bàng quang. Thay vào đó, hãy chọn những loại trái cây ít axit hơn và ưu tiên các loại nước ép trái cây tự nhiên không thêm đường. Lựa chọn các thực phẩm thay thế như táo hoặc lê có thể giúp bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết đồng thời tránh bị kích ứng. Để khám phá các lựa chọn thay thế khác cho thực phẩm gây kích ứng, hãy truy cập bài viết này trên thực phẩm cần tránh vì làn da của họ.
5) Bột mì trắng
Ở đó bột mì trắng, có trong nhiều sản phẩm thực phẩm chế biến, nên tránh. Nó có xu hướng axit hóa cơ thể, do đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm bàng quang. Thay vì chọn bánh mì trắng và bánh ngọt, tốt hơn nên chuyển sang các lựa chọn thay thế dựa trên bột mì nguyên hạt hoặc ngũ cốc chưa tinh chế. Loại thứ hai có lượng chất xơ tốt hơn và ít gây kích ứng cho hệ tiêu hóa và tiết niệu. Bằng cách thay đổi chế độ ăn uống theo hướng có lợi cho ngũ cốc nguyên hạt, bạn không chỉ giúp ích cho bàng quang mà còn cả hệ thực vật đường ruột, góp phần mang lại sức khỏe tổng thể tốt hơn. Để khám phá lợi ích của ngũ cốc nguyên hạt, hãy xem bài viết sau về thực phẩm cần chú ý vì cholesterol của chúng.
6) Gia vị
Cuối cùng, nên tránh gia vị khi viêm bàng quang biểu hiện. Thật vậy, một số loại gia vị có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kích ứng bàng quang và khiến việc chữa lành trở nên khó khăn hơn. Cơn đau và viêm mà bạn cảm thấy khi bị viêm bàng quang có thể trầm trọng hơn do thức ăn quá nóng hoặc quá cay. Nếu bạn chuẩn bị bữa ăn, hãy chọn các loại thảo mộc tươi nhẹ như húng quế, rau mùi tây hoặc rau mùi để tăng thêm hương vị mà không gây khó chịu. Hãy lắng nghe cơ thể và điều chỉnh chế độ ăn uống để thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh chóng. Để biết thêm thông tin về ăn uống lành mạnh, hãy khám phá bài viết của chúng tôi về thực phẩm cần chú ý.