Verður þú oft fyrir áhrifum af lamandi mígreni sem truflar dagana þína? Veistu að þú ert ekki einn: meira en 10% íbúa þjást af því reglulega. Sem betur fer, ráðleggingar ömmu eru til til að lina náttúrulega þessa nöldrandi sársauka. Gleymdu dýrum lyfjum og aukaverkunum. Ímyndaðu þér að geta róað mígrenið þitt með einföldum úrræðum sem finnast í eldhúsinu þínu. Í þessari grein munum við kanna árangursríkar lausnir, allt frá plöntum til forfeðraaðferða, sem hafa sannað sig í gegnum árin. Þú munt uppgötva hvernig hráefni eins og engifer og piparmynta geta orðið bandamenn þínir í þessari baráttu gegn sársauka. Tilbúinn til að breyta nálgun þinni á mígreni? Við skulum kafa inn í róandi heim náttúrulyfja!
Berið piparmyntu á
Peppermint er þekkt fyrir kraftmikla verkjastillandi eiginleika. Til að létta á a mígreni, setjið nokkra dropa af piparmyntu ilmkjarnaolíu í musterið og nuddið varlega. Þessi aðferð örvar blóðrásina og gefur ferskleikatilfinningu. Peppermint inniheldur mentól sem hjálpar til við að slaka á vöðvum og draga úr sársauka. Íhugaðu líka að anda að þér lyktinni sem getur verið róandi. Þú getur smakkað kosti þess með því að útbúa jurtate úr piparmyntulaufum fyrir tvöfalda slakandi áhrif. Vertu að sjálfsögðu varkár ef þú hefur sögu um húðofnæmi. Fyrir frekari ráð, ekki hika við að uppgötva aðra ráðleggingar ömmu á höfuðverk.
Notaðu víði gelta
Víðir gelta er oft nefndur „náttúrulegt aspirín“ Vegna virka efnasambandsins, salicíns. Þetta efni hefur bólgueyðandi og verkjastillandi eiginleika. Til að nota, undirbúið innrennsli með því að sjóða víðibörk í vatni í nokkrar mínútur. Síið og drekkið jurtateið þitt. Það getur ekki aðeins hjálpað til við að róa mígreni, heldur einnig létt á öðrum sársauka. Hins vegar, fyrir þá sem eru með ofnæmi fyrir aspiríni, er ráðlegt að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann fyrir notkun. af fjársjóðum, og þetta forna lækning er fullkomið dæmi Fyrir áhugaverða valkosti, skoðaðu aðra. náttúrulegar lausnir.
Hráar kartöfluþjappar
Hrá kartöflur er hefðbundið lækning sem er vel þegið fyrir róandi áhrif. Til að létta á a mígreni, skerið hráa kartöflu í sneiðar og setjið þær á ennið. Látið standa í um það bil 20 mínútur. Kartöflurnar munu gleypa hita og draga úr bólgu og veita léttir frá þrýstingi og sársauka. Þetta úrræði er líka aðgengilegt og hagkvæmt, fullkomið fyrir þá sem eru að leita að auðveldum lausnum. Kælandi eiginleikar þessa grænmetis gera kraftaverk til að slaka á spenntum vöðvum. Ef þú vilt aðrar náttúrulegar aðferðir skaltu skoða ráðleggingar okkar um höfuðverk.
Handanudd
THE nudd hendur virðast vera einföld tækni en hún er mjög áhrifarík við að róa mígreni. Byrjaðu á því að nudda punktinn á milli þumalfingurs og vísifingurs, svæði sem tengir hendurnar við höfuðið. Mjúkar hringhreyfingar geta örvað blóðrásina og dregið úr sársauka. Þú getur líka notað róandi krem eða ilmkjarnaolíu til að auka áhrifin. Skiptið á um úlnliðs- og hnúanudd fyrir algjöra slökun. Þessa tækni er auðvelt að fella inn í daglega rútínu þína til að koma í veg fyrir flog. Uppgötvaðu önnur náttúruleg ráð um hvernig á að létta mígreni með nuddi.